Kwasy tłuszczowe omega 6 są rodzajem wielonienasyconego tłuszczu niezbędnego dla zdrowia, ale podobnie jak kwasy omega 3, nasz organizm nie może ich produkować, dlatego musimy je nabyć poprzez zbilansowaną dietę. Omega 6 jest bardzo korzystna dla organizmu i niezbędna do prawidłowego funkcjonowania, ponieważ sprzyja i chroni zdrowie układu krążenia, zwalcza cholesterol, oprócz tego, że jest doskonała do tworzenia błon komórkowych i hormonów oraz w funkcjonowaniu układu nerwowego i odpornościowego, Jeśli chcesz dokładnie wiedzieć, jakie są zalety omega 6, zwróć uwagę na następujący artykuł z.
Jedną z największych zalet omegi 6 są wspaniałe właściwości, jakie zapewnia nasz układ sercowo-naczyniowy, zmniejszając ryzyko chorób, które dotykają serca i naczyń krwionośnych. Spożywanie pokarmów bogatych w kwasy tłuszczowe omega 6 pomaga zapobiegać powstawaniu zakrzepów w tętnicach, redukując stężenie trójglicerydów i cholesterolu. Krótko mówiąc, doskonale poprawia krążenie krwi, czyni ją bardziej płynną i chroni przed takimi chorobami, jak zawały serca, udary, udary itp.
Omega 6 zawiera również właściwości przeciwzapalne, więc jest korzystna w zwalczaniu chorób, które wpływają na stawy, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów. Może być skuteczną naturalną alternatywą dla zmniejszenia i zminimalizowania objawów tej przewlekłej choroby zwyrodnieniowej, łagodzenia bólu, obrzęku i sztywności. Dzieje się tak dzięki temu, że omega 6 pomaga zmniejszyć poziom prostaglandyn, substancji, które w wielu przypadkach są odpowiedzialne za procesy zapalne.
Jeśli chodzi o układ odpornościowy i nerwowy, kwasy tłuszczowe omega 6 również biorą udział i zapewniają ich prawidłowe funkcjonowanie. Z jednej strony pomaga zwiększyć obronę i zmniejsza ryzyko infekcji. Z drugiej strony pomaga przykryć bardzo ważne funkcje mózgu i zachowanie, wykazano nawet, że pacjenci z nadreaktywnością mają niższy poziom kwasów omega 6 niż ci, którzy nie cierpią na to zaburzenie.
Pacjenci z cukrzycą mogą w znacznym stopniu korzystać z zalet omega 6 . Udowodniono, że te kwasy tłuszczowe pomagają kontrolować i utrzymywać stabilny poziom insuliny, niezbędnego hormonu regulującego poziom cukru we krwi. Ponadto mogą pomóc w zmniejszeniu niektórych objawów cukrzycy, takich jak infekcje skóry, manifestacja niewyraźnego widzenia lub uogólnione uczucie swędzenia.
Wskazuje się, że omega 6 jest również skuteczny w łagodzeniu objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego, które cierpi wiele kobiet. Pomaga zmniejszyć dyskomfort i ból związany z owulacją i miesiączką, a także obrzęk, drażliwość, kolkę, nerwowość itp.
Inne korzyści z omegi 6 to zapobieganie wypadaniu włosów, ponieważ może stymulować ich wzrost, gdy nie ma przepływu krwi w mieszku włosowym. Również spożycie pokarmów bogatych w kwasy omega 6 lub zewnętrzne stosowanie tych kwasów tłuszczowych jest również doskonałe do pielęgnacji skóry i leczenia trądziku, egzemy, zapalenia skóry, suchości itp.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.
Zostaw Swój Komentarz