Ile kosztuje tu Coca Cola? Odkryj odpowiedź tutaj

Czy podoba Ci się Coca Cola? Jest to obecnie jeden z najczęściej spożywanych napojów bezalkoholowych, ale ostatnio pojawiło się wielu przeciwników, ponieważ jest to napój zawierający dużo cukru, jeden ze składników, który, jak wiadomo, jest bardziej szkodliwy dla zdrowia. nasze zdrowie w ogóle. Wzrost zainteresowania zdrowym stylem życia i zdrową żywnością spowodował, że firma musiała rozszerzyć swoją ofertę i postawić na inne napoje bezalkoholowe, które zostały oznaczone jako "zdrowe", ale w rzeczywistości nie są.

Mówimy o lekkich i "zerowych" odmianach, które chociaż nie zawierają tak wielu cukrów, są bogate w aspartam, naturalny słodzik, który zwiększa głód. W tym artykule dowiemy się, ile Coca Cola jest normalna, lekka i zerowa, aby być świadomym tego, co konsumujesz, kiedy bierzesz puszkę z napojem.

Możesz być także zainteresowany: Kalkulator kalorii - Odkryj, ile kalorii spalasz

Ile wynosi normalna Coca Cola?

Zaczniemy od analizy, ile Coca Cola opala całe życie, czyli cukier. Powinieneś wiedzieć, że ta odmiana jest najbardziej kaloryczna, ponieważ dostarcza dużej ilości cukru; W rzeczywistości, dla puszki tego napoju wprowadzamy 140 ciał w organizmie, nieproporcjonalną część, jeśli weźmiemy pod uwagę, że są to puste kalorie, to znaczy, że nie dostarczają nam żadnych składników odżywczych.

Ta różnorodność sody zawiera 39 gramów cukru na puszkę (tj. Na 330 ml); Oznacza to, że w każdym odświeżeniu znajduje się 10 bryłek cukru białego . Ta wysoka zawartość cukru sprawia, że ​​Coca Cola jest jednym z najbardziej kalorycznych produktów i najbardziej szkodliwych dla zdrowia.

Problemy związane ze spożyciem cukru

Nadmierne spożycie cukru może mieć wpływ na nasze zdrowie w różnych aspektach:

Przyrost wagi

Cukier jest bardzo kalorycznym pożywieniem, dlatego jeśli codziennie bierzemy więcej kalorii niż potrzebujemy, to wypełniamy organizm nadwyżką, która kończy się jako tłuszcz nasycony, a zatem gromadzi się w ciele, czyniąc naszą wagę patrz zwiększone.

Dzieje się tak przede wszystkim dlatego, że ta soda ma bardzo niski poziom sytości, to znaczy, mimo że przynosi dużo kalorii, nie zaspokaja naszego apetytu, a zatem sprawia, że ​​jemy jednakowo w tym dniu, ale tak, z dużą ilością dodatkowych kalorii.

Ryzyko cukrzycy typu 2

Ponieważ ten soda jest bardzo bogaty w cukry, może powodować pojawienie się stanów takich jak cukrzyca typu 2. Powodem jest to, że cukier dostarczany przez ten napój jest wchłaniany bardzo szybko we krwi, powodując nierównowagę indeksu glikemicznego.

Cukier uzależnia

Kolejnym problemem związanym z nadmiernym spożyciem cukrów jest to, że jest to bardzo uzależniająca substancja, a zatem powoduje, że im więcej pijemy, tym więcej chcemy kontynuować picia. Wiadomo nawet, że pozostawianie cukru może powodować okres "małpy", to znaczy zmiany odczuwane fizycznie, ponieważ twoje ciało jest przyzwyczajone do tej dawki.

Cukier, podobnie jak inne leki, aktywuje neuroprzekaźniki mózgu, odpowiedzialne za zwiększenie wytwarzania hormonów, takich jak serotonina lub dopamina, które dają poczucie dobrego samopoczucia, przyjemności i relaksu. Z tego powodu pozostawianie cukru może być skomplikowanym zadaniem, a nawet bardziej, jeśli jesteś uzależniony od tej substancji.

W tym innym artykule mówimy Ci, jak zostawić cukier, abyś wiedział, jakie kroki musisz wykonać, aby go osiągnąć.

Ile kosztuje Coca Cola Light i Zero?

Społeczna obsesja na punkcie liczenia kalorii i dbania o sylwetkę sprawiła, że ​​Coca Cola stworzyła lekką odmianę zawierającą znacznie mniej kalorii niż główna opcja. W tym sensie pojawiła się Coca Cola Light, która była ulubioną przez ludzi, którzy zadbali o jej linię iz tego powodu wiele razy kult ciała został zmieszany ze zdrowym życiem, ale to nie jest to samo, nawet zdalnie.

Światło Coca Cola Light ma bardzo niską ilość kalorii, a także cukrów, ale to nie znaczy, że jest zdrowe, ponieważ wciąż jest soda gazowa, pełna substancji chemicznych i substancji słodzących. Dlatego światło Coca Cola prawie nie przytyje, ale NIE jest zdrowe. To samo dotyczy Coca Cola Zero, jest to nowsza wersja światła i oba zawierają te same kalorie.

Tak więc, jeśli chcesz wiedzieć, ile Coca Cola Light i Zero tuczą odpowiedź, to możesz wnieść 0, 7 kalorii, a więc bardzo nieznaczną ilość, która ledwo zauważy naszą sylwetkę. Jak to osiągnąć? Zasadniczo, ponieważ przestajesz używać cukru do stosowania aspartamu, chemicznego środka słodzącego, który naśladuje słodki smak cukru, ale bez dodawania kalorii.

Jednak aspartam jest również uzależniający, ponieważ udaje mu się aktywować neuroprzekaźniki, które wskazaliśmy w poprzedniej sekcji, a ponadto te napoje gazowane również nie spełniają apetytu; Istnieją nawet badania sugerujące, że te odmiany mogą zwiększać chęć jedzenia, jak również konsumować więcej cukrów, ze względu na uzależniający składnik.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.

 

Zostaw Swój Komentarz