Jakie są zalety herbaty

Herbata jest jednym z najczęściej spożywanych napojów na całym świecie, stanowiąc podstawową część kultur, takich jak Wschód czy Anglicy, ale dzięki wielu korzyściom dla naszego zdrowia, coraz więcej osób uważa, że picie herbaty jest podstawowym nawykiem w ich rutynie. codziennie W najsłynniejszych odmianach znajdziemy czarną herbatę, zieloną herbatę, czerwoną herbatę i białą herbatę, z których każda ma inny wkład, odkryje, czym są i zamienia je w sojuszników twojej diety

Możesz być także zainteresowany: Jakie są zalety niebieskiej herbaty?

Ogólne korzyści

Niezależnie od rodzaju, herbata ogólnie jest doskonałym lekiem moczopędnym i jednym z najlepszych przeciwutleniaczy, co pomaga w zapobieganiu starzeniu się, sprzyja redukcji cholesterolu, poprawia obronę, pomaga zwalczać anemię dzięki zawartości Żelazo i zapewnia zero kalorii, więc gdy spożywane na gorąco pomaga walczyć z lękiem jedzenia

Czarna herbata

Być może jest to jeden z najbardziej popularnych i komercyjnych, ten typ zmniejsza absorpcję trójglicerydów i cholesterolu, co pomaga zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, a ponadto jego zawartość garbników sprzyja problemom żołądkowym, takim jak biegunka i kolka

Zielona herbata

Pochodzi z tej samej czarnej herbaty, więc jej zalety są podobne, jednak zielony ma wyższe antyoksydanty, ponieważ jest mniej przetworzony niż inny, jest w stanie skutecznie zmniejszyć powstawanie nieprawidłowych skrzepów sprzyjających naszemu sercu, Obniża również poziom cukru we krwi i ma właściwości antybiotyczne w przypadku niektórych bakterii żołądkowych, a jego zawartość fluoru pomaga wzmocnić kości. Podobnie jak czarny sprzyja obniżeniu poziomu cholesterolu, to wraz ze skutecznością działania cukrów, które spożywamy, uczynił go ulubionym przez tych, którzy robią diety.

Czerwona herbata

Jego kolor pochodzi od podwójnego procesu fermentacji, który cierpi, jego zawartość sprawia, że ​​jest on wspaniałym środkiem pobudzającym, ponieważ musi być spożywany z umiarem w przypadku osób nerwowych, oprócz zapewnienia takich samych korzyści jak inne rodzaje herbaty, czerwony bycie bogatym w kwercetynę wiąże się z poczuciem humoru, dlatego na Wschodzie zaleca się depresję, melancholię i zły nastrój . Ułatwia także trawienie, pomaga odtruwać organizm i jest dobry dla lepszej opalenizny

Biała herbata

Wspaniały przeciwutleniacz, zawierający trzy razy więcej polifenoli niż pozostałe, zaczął być bardzo związany z zapobieganiem starzeniu, zmniejszając aktywność enzymów, które zmniejszają produkcję elastyny ​​i kolagenu w naszej skórze, oprócz korzyści dla pacjentów Reumatoidalne zapalenie stawów zmniejszające stan zapalny u pacjentów z tym schorzeniem. Jest to najmniejsza zawierająca kofeinę, której przeciwwskazane skutki są znikome

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.

Wskazówki
  • Jeśli cierpisz na nadciśnienie lub nadmierną nerwowość, skonsultuj się z lekarzem przed zwykłym piciem herbaty
  • Aby zobaczyć wpływ na nasze zdrowie, zaleca się spożywać trzy filiżanki herbaty dziennie, coś powszechnego w kulturach orientalnych
  • Spożywanie herbaty jest doskonałym uzupełnieniem diety, ale nie zastępuje w żaden sposób składników odżywczych zrównoważonej diety
 

Zostaw Swój Komentarz