Żywność z kofeiną

Nie mamy wątpliwości, że kawa, jak sama nazwa wskazuje, zawiera kofeinę, ale nie jest to jedyny produkt, który ją obejmuje. Kofeina jest jedną z metyloksantyn, grupą alkaloidów pobudzających, która obejmuje także teofilinę lub teinę i teobrominę obecną w żywności, takiej jak czekolada. Chociaż powszechnie stosujemy wszystkie te produkty jako kofeinę, które mają taki sam wpływ na organizm, każdy z nich odpowiada różnym składnikom, które warto znać szczególnie, gdy musimy spożywać dietę bez nich. Dlatego w .com ujawniamy niektóre pokarmy zawierające kofeinę i inne z teiną i teobrominą.

Możesz być także zainteresowany: Jakie pokarmy stają się grubsze? Kroki, które należy wykonać: 1

Pokarmy zawierające kofeinę, teinę i teobrominę są uważane za stymulanty układu nerwowego, dlatego ich spożycie powinno odbywać się z umiarem, unikając zawsze nadużywania ich. Istnieją również przypadki, w których pewne warunki uniemożliwiają spożywanie tych produktów, dlatego należy unikać składników zawierających te stymulanty:

  • Podczas ciąży i laktacji mogą podrażniać dziecko i powodować dyskomfort.
  • Jeśli masz problemy z sercem, ponieważ mają one wpływ na częstość akcji serca.
  • W przypadku wystąpienia schorzeń żołądkowo-jelitowych, takich jak zespół nadwrażliwości jelita grubego, choroba Leśniowskiego-Crohna, zapalenie okrężnicy, owrzodzenia itp.
  • Jeśli cierpisz na bezsenność.
  • U pacjentów z problemami nerwowymi.
  • U pacjentów z problemami psychicznymi.
  • Jeśli jesteś wrażliwy na kofeinę.

Ważne jest, aby pamiętać, że każdy ze składników wymienionych poniżej jest dodawany do twojego ciała jako środek pobudzający, więc jeśli jesteś wrażliwy lub chcesz spożywać te związki z umiarem, ważne jest, aby uwzględnić je w sposób zrównoważony i bez przekraczania diety.

2

Wśród pokarmów zawierających kofeinę, które mają większą ilość tego stymulanta, są:

  • Kawa, zwłaszcza espresso.
  • Yerba mate.
  • Gwara.
  • Soda
  • Napoje energetyczne.
  • Produkty, które zawierają kawę jako składnik, na przykład niektóre napoje, desery i lody.

3

Ze swej strony nie wolno nam zapominać, że jest on również środkiem pobudzającym, który, w nadmiarze, może wpływać na nasze ciało. Ponadto wiele produktów zawierających teinę zawiera również kofeinę, w tym:

  • Czarna herbata
  • Czerwona herbata
  • Zielona herbata
  • Zimne napoje herbaciane.
  • Produkty pochodne herbaty, chyba że są wolne od kofeiny i teiny.

4

Wśród listy używek nie możemy zapomnieć o żywności z teobrominą, która zawiera również kofeinę w małych dawkach, wśród których znajduje się:

  • Ciemna czekolada
  • Czekolada mleczna
  • Napoje czekoladowe
  • Każdy produkt zawierający czekoladę: desery, napoje, jedzenie itp.

5

Czy chcesz poznać inne pokarmy bogate w różne składniki odżywcze ? Następnie zapraszamy do przeczytania tych artykułów:

  • Pokarmy bogate w witaminę D
  • Pokarmy bogate w przeciwutleniacze
  • Żywność bogata w purynę

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.

 

Zostaw Swój Komentarz