Przekraczanie nóg to niemal odruchowy czyn, kiedy siadamy, zwłaszcza dla kobiet. Wygląda jak elegancka, wyrafinowana, estetyczna postawa, a czasem nawet wyczuwalna zmysłowa konotacja. Bardzo wygodnie jest siedzieć tak, prawda? Okazuje się, że wszystko, co błyszczy nie jest złotem, przez długie nogi, może mieć negatywny wpływ na twoje ciało. Nie jest łatwo to kontrolować, wiemy, że jest to stanowisko, które nasze ciało przyjmuje automatycznie, kiedy zajmujemy miejsce, ale zaproponowaliśmy, aby wyjaśnić ci konsekwencje, które mogą być konieczne, aby nadal tak siedzieć. Chociaż brzmi to przesadnie ... Nie wolno ci krzyżować nóg! Dowiedz się, dlaczego .

Możesz być także zainteresowany: Czym jest leptospiroza?

Zacznijmy od najłatwiejszego

Wszyscy wiemy, że bycie w tej samej pozycji, cokolwiek to jest, przez długie okresy czasu nigdy nie jest zdrowe, ponieważ może powodować to, co nazywa się porażeniem nerwu strzałkowego . Co to jest? Jest to nerw, który zapewnia wrażliwość i ruch na naszych nogach, stopach i palcach. Jeśli jest poważnie uszkodzony, może prowadzić do urazów i urazów stawu kolanowego i złamań kości strzałkowej, czyli kości znajdującej się w dolnej części naszych nóg. Niektóre z objawów, które pojawiają się, więc wiesz, czy to wpłynęło na ciebie, to przeciąganie palców podczas chodzenia, osłabienie kostek i stóp, mrowienie lub drętwienie w górnej części stopy lub niemożność utrzymania stopy w pozycji poziomej między innymi.

Może to również wpływać na ciśnienie krwi

Spędzając dużo czasu z jedną nogą nad drugą, możliwe jest, że obniżysz dopływ krwi do dolnej części tułowia, zwiększając ciśnienie w jednym punkcie. Lekarze wyjaśniają to, mówiąc, że w tej postawie krew jest wysyłana z nóg do klatki piersiowej, powodując, że serce pompuje więcej krwi, zwiększając w ten sposób ciśnienie krwi. Z tego powodu zalecają, aby, jeśli chcesz skrzyżować nogi, zrób to w kostkach, a nie kolana.

Z pewnością następujący powód tworzy świadomość ...

Jeśli nadal tak postępujesz, możesz powitać kochane żylaki. To prawda, że ​​normalnie posiadanie żylaków jest kwestią genetyczną, ale krzyżowanie nóg podczas siadania zwiększa ryzyko ich pojawienia się. Dlaczego? Ponieważ ta pozycja powoduje, że zastawki naczyń krwionośnych wysyłają krew w złym kierunku, ponieważ wywierasz nacisk na kolana, co powoduje stagnację krwi, spęczniając żyły do ​​tego stopnia, że ​​zmieniają kolor na niebieski. ciemny lub fioletowy.

W tym artykule można dowiedzieć się, jak uniknąć żylaków, aby poprawić wygląd nóg.

Nogi nie tylko cierpią

Może to również dotyczyć pleców, a jeśli zauważysz, gdy siedzisz z nogami skrzyżowanymi automatycznie, nasze plecy są wygięte i wiemy, że jest to śmiertelne. Krok po kroku, Twój kręgosłup będzie się gubił w konsekwencji, wpływając na mięśnie pleców i nóg. Może to powodować problemy, które prawdopodobnie wykraczają poza to, co sobie wyobrażasz, na przykład, będziesz mieć większe ryzyko obrażeń, ponieważ podczas ćwiczeń stworzysz przeciążenie w niepożądanych obszarach. Twój brzuch może również wybrzuszać się, ponieważ mięśnie brzucha słabną, a na końcu stajesz się bardziej podatny na brzuch z powodu braku napięcia w tym obszarze. No i oczywiście bóle pleców, których wszyscy nienawidzimy, ponieważ są najbardziej niewygodne na co dzień i wiemy, że mogą też pójść na szyję ...

Czy czujesz się zdenerwowany na plecach? W tym artykule pokażemy kilka ćwiczeń, aby uniknąć bólu w tym obszarze.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.