Kiedy jemy lub gotujemy w squasha lub squasha, zwykle wyrzucamy nasiona lub nasiona wraz z resztą części, które nie są jadalne, ale okazuje się, że popełniamy błąd. Nasiona dyni są bardzo pożywne i zapewniają nam wiele korzyści zdrowotnych i chociaż możemy je kupić, możemy również uratować te, które planowaliśmy rzucić, kiedy konsumujemy dynię.
Jeśli nadal nie wiesz, dlaczego nasiona dyni lub dyni są tak korzystne dla naszego zdrowia i jeszcze nie zdecydowałeś się dodać ich do swojej diety, czytaj dalej ten artykuł i odkryj, jakie są właściwości surowych nasion dyni .
Popraw zdrowie swojego serca za pomocą surowych nasion dyni
Nasiona lub surowe pestki dyni zawierają duże ilości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, magnezu, żelaza, fosforu, omega 3 i fitosteroli, które pomagają regulować poziom cholesterolu, zmniejszając zły cholesterol i zwiększając dobry cholesterol, dlatego zaleca się spożywać pestki dyni, aby pomóc w leczeniu cholesterolu. Ponadto te elementy rur dyniowych chronią układ krwionośny, wzmacniając tym samym zdrowie naszego serca.
Weź nasiona dyni, aby poprawić układ moczowy
Jedną z głównych właściwości surowych nasion dyni jest to, że zawierają one kaburbitynę, aminokwas podobny do alkaloidów obecny w tych nasionach, co w połączeniu z wysokim poziomem cynku pomaga mężczyznom walczyć z łagodnym rozrostem gruczołu krokowego .
Ponadto, dzięki tym składnikom, uważa się, że pomaga również zmniejszyć ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych, a w przypadku już cierpiących nasion dyni są korzystne jako wsparcie leczenia w celu zwalczania kamieni nerkowych i innych chorób układu moczowego.
Nasiona dyni przeciwko pasożytom jelitowym
Nasiona dyni są stosowane w medycynie tradycyjnej w wielu krajach w celu eliminacji pasożytów jelitowych, ponieważ dzięki ich właściwościom przeciwwirusowym są bardzo skuteczne przeciwko pasożytom, takim jak robaki i tasiemce. Ta właściwość surowych nasion dyni wynika z zawartej w niej kaburtyny, aminokwasu alkaloidu o zdolności przeciw robakom, która spowalnia rozwój pasożytów i eliminuje je.
Zużyj nasiona dyni, aby pomóc kościom
Kolejną niesamowitą korzyścią płynącą z właściwości surowych nasion dyni jest zapobieganie osteoporozie i łagodzenie bólu spowodowanego przez niszczenie kości, jest to spowodowane jego właściwościami przeciwzapalnymi i wysoką zawartością cynku.
Z tego powodu nasiona dyni lub pestek dyni są również wskazane dla osób z zapaleniem stawów, zaleca się spożywać te rury, a ponadto używać wydobytego z nich oleju, aby nanieść go na zaatakowane obszary i uzyskać bardziej natychmiastowy efekt przeciwzapalny .
Ponadto te rury zawierają witaminy A, K i E, dzięki czemu są doskonałe jako pokarm przeciwutleniający i przynoszą korzyści dzięki poprawie zdrowia naszych komórek i zwalczaniu wolnych rodników w środowisku.
Nasiona dyni w celu zwiększenia obrony
Możemy wzmocnić układ odpornościowy dzięki umiarkowanemu spożyciu pestek dyni. Ze względu na wysoką zawartość cynku, nasiona squasha są doskonałe do poprawy naszej obrony, promowania dobrego wzrostu i wzmocnienia naszych zmysłów, takich jak wzrok i węch.
Ponadto, ponieważ pestki dyni zawierają również żelazo, są dobrymi sprzymierzeńcami, aby zapobiegać anemii i zwalczać ją. Dlatego przy tych korzyściach zapewniamy dobry wzrost, dobre zdrowie komórek, a tym samym zapobieganie niektórym chorobom.
Nasiona dyni przeciwko depresji
Pestki lub pestki dyni są doskonałym naturalnym środkiem przeciwdepresyjnym, ponieważ zawierają L-tryptofan, który pomaga regulować poziom serotoniny, który po dekompensacji powoduje depresję.
Ponadto, optymalna produkcja serotoniny dzięki tryptofanowi tych nasion, również przyczynia się do produkcji melatoniny, znanej jako hormon snu, a przez to pomaga nam zmniejszyć lęk, uspokoić i lepiej spać. Z tych powodów, jeśli masz depresję lub jesteś osobą skłonną do tego, jeśli masz problemy z zasypianiem w nocy lub masz duży niepokój, zaleca się codzienne dodawanie surowych nasion dyni do diety, ponieważ jest to jedna z więcej zdrowych produktów tryptofanowych.
Kontroluj insulinę surowymi pestkami dyni
Kontrolowanie poziomu insuliny we krwi jest kluczowe dla osób z cukrzycą, ponieważ przy optymalnym poziomie możliwe jest regulowanie poziomu glukozy we krwi. Istnieje kilka badań naukowych, które twierdzą, że spożycie pestek dyni pomaga zwiększyć ilość insuliny, szczególnie dla osób z cukrzycą typu 2. W ten sposób dobrze regulowane spożycie tych nasion pomoże zapewnić zdrowie trzustce. ludzie, którzy cierpią z powodu tego stanu.
Jak wziąć nasiona dyni
Aby wziąć nasiona lub pestki dyni, możesz je zjeść na surowo, ponieważ trzymasz te, które usuwasz z dyni podczas gotowania lub te, które kupujesz u zielarzy i supermarketów, w rzeczywistości jest to najbardziej zalecany sposób, aby wziąć nasiona dyni aby jak najlepiej wykorzystać jego właściwości, tak korzystne dla naszego zdrowia.
Innym sposobem na zjedzenie tych nasion jest wzniesienie toastu lub kupienie prażonych pestek dyni, ponieważ zachowują one również wiele ich właściwości i bardzo często wzbogacają naczynia. Ponadto mogą być spożywane samodzielnie lub używane jako dodatek do niektórych potraw, takich jak sałatki. Ponadto, jeśli nie chcesz znaleźć całych pestek w naczyniach, możesz je kupić w proszku lub zmiażdżyć, zanim posypiesz je.
Jeśli chcesz wiedzieć, jakie są właściwości surowych nasion dyni, z pewnością zainteresuje Cię to, jakie są zalety dyni.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.
Zostaw Swój Komentarz