Pływanie to jeden z najlepszych sportów, jaki można zadbać i zadbać o swoje ciało. To dlatego, że w tym sporcie, w przeciwieństwie do wielu innych, nie uderzają o żadną twardą powierzchnię, aby się poruszać, i że stawy cierpią z powodu silnych uderzeń. Podczas pływania ćwiczysz ręce, tułów i nogi, a także pomagasz w oddychaniu z ćwiczeniami. Do uprawiania pływania niezbędny jest kapelusz, okulary pływackie i strój kąpielowy. Następnie wyjaśnimy, w jaki sposób powinieneś wybrać kąpielówki, aby ćwiczyć pływanie w najlepszych warunkach.

Będziesz potrzebował:

• Kąpielówki lub kąpielówki

Możesz być także zainteresowany: Jak korzystać z publicznych basenów w Barcelonie. Kolejne kroki: 1

Do treningu pływania niezbędne są pływanie stroje kąpielowe, można użyć dowolnego, ale niektóre będą znacznie lepsze od innych, ponieważ stroje kąpielowe z kieszeniami lub szerokościami stworzą tarcie z wodą i utrudnią postęp.

2

Pierwszą rzeczą, której musisz szukać w kąpielach kąpielowych, jest to, że czujesz się komfortowo, a drugą rzeczą jest to, że pozwala ci wykonywać wszystkie ruchy, które chcesz, bez przeszkadzania ci. Najczęstszą rzeczą jest nosić strój kąpielowy ciasno, aby nie zatrzymywać wody, co zapobiega poruszaniu się wolniej i przy większym wysiłku.

3

Następnie musisz wziąć pod uwagę jaki styl stroju kąpielowego chcesz i jakie tkaniny, w dzisiejszych czasach istnieje nieskończoność tkanin, które są idealne do pływania i dostosować się do poziomu każdego pływaka.

4

Materiałem, który staje się modny w ostatnich latach w strojach kąpielowych jest teflon, te stroje kąpielowe składają się z części tego materiału, co sprawia, że ​​strój kąpielowy jest znacznie bardziej nieprzywierający, a zatem znacznie zmniejsza współczynnik tarcia o woda

5

Podobnie jak w przypadku uprawiania tego sportu, nie jest konieczne korzystanie ze strojów kąpielowych najnowszej generacji, tylko te proste, które można znaleźć w każdym sklepie sportowym.

6

Dla dziewcząt, które chcą kupić kostium kąpielowy, ważne jest, aby był w jednym kawałku, ponieważ zapewniasz większą swobodę ruchów ramionami. Jeśli nosisz bikini (dwuczęściowy strój kąpielowy), możesz mieć problemy z nurkowaniem w basenie, ponieważ możesz stracić wierzchnią część.

7

Jeśli chodzi o mężczyzn, jeśli nie chcesz nosić ciasnego lub małego kombinezonu, możesz wybrać mniej dopasowane modele lub po prostu zszyć kieszenie plażowego stroju kąpielowego, aby zapobiec ich gromadzeniu i zatrzymywaniu.

Wskazówki

• Lepiej unikać kostiumów kąpielowych o zbyt jasnych kolorach, takich jak biały, który jest przezroczysty, gdy jest mokry. Jest to preferowane ciemne kolory.