Istnieje wiele przyczyn, które mogą powodować ból nóg i uczucie ciężkości lub wyczerpania w kończynach dolnych, od złego krążenia, zatrzymania płynów, przykurczów, skurczów do zapalenia wywołanego przez rwa kulszową lub choroby reumatyczne. Oprócz leczenia, które będzie konieczne w niektórych stanach, które powodują dyskomfort w kończynach dolnych, istnieją pewne naturalne rozwiązania, które skutecznie zmniejszają objawy, które wywołują. Przeczytaj uważnie poniższy artykuł i odkryj dobre domowe środki, aby złagodzić ból nóg.
Wśród najlepszych domowych środków na ból nóg, znajdziemy kąpiele ciepłej wody i soli. Są doskonałe, aby złagodzić uczucie zmęczenia, rozluźnić mięśnie po wysiłku fizycznym i zmniejszyć obrzęk kończyn dolnych. Musisz tylko umieścić nogi w wiadrze wypełnionym ciepłą wodą zawierającą garść soli morskiej lub grubej soli i pozwolić im usiąść przez co najmniej 20 lub 30 minut.
Wykonuj masaż na nogach pod koniec dnia to kolejny doskonały środek, który pomaga pobudzić krążenie krwi, zmniejszyć stan zapalny, aw konsekwencji dyskomfort. Aby ten zabieg miał większy efekt, zalecamy masowanie bolesnego obszaru za pomocą niektórych naturalnych olejków, które mają właściwości łagodzące, przeciwzapalne i przeciwreumatyczne. Rozmaryn, pomarańcza, geranium, arnika i olejek z mięty pieprzowej to doskonały wybór; zastosuj je w okrężnych ruchach, a zauważysz natychmiastową ulgę. Możesz ich używać tylko raz dziennie w przypadku niewielkiego dyskomfortu i do trzech razy, jeśli cierpisz na silne i intensywne bóle.
W wielu przypadkach ból kończyn dolnych jest spowodowany słabym krążeniem krwi, stanem, który sprzyja również pojawieniu się pajączków i żylaków, obrzęku i uczucie ciężkości. Oprócz wykonywania ćwiczeń poprawiających krążenie i przestrzegających zdrowej diety, możliwe jest także uciekanie się do pewnych naturalnych roślin, które w postaci wlewu łagodzą i reaktywują krążenie krwi. Dobrym tego przykładem są napary skrzypu, miłorząb dwuklapowy, rozmaryn i mniszek lekarski. Możesz wypić od 1 do 2 filiżanek dziennie, aby zauważyć jego działanie, ale zanim zajmiemy się zaleceniami, zapoznaj się z artykułem Najlepsze napary w obiegu i upewnij się, że Twoje spożycie jest odpowiednie dla twojego zdrowia.
Jeśli pacjent cierpi na żylaki i te żylaki zapobiegają codziennym czynnościom, ponieważ powodują ból, uczucie ciężkości, mrowienie, obrzęk lub swędzenie; Następnie możesz znaleźć dobrego sojusznika w occie jabłkowym . Ten produkt jest idealny, aby zmniejszyć wszystkie te dolegliwości i poprawić krążenie krwi nóg. Możesz nakładać go bezpośrednio na bolesną część, wykonując okrągłe masaże lub zwilżyć gazę kilkoma kroplami octu jabłkowego i pozwolić im odpocząć na żylakach przez kilka minut.
Kontrast zimnego ciepła jest również bardzo skuteczny w leczeniu bólu kończyn dolnych, szczególnie w celu zmniejszenia zapalenia mięśni. Najpierw nałożyć zimne kompresy na około 15 minut, a następnie zastąpić je ciepłymi kompresami, pozostawiając je na odpoczynek w tym samym czasie co poprzednie.
Oprócz tych naturalnych środków, aby złagodzić bóle nóg, ważne jest, aby nie dopuścić do pojawienia się na ekranie zrównoważonej diety, pić dużo wody dziennie, utrzymywać nogi lekko podniesione, gdy siedzisz lub w łóżku i nosić wygodne buty.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.
Zostaw Swój Komentarz