Nadmiar złego cholesterolu we krwi znacznie zwiększa ryzyko chorób, które wpływają na serce lub cukrzycę. Ten rodzaj cholesterolu może powodować zablokowanie krążenia krwi i mieć bardzo poważne konsekwencje dla normalnego funkcjonowania ważnych narządów. Dlatego ważne jest utrzymanie ich regulowanych poziomów i dbanie o siebie poprzez zdrowe nawyki związane ze stylem życia. Ponadto zawsze warto wiedzieć, jakie produkty lub naturalne produkty spożywcze mogą nam pomóc, aw poniższym artykule przedstawiamy niektóre środki zaradcze w domu w celu obniżenia poziomu cholesterolu .

Możesz być także zainteresowany: Jak obniżyć poziom cholesterolu bez tabletek Kroki do naśladowania: 1

Woda owsiana

Dobrym domowym sposobem na obniżenie poziomu cholesterolu jest konsumowanie wody z płatków owsianych . Błonnik, który zawiera to zboże, jest łatwo przetwarzany przez organizm i pozwala spowolnić proces wchłaniania tłuszczów i cukrów z jedzenia. Dlatego pozwala na regulację poziomu cholesterolu i trójglicerydów we krwi. Jeśli chcesz skorzystać z zalet tego naturalnego środka, przeczytaj artykuł Jak zrobić wodę z płatków owsianych i pić szklankę codziennie.

2

Oliwa z oliwek

Oprócz tego, że jest doskonały dla dobrego zdrowia serca, oliwa z oliwek ma bardzo korzystny wpływ na walkę z cholesterolem. Dzieje się tak, ponieważ oprócz obniżenia złego cholesterolu przyczynia się do wzrostu dobrego cholesterolu. Weź dwie łyżki oliwy z oliwek jest idealny i dobry środek domu, aby zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia.

3

Naturalne soki

Istnieją pewne owoce, które są bardzo zdrowe i zawierają aktywne przeciwutleniacze i właściwości, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Dlatego spożywanie naturalnych soków wykonanych z tych owoców jest jedną z najlepszych domowych metod, do których możesz się zwrócić. Wśród wszystkich wyróżniamy sok jabłkowy, sok z granatów, ananas i sok winogronowy oraz sok z cytryny i imbiru.

4

Karczoch

Wśród pokarmów najbardziej wskazanych do obniżenia poziomu cholesterolu są karczochy, warzywa o niskiej wartości kalorycznej i wysokim poziomie błonnika. Jego kwasy sprzyjają redukcji złego cholesterolu i obniżeniu ciśnienia krwi, więc nie zawahaj się włączyć tego warzywa do codziennej diety. Domowym środkiem na bazie karczocha jest przygotowanie naparu z dwoma liśćmi tego, pozwól im gotować w wodzie przez 15 minut, odcedź otrzymaną ciecz i weź ją.

5

Dandelion

Kolejnym wspaniałym środkiem domu do obniżenia poziomu cholesterolu jest skorzystanie z zalet niektórych roślin leczniczych, takich jak mniszek lekarski. Pomaga wyeliminować toksyny z organizmu, regulować wysoki poziom cholesterolu i kwasu moczowego. Ważne jest, aby wiedzieć, w jaki sposób można spożywać tę roślinę (napar, soki, kapsułki itp.) I czy jest wskazana dla twojego stanu zdrowia. Wszystko to pokażemy szczegółowo w artykule Jak wziąć mniszek lekarski, nie przegap tego!

6

Biała herbata

Ze względu na zawarte w nim katechiny, przeciwutleniacz z rodziny flawonoidów, biała herbata jest idealną opcją do regulowania poziomu cholesterolu, pomagając zmniejszyć zło i podnieść dobro. Ponadto jest korzystny w leczeniu wysokiego i niskiego ciśnienia krwi, ponieważ pozwala regulować pracę tętnic i krążenie krwi.

7

Omega 3

Na rynku dostępne są suplementy i 100% naturalne ekstrakty Omega 3, które pomagają kontrolować poziom cholesterolu i niższe poziomy trójglicerydów, takie jak te, które można kupić w Anastore.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.