Olej sezamowy, znany również jako olej sezamowy do nasion, z których jest ekstrahowany, zawiera wiele korzystnych właściwości dla zdrowia. Jest to składnik, który był używany w kuchni od wieków, a wśród jego najcenniejszych składników odżywczych są niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, omega 3 i omega 6, lecytyna, błonnik, wapń i inne niezbędne witaminy dla organizmu. Oprócz doskonałej kondycji naszego ciała olejek sezamowy oferuje także wiele korzyści w dziedzinie piękna. Jeśli chcesz poznać szczegółowo wszystkie właściwości oleju sezamowego, zapoznaj się z nimi w poniższym artykule.

Możesz być także zainteresowany: Jak zrobić olej sezamowy Kroki do naśladowania: 1

Wysoka zawartość wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, a zwłaszcza kwasów omega 6 i 3 sprawia, że ​​olej sezamowy jest świetnym produktem sprzyjającym układowi krążenia . Wykazano, że pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Zawiera również lecytynę, substancję, która zapobiega przywieraniu i gromadzeniu się tłuszczów w ścianach tętnic.

2

Kolejna właściwość oleju sezamowego wiąże się ze znacznym udziałem magnezu. Wysoka zawartość tego składnika odżywczego sprawia, że ​​dobrze jest wzmocnić system nerwowy i pomóc przywrócić duchom depresyjnych lub psychicznie zubożonych ludzi.

3

Kwasy tłuszczowe, linolowy i oleinowy, nadają olejowi sezamowemu właściwości przeciwzapalne . Dlatego do użytku zewnętrznego może być skuteczny w łagodzeniu bólu mięśni i stawów. Może być również stosowany w leczeniu bólu ucha i zmniejszaniu stanu zapalnego.

4

Jest to olej bogaty w wapń, który sprawia, że ​​jest to korzystny produkt do leczenia problemów z procesem odwapnienia, które są powodowane etapami, takimi jak menopauza. Ponadto, ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne, wcześniej wspomniane, olej sezamowy jest stosowany w medycynie ajurwedyjskiej do wykonywania masaży na brzuchu kobiety, w celu złagodzenia i zmniejszenia bólu miesiączkowego.

5

Zawiera fosfolipidy i lecytynę, więc dobrze jest poprawić pamięć . W rzeczywistości fosfolipidy są częścią wszystkich aktywnych membran komórek i są niezbędne dla zdrowego mózgu.

6

Olej sezamowy ma również właściwości antyoksydacyjne dzięki bogatej zawartości witaminy E, która jest niezbędna do eliminacji wolnych rodników, odpowiedzialnych za wiele chorób zwyrodnieniowych.

7

A w dziedzinie kosmetyki olej sezamowy oferuje wiele właściwości pielęgnacyjnych. Wśród najbardziej wybitnych odkrywamy, że jest idealny do ożywienia, nawilżenia i nawilżenia skóry, leczenia suchości skóry, obwisłości, rozstępów i niektórych chorób, takich jak opryszczka czy trądzik.

Ponadto stosowany jest jako filtr przeciwsłoneczny przeciwko promieniowaniu UV i promuje naturalne opalanie.

8

Jak widać, istnieje wiele właściwości oleju sezamowego, z których możemy czerpać korzyści, więc nie wahaj się dodać kilku kropel tego oleju do niektórych posiłków i wykorzystaj je miejscowo, aby upiększyć i poprawić wygląd swojej skóry.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.