Atopowe zapalenie skóry jest przewlekłym stanem skóry powszechnie znanym jako egzema objawiająca się rodzajami złuszczających wykwitów, suchością, stanem zapalnym i zaczerwienieniem oraz innymi objawami. Ważne jest, aby ludzie, którzy cierpią z tego powodu, otrzymywali leczenie odpowiednie dla ich konkretnego przypadku i codziennie dbali o swoją skórę od wewnątrz, czyli przestrzegając zdrowej diety. W tym artykule pokażemy szczegółowo, co jeść, jeśli masz atopowe zapalenie skóry, dzięki czemu można zidentyfikować zarówno te korzystne pokarmy, jak i te, które nie są wysoce zalecane dla tej choroby skóry.

Możesz być także zainteresowany: Jak manifestuje się atopowe zapalenie skóry

Dieta i atopowe zapalenie skóry

Będąc stanem, który bezpośrednio wpływa na skórę poprzez objawy takie jak suchość, swędzenie, świąd, pojawienie się nadżerek lub pęcherzyków i zaczerwienienie, odpowiednia dieta zawierająca te składniki odżywcze i witaminy potrzebne do naprawy uszkodzonych tkanek skóry właściwej, będzie kluczowa dla lepsze wyzdrowienie pacjenta. Zwróć uwagę na środki spożywcze, które powinieneś uwzględnić w swojej codziennej diecie, jeśli cierpisz na atopowe zapalenie skóry i te, których nie zaleca się, aby go nie zaostrzać.

Pokarmy bogate w witaminę A

Witamina A jest nie tylko dobra do zwiększania obrony, ale jest również niezbędna do naprawy komórek tworzących naszą skórę, wzrok, błony śluzowe, szkliwo itp., Więc nie powinno zabraknąć jej w diecie, jeśli cierpisz na Atopowe zapalenie skóry lub jakikolwiek inny stan skóry, taki jak łuszczyca, trądzik, opryszczka, suchość skóry itp. Niektóre z produktów, które przyczyniają się do zwiększenia ilości witaminy A to:

• Zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak, boćwina, brukselka lub brokuły.
• Marchew
• Dynia
• Owoce takie jak melon, arbuz, mango, morela.

Pokarmy bogate w biotynę

Kolejną z najlepszych witamin, jaką mogą spożywać pacjenci z atopowym zapaleniem skóry, jest biotyna, zwana także witaminą B8, B7 lub witaminą H. Jest ona dobrze znana ze swoich właściwości przeciw wypadaniu włosów, ale jest również doskonała do utrzymania zdrowej skóry i Chroń swoją naturalną barierę, pomagając odnowić się po uszkodzeniu. Możesz go znaleźć w następujących produktach:

• Całe ziarna
• Rośliny strączkowe, takie jak groch, ciecierzyca lub suszona fasola.
• Kalafior
• Pomidor
• Owoce takie jak awokado, banan, jabłka i winogrona.

Pokarmy bogate w witaminę E

Dzięki właściwościom antyoksydacyjnym, witamina E jest niezbędna dla organizmu, ponieważ pomaga zapobiegać chorobom poprzez wzmocnienie układu odpornościowego i działa korzystnie na skórę poprawiając jej wygląd i zwalczając utlenianie komórek. W przypadku wystąpienia atopowego zapalenia skóry wskazane jest spożycie zwłaszcza:

• Warzywa takie jak szpinak, boćwina, brokuły i szparagi.
• Owoce takie jak kiwi, awokado, winogrona lub śliwki.
• Zboża takie jak owies, żyto i brązowy ryż.

Czego unikać jedzenia, jeśli masz atopowe zapalenie skóry

Oprócz wszystkich zalecanych pokarmów wspomagających poprawę atopowego zapalenia skóry, ważne jest, aby pozostać dobrze nawodnionym poprzez codzienne spożywanie zalecanej ilości wody. Ponadto, istnieją pewne składniki, które nie są wskazane dla pacjentów z tą chorobą skóry lub z którymi musimy zachować szczególną ostrożność, wśród nich znajdujemy:

• Produkty mleczne krowie.
• Jajka
• Owoce morza
• Suszone owoce
• Smażone potrawy
• Pokarmy bogate w cukry.
• Kiełbasy
• Tłuste mięsa
• Alkohol

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.