Soki z buraków, aby schudnąć - bardzo odchudzające

Przygotuj sok z buraków z dodatkiem innych składników, takich jak marchewka, jabłko, seler, cytryna lub ananas, a zobaczysz, jak pomagasz swojemu ciału szybciej schudnąć. Oczywiście zawsze powinna mu towarzyszyć dieta uboga w kalorie. Burak ćwikłowy jest pokarmem o właściwościach oczyszczających, moczopędnych, trawiennych, nasycających i energetycznych, a wszystkie są idealne, aby uniknąć przyrostu dodatkowych kilogramów, utrzymywać ciało wolne od toksyn i unikać cierpienia z powodu warunków takich jak zatrzymywanie płynów. Najlepszą opcją odchudzania z burakami jest przygotowywanie naturalnych soków i spożywanie ich w ciągu dnia w połączeniu z innymi zdrowymi i niskotłuszczowymi produktami. Czytaj dalej ten artykuł i dowiedz się, jak sprawić, by sok z buraków stracił na wadze.

Możesz być także zainteresowany: Soki z arbuzem, aby schudnąć - skuteczne przepisy

Właściwości odchudzających się buraków

Burak jest pokarmem zawierającym niezbędne składniki odżywcze dla prawidłowego funkcjonowania organizmu; Zawiera witaminy A, B, C, E, minerały takie jak magnez, żelazo, potas i wapń, kwas foliowy, błonnik i białka roślinne. Ta kombinacja składników odżywczych sprawia, że ​​jest to doskonały pokarm ułatwiający utratę wagi i zapewniający stabilną wagę bez dodawania dodatkowych kilogramów. Poniżej podajemy, jakie są wszystkie zalety buraków, aby schudnąć:

  • Dzięki wysokiej zawartości błonnika pomaga oczyszczać organizm, a tym samym eliminować wszystkie nagromadzone toksyny w organizmie, które mogą wpływać na przyrost masy ciała, oprócz cierpienia innych problemów zdrowotnych.
  • Reguluje tranzyt jelitowy i usprawnia proces trawienia, co jest bardzo ważne, gdy chce się schudnąć.
  • Jest doskonałym naturalnym środkiem moczopędnym, który pomaga wyeliminować nagromadzone płyny i zapobiega retencji płynów, stan, który powoduje obrzęk w niektórych obszarach ciała. Jego właściwości moczopędne wynikają z dużej zawartości potasu i niskiego sodu.
  • Wszystkie zdrowe składniki odżywcze wymienionych powyżej buraków są idealne do poprawy metabolizmu tłuszczów.
  • Pomaga zrzucić wagę bez głodu, a to dlatego, że zawartość błonnika zapewnia większą sytość niż w przypadku innych warzyw.
  • Zapewnia dodatkową energię dla organizmu, co oznacza wzrost siły i wytrzymałości, zarówno bardzo potrzebne, gdy musimy pokonać programy treningowe, aby stracić tłuszcz i schudnąć.

Oprócz wszystkich właściwości wyszczuplania buraków poprzedniej, ważne jest, aby pamiętać, że jest to żywność o niewielkiej ilości kalorii i niskiej zawartości tłuszczu, ponieważ w porcji 100 gramów zapewnia tylko 43 kcal i 0, 14 gramów tłuszczu. Aby schudnąć z burakiem, jednym z najlepszych sposobów na zrobienie tego jest spożywanie naturalnych soków, w których dodatkowo podaje się inne warzywa i owoce, które skutecznie spalają tłuszcz i tracą na wadze. Poniżej pokażemy Ci, które są najbardziej skuteczne i smaczne.

Sok z buraków, marchwi i jabłka, aby schudnąć

Ten sok z buraków, aby schudnąć, zawiera również inne składniki, takie jak marchew i jabłka, które są idealne do naturalnego oczyszczenia organizmu, wyeliminowania płynów i promowania odchudzania poprzez oferowanie o wiele więcej energii na co dzień.,

Składniki

  • 1 burak
  • 1 marchewka
  • 1 jabłko
  • 1 szklanka wody (200 ml)

Przygotowanie

  1. Umyj buraki, marchewki i jabłka.
  2. Pokrój trzy pokarmy na małe kawałki za pomocą noża.
  3. Dodaj je do blendera lub miski blendera i przetwarzaj, aż uzyskasz homogeniczny i gładki sok.
  4. Możesz dodać kilka kropel cytryny, jeśli chcesz nieco poprawić jej smak.
  5. Weź dwie szklanki dziennie, jedną rano na czczo, a drugą po południu przed przekąską.

Sok z buraków, marchwi i jabłka nie tylko jest dobry na odchudzanie, ale stał się bardzo popularnym napojem dla zdrowia, pomaga zwalczać anemię, kontrolować poziom cholesterolu, chronić serce, poprawiać wydajność mózg, neutralizuje produkcję komórek rakowych i utrzymuje skórę piękną i młodą. Z tych wszystkich powodów został skatalogowany jako jeden z najbardziej naturalnych naturalnych soków, które istnieją.

Burak i sok z cytryny, bardzo detoksykujący

Aby schudnąć z burakiem, inny z najlepszych przepisów to sok, który łączy jego właściwości z cytryną. Rezultatem jest niesamowity napój odtruwający, który jest niezbędny do oczyszczenia wątroby i poprawy wielu problemów, takich jak zaburzenia trawienia, wysoki poziom cholesterolu lub nadmiar tłuszczu nagromadzonego w organizmie.

Składniki

  • 2 średnie buraki
  • 2 cytryny
  • 2 szklanki wody

Przygotowanie

  1. Umyj buraki i pokrój je na małe kawałki.
  2. Dodaj je do blendera lub słoika blendera i razem z 2 szklankami wody.
  3. Na koniec dodaj świeżo wyciśnięty sok z cytryny.
  4. Aby szybko i skutecznie debugować ciało, możesz go przyjmować 3 razy dziennie przez 7 kolejnych dni.

Sok z buraków i ananasa, idealny do diety niskokalorycznej

Wśród soków z buraków, aby schudnąć, wyróżnia się również ten, który zawiera owoce takie jak ananas, ponieważ jest hipokaloryczny, moczopędny, oczyszczający, nasycający i przyspiesza spalanie tłuszczu.

Składniki

  • 1 burak
  • 1 szklanka pokrojonego w kostkę ananasa
  • 1 jabłko w kostkach

Przygotowanie

  1. Umieść wszystkie składniki w mikserze lub dzbanku blendera i przeprowadź proces.
  2. Przetwarzaj, aż uzyskasz jednorodny sok.
  3. Dodaj trochę wody, jeśli zauważysz, że stała się zbyt gęsta.
  4. Weź 1 lub 2 szklanki tego soku dziennie, najlepiej rano przed śniadaniem, po południu lub przed kolacją.

Sok z buraków, selera i marchwi

Na koniec proponujemy odchudzający sok z buraków w połączeniu z selerem i marchewką. Jest to dobra pomoc w pozbyciu się wszystkich toksyn, tłuszczów i cukrów, które nie są potrzebne i które mogą go uszkodzić w krótkim i długim okresie. Ponadto wszystkie są niskokalorycznymi składnikami, które przyczyniają się do utraty wagi i czystości ciała.

Składniki

  • 1 burak
  • 1 marchewka
  • 1 gałąź selera

Przygotowanie

  1. Obierz marchewkę i buraki.
  2. Umyj gałąź selera.
  3. Pokrój wszystkie składniki na małe kawałki i przetwórz je w blenderze lub blenderze.
  4. Jeśli uzyskałeś zbyt gęstą mieszankę, dodaj trochę wody.
  5. Weź ten sok przed śniadaniem lub przed zjedzeniem przekąski.

Jeśli oprócz tego chcesz wiedzieć, jak zrobić dietę z buraków, nie przegap przykładowego menu, które pokazaliśmy w artykule Właściwości buraka do utraty wagi.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.

 

Zostaw Swój Komentarz