Jakie pokarmy pomagają walczyć z chłodem

Zimno jest prawdopodobnie jedną z najczęstszych dolegliwości, z którymi możemy się zmierzyć. Zmiana klimatu, upadek naszej obrony, otrzymanie zimniejszej niż zwykle lub jakiejkolwiek innej choroby, może spowodować, że będziemy ofiarami przeziębienia . Chociaż istnieje kilka sposobów, by temu zapobiec , które pokarmy pomogą zwalczyć zimno? W .com podajemy listę najbardziej korzystnych.

Możesz być także zainteresowany: Jak leczyć zimno Kroki, które należy wykonać: 1

Wpływ karmienia na kształtowanie formy w naszym zdrowiu, będąc osobą odpowiedzialną za stan naszej obrony. Dlatego, gdy mamy przeziębienie, powinniśmy dostosować dietę, aby uzyskać więcej pokarmów, które pomogą nam zmniejszyć objawy i szybciej się regenerować.

2

Zupa z kurczaka jest bez wątpienia najpopularniejszym lekarstwem na przeziębienia i grypę. Poza tym, że jest to bardzo zbilansowany posiłek, gorący bulion pomaga nam czuć się lepiej, ale to, co czyni go tak potężnym, to połączenie jego składników. Kurczak zawiera cysteinę, która pomaga zmniejszyć śluz i przekrwienie nosa, a także zmniejsza stan zapalny. Jeśli do tego bulionu włączymy również składniki takie jak cebula, naturalny antybiotyk, poprawimy działanie bulionu.

3

Pokarmy bogate w probiotyki, takie jak jogurt czy mleko, pomagają utrzymać naszą obronę na wysokim poziomie, więc są świetnymi sprzymierzeńcami, jeśli chodzi o wychodzenie z zimna.

4

Dlaczego witamina C jest kojarzona z zimnymi napojami? Chociaż wielu ludzi wierzy, że pomaga im to zapobiegać, ich prawdziwa moc leży w ilości przeciwutleniaczy, które są korzystne dla naszego zdrowia. Zmniejsza również objawy zatkanego nosa, a ponieważ są one zwykle pokarmami obciążonymi płynami, pomagają nam utrzymać nawodnienie, co jest bardzo ważne, jeśli chcemy szybko odzyskać nasze zdrowie.

Więc przed przeziębieniem, nie wahaj się włączyć do swojej diety produktów bogatych w witaminę C.

5

Jeśli nie cierpisz na żaden problem lub wrażliwość na żołądek, przyprawy to świetna alternatywa dla naturalnego odciążenia. Pikantne, kurkuma, a nawet coś tak powszechnego jak czosnek, są świetnymi sprzymierzeńcami, odstającymi od nosa i pomagają nam lepiej oddychać.

6

Aby złagodzić objawy, stosuje się również infuzje, takie jak herbata lub rośliny lecznicze. Pomogą one nie tylko poczuć się lepiej, ale także utrzymywać nawodnienie, co jest bardzo ważnym czynnikiem do szybkiego powrotu do zdrowia po przeziębieniu.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.

 

Zostaw Swój Komentarz