Dzieci powinny jeść ryby, aby wykorzystać składniki odżywcze, niezbędne do ich wzrostu. Jednak istnieje wiele dzieci, które nie chcą jeść ryb, ponieważ nie lubią swojej tekstury lub smaku, więc mówimy ci, jak sprawić, by dzieci jedzą ryby, dając ci kilka pomysłów, które pomogą ci wiedzieć, jak zrobić rybę dla dzieci, ryba o łagodnym smaku, który pokochasz.

Możesz być także zainteresowany: Jak zrobić grillowaną podeszwę

Podana zapiekana z krewetkami

Ten przepis jest idealny, aby twoje dzieci mogły jeść ryby, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Jest to pyszna mieszanka soli z krewetkami i beszamelem, które symulują pyszne cannelloni, ale wykonane z ryb.

Niezbędne składniki:

• 750 gr. z filetów z soli bez cierni
• 200 gr. obranych krewetek
• 1 scallion
• Posiekane migdały
• Bechamel
• Smażony pomidor
• Tarty ser
• Gałka muszkatołowa
• Pieprz
• Sól

Aby wiedzieć, jak zrobić podeszwę dla dzieci zgodnie z tym przepisem, będziemy musieli przyprawić filety z soli i ugotować je trochę na patelni z odrobiną oleju. Zdejmij podeszwę i, używając tego samego oleju, podsmażyć krewetki szczyptą soli; usuń je, gdy są gotowe, i usmaż cebulę pokrojoną na małe kawałki na tej samej patelni.

Następnie umieść podeszwę w naczyniu do pieczenia z odrobiną oleju i polej nią mały sos pomidorowy. Następnie rozłóż krewetki i cebulę na pomidorach i przykryj wszystko odrobiną sosu beszamelowego. Dodaj orzechy i posyp tarty ser.

Piekarnik należy wcześniej podgrzać do 190 stopni, włożyć tacę do piekarnika i pozostawić na około 10 minut. Będą ssać palce!

Podeszwa z pomarańczą lub cytryną

Jeśli chcesz, aby Twoje dzieci jadły wyłącznie i stały się fanami tego jedzenia, dobrym sposobem na ich ugotowanie jest dodanie do przepisu kawałków pomarańczy lub cytryny. Połączenie smaków zachwyci dzieci i będą chcieli powtórzyć za kilka dni, zobaczysz!

Składniki:

• 4 filety z soli
• 2 pomarańcze lub 2 cytryny
• 100 g masła
• 100 g mąki
• 1/2 garści kolendry
• Czarny pieprz
• Oliwa z oliwek
• Sól

Metoda sporządzania tego przepisu jest bardzo prosta i możesz się tego nauczyć, czytając ten artykuł, w którym mówimy Ci, jak zrobić pomarańczową podeszwę.

Flamingi soli

Innym pomysłem, aby wiedzieć, jak zrobić podeszwę dla dzieci, jest ugotować je jak flamenque, czyli przepis, z którego maluchy będą ssać palce i cieszyć się, jakby jedli kurczaka.

Niezbędne składniki:

• 4 filety z soli
• 200 gr. z ham york
• 200 g wytapianego sera
• 1 cebula
• 1 jajko
• Bułka tarta
• Sól
• Oliwa z oliwek

Aby przygotować tę rybę dla dzieci, pierwszą rzeczą jest usmażenie posiekanej cebuli na patelni z odrobiną oliwy z oliwek. Następnie przyprawiamy filety z soli i dodajemy kawałek szynki i kawałek sera na wierzchu; zamykamy podeszwę, tworząc z niej rolkę, aby móc wykonać nasze flamenchele .

Następnie mijamy filet w ubitym jajku i trzepimy go bułką tartą. Na patelni z dużą ilością oleju, powinniśmy usmażyć nasze flamenquines i usunąć je, gdy widzimy, że są brązowe. Są pyszne!

Podeszwa z sosem jogurtowym i grzybami

Dobrym sposobem na to, by dzieci jedzą podeszwę, jest maskowanie smaku pysznymi sosami, które zmniejszają nieco smak ryby i są idealne dla dzieci, które jedzą z apetytem.

Składniki na przepis:

• 2 filety z soli
• 1 jogurt naturalny
• 100 ml. śmietany
• 200 gr. grzybów
• 1 cebula
• 1 ząbek czosnku
• Oliwa z oliwek
• Pietruszka
• Sól

Pierwszą rzeczą, którą powinniśmy zrobić, to umycie grzybów i pokroić je w plasterki; następnie posiekaj cebulę i czosnek na bardzo cienkie kawałki. Na patelni należy wlać te składniki i gotować, aż cebula będzie złotobrązowa; następnie rzucamy krem ​​i jogurt na patelnię posypując szczyptę soli. Gotuj przez około 5 minut, a następnie wyjmij patelnię z ognia.

Na innej patelni dodaj odrobinę oliwy i ułóż filety z soli, aby były z grilla. Gdy będą gotowe, usuniemy je z ognia, a polewamy sos, który ugotowaliśmy nad rybą. Twoje dzieci będą chciały powtórzyć!