W mniejszym lub większym stopniu wszyscy odczuwaliśmy niepokój w pewnym momencie naszego życia. Niepokój jest naturalną reakcją organizmu, która staje się czujna, gdy dostrzega niebezpieczeństwo. Ale co się dzieje, gdy to niebezpieczeństwo nie jest realne? Kiedy umysł je wytwarza? W tych przypadkach lęk może stać się chroniczny i uogólniony, wymagając konsultacji psychiatrycznej, aby złagodzić i uspokoić jej skutki.

Niezależnie od tego, czy cierpisz na przewlekły niepokój, czy też punktualny niepokój, na jakąś zmianę w swoim życiu, na stres lub przed wielką datą, natura oferuje nam nieskończoną liczbę alternatyw, aby sobie z tym poradzić i powrócić do normalności.

Z .com chcemy Ci zapewnić wszystkie te zabiegi, abyś wiedział, jak uspokoić lęki za pomocą ziół, w naturalny i domowy sposób.

Możesz być także zainteresowany: Najlepsze napary łagodzące niepokój Kroki, które należy wykonać: 1

Passionflower, popularnie zwany kwiatem męczennicy, jest łatwo rozpoznawalnym ziołem dla jego kalejdoskopowego kwiatu, fiołka i żółtego, a także z jego niezliczonych zalet i właściwości. Będąc dobre dla tak wielu uczuć, nie jest zaskakujące, że jest to również dobre dla niepokoju.

Roślina ta ma wspaniały efekt uspokajający, dzięki czemu działa doskonale u osób, które cierpią na lęk, stres i nerwowość, obniżają nerwy i uspokajają nagromadzone napięcie.

Z innych właściwości, które posiada, ważne jest, aby podkreślić jego siłę działania jako środek przeciwskurczowy, to znaczy, że zapobiega ruchom żołądka powodującym dolegliwości żołądkowe, i podkreślamy to, ponieważ żołądek jest jednym z miejsc, w których lęk atakuje najbardziej.

Odwiedź poniższy artykuł i dowiedz się, jak zdobyć pasję do lęku.

2

Kozłek lekarski jest kolejną z najlepszych naturalnych metod leczenia, które służą do leczenia wielu uczuć, chociaż ogólnie rzecz biorąc, jest stosowany w leczeniu wszelkiego rodzaju problemów związanych z centralnym układem nerwowym.

W wyniku działania uspokajającego i kojącego waleriany mogą stać się twoim wielkim sprzymierzeńcem w walce z lękiem i stresem, a także wspaniałą naturalną alternatywą dla leków zapobiegających zaburzeniom snu i bezsenności .

Kozłek lekarski to zioło, które jest również wysoce zalecane w leczeniu objawów menopauzy, a także innych zaburzeń nastroju, które powodują drażliwość i wahania nastroju.

3

Na pewno nie musimy nic mówić o rumianku i jego właściwościach, ponieważ w każdym domu możemy znaleźć to popularne zioło dla uspokojenia lęku.

Rumianek, podobnie jak waleriana, ma działanie uspokajające i kojące, jest bardzo wskazany dla osób cierpiących na lęki, stres i nadwrażliwość emocjonalną lub podrażnienie . Ta roślina pomaga rozluźnić i odstresować umysł w ciągu dnia, ale jest również idealna, aby uniknąć bezsenności w ciągu nocy.

Jak już powiedzieliśmy wcześniej, niepokój jest stanem, który zwykle objawia się przez żołądek ze złym trawieniem i bólami brzucha, ale do tego również rumianek ma lekarstwo, ponieważ jego właściwości przeciwzapalne pozwalają na zapalenie żołądka i błony śluzowej jelit, kojący ból i podrażnienie.

4

Przeszliśmy z trawy wielkiej popularności do innej niezbyt dobrze znanej w naszym regionie, ale równie sławnej lub większej w innych częściach świata. Żeń-szeń jest jednym z najlepszych i najczęściej stosowanych środków tradycyjnej medycyny chińskiej

Żeń-szeń jest rośliną o wielkich właściwościach, chociaż większość z nich znajduje się w jej korzeniu, co jest uznawane za korzystne przy regulacji naszego organizmu. Ta regulacja odbywa się na dwóch poziomach, po pierwsze jest doskonałym źródłem energii, czymś niezbędnym do przezwyciężenia zmęczenia i zmęczenia typowego dla obrazu lęku. Ale z drugiej strony znane są także regulujące działanie nastroju, szczególnie skuteczne u osób cierpiących na objawy depresyjne lub lękowe.

5

Hierbaluisa to kolejna z roślin o wielkiej popularności, aby uspokoić lęk, tradycyjnie używany w walce z wieloma chorobami i uczuciami. Oprócz fantastycznego aromatu i smaku, dlatego jest on wykorzystywany jako element gastronomiczny w niektórych kulturach, cytrynowa werbena ma wspaniały efekt uspokajający, co czyni go doskonałym elementem ułatwiającym sen i zapobiegającym bezsenności.

Do tego wszystkiego musimy dodać jego właściwości jako trawienne i przeciwskurczowe, które są również bardzo użyteczne, aby przezwyciężyć niektóre z najczęstszych objawów lęku.

6

Normalnie lęk, a także inne zaburzenia psychiczne, takie jak schizofrenia lub psychoza, wiąże się z wysokim poziomem dopaminy, hormonu obecnego w naszym organizmie, który jest odpowiedzialny za regulację różnych mechanizmów naszego ciała. Roślina San Juan jest ziołem zwalczającym niepokój, ponieważ, ze względu na swój skład w flawonoidach i hiperycynie, pomaga hamować działanie dopaminy, łagodząc lęk i poprawiając nastrój.

Ponadto zmniejsza produkcję adrenaliny, kolejnego hormonu obecnego w stanach lękowych, dzięki czemu staje się doskonałym lekarstwem na atak na ten stan z globalnego punktu widzenia.

7

Podnosi rękę do tego, że nie powiedzieli mu, że czasami potrzeba wapna, wszystko stało się za to i to jest, że prawdopodobnie, gdy mówimy o uspokojeniu lęku ziołami, mówimy prawie konkretnie o limecie.

Ze względu na silny efekt uspokajający jest szeroko stosowany jako lek na bezsenność, biorąc go przed pójściem spać, jednak w przypadkach niepokoju może być również stosowany w ciągu dnia, aby uspokoić stan nerwowości i stresu .

8

Teraz, gdy wiemy, jakie zioła powinniśmy przyjąć, aby uspokoić lęk, nadszedł czas, aby nauczyć się, jak wziąć je do walki z tym zaburzeniem. Jest wiele sposobów na zrobienie tego, a każdy z nich będzie zależał od różnych czynników, takich jak trawa, którą chcemy zabrać lub nasze preferencje. Są to najlepsze sposoby na zażywanie ziół w celu uspokojenia lęków:

• Przyjmowanie ich za pomocą wlewu jest najczęściej stosowaną i najskuteczniejszą formą, ponieważ ich aktywne składniki są bardzo dobrze wchłaniane. Aby to zrobić, możesz kupić preparaty ziołowe lub przygotować je z liści. Musisz dodać liście lub torbę ziół do kubka przegotowanej wody, pozwolić mu odpocząć przez 5 minut, a kiedy podasz, zdejmij liście. Możesz również dodać sok z cytryny lub słodzik, np. Miód, i jesteś gotowy do picia. W poniższym artykule znajdziesz najlepsze napary, aby uspokoić niepokój.
• Jeśli podoba Ci się jego smak, niektóre z tych roślin można jeść bezpośrednio jako świeży liść, jako część sałatek lub samodzielnie.
• Niektóre z tych ziół, takich jak żeń-szeń lub werbena cytrynowa są używane jako przyprawa do przyrządzania niektórych potraw. Szczególnie Hierbaluisa, o wspaniałym cytrusowym aromacie, służy do parowania sosów na ryby i mięso.
• Zioła łagodzące niepokój mogą być również stosowane przez aromaterapię lub opary lub inhalacje . Aby to zrobić, gotuj garnek, z liśćmi rośliny, którą chcesz wewnątrz i uważając, aby się nie poparzyć, przykryj głowę ręcznikiem i oddychaj parą, która unosi się.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.