Na pewno słyszeliście kilka razy o probiotykach, ale czym właściwie są ? Gdzie możemy je znaleźć? i co ważniejsze, dlaczego mielibyśmy je spożywać w naszej codziennej diecie? W .com, odpowiadamy na twoje pytania i wyjaśniamy, jakie są zalety probiotycznych pokarmów i jak poprawiają nasze zdrowie.
Możesz być także zainteresowany: Jakie są probiotyczne i prebiotyczne pokarmyCzym są probiotyki?
Produkty probiotyczne to takie, które zawierają żywe organizmy, które po spożyciu istotnie przynoszą korzyści dla organizmu, szczególnie naszego żołądka i zdrowia. To, co je wyróżnia, to fakt, że są naturalną opcją utrzymania dobrej kondycji flory jelitowej
Jakie są probiotyczne pokarmy?
Najbardziej znanym ze wszystkich probiotycznych pokarmów jest jogurt, który jest również jednym z najłatwiejszych do spożycia. Możemy je zabrać na śniadanie, na przekąskę lub po każdym posiłku. Ale można go również znaleźć w mleku, serze, kefirze (rodzaj bułgarskiego jogurtu), piklach, takich jak marynaty, oliwki i wszystkie te warzywa w occie, kapuście (rodzaj sfermentowanej kapusty), gorzkiej czekoladzie i wszystkie naczynia, które wymagają fermentacji do ich przygotowania
Jakie są korzyści?
Produkty probiotyczne stanowią doskonały wkład w nasze zdrowie:
- Poprawiają stan naszej flory jelitowej i są bardzo przydatne, gdy przyjmujemy antybiotyki lub gdy cierpimy na biegunkę i problemy żołądkowe
- Popraw naszą obronę przed inwazją bakterii, które mogą powodować choroby
- Faworyzują osoby cierpiące na alergie poprzez zmniejszenie ich objawów
- Sprzyja produkcji soków żołądkowych, które pomagają nam poprawić trawienie i uniknąć ociężałości brzucha
- Pomagają wzmocnić układ odpornościowy
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.
- Jogurt po posiłku pomoże poprawić trawienie i utrzymać zdrowie żołądka
- Teraz, gdy znasz wszystkie jego zalety, nie wahaj się włączyć do codziennej diety produktów probiotycznych i polepsz swoje zdrowie
Zostaw Swój Komentarz