Wiele osób szuka szybkiego rozwiązania, aby natychmiast schudnąć, decydując się na pigułki, środki przeczyszczające, diuretyki i, oczywiście, na cudowne diety obiecujące niewiarygodne rezultaty . Czy ktokolwiek może naprawdę uwierzyć, że jedzenie ciasteczek jako substytutu żywności jest dobrym długoterminowym rozwiązaniem pozwalającym na utratę wagi i jej nie odzyskanie? Albo że nadużywanie jedzenia, które go nienawidzi, jest idealne, aby zawsze pozostać szczupłym?

Istnieje wiele całkowicie absurdalnych diet, które obiecują schudnąć i nie można ich odzyskać za pomocą nadmiernych środków lub rozwiązań bez podstawy naukowej. Czy możesz je rozpoznać? No cóż, w comie mamy kilka, aby szybko je zidentyfikować.

Możesz być także zainteresowany: Jak zrobić dietę detoksową

Dieta grupy krwi, bez podstaw naukowych

Niektórzy uważają, że ich grupa krwi - A, B, AB lub O - jest dobrym wskaźnikiem tego, czym są ich cechy osobowości, w tym, czy są zamknięci w sobie, czy ekstrawertyczni, a nawet, jak dobry jest związek.

Dlatego w połowie lat 90. słynna dieta zachęciła ludzi do zjedzenia menu określonego przez grupę krwi . Na przykład grupa krwi O jest "starą linią krwi" i powinna koncentrować się na nawykach żywieniowych, które obejmują mięso i ryby, z drugiej strony należy unikać pszenicy, ponieważ rzekomo pęcznieje ona ludzi tą grupą krwi. typ A określa dietę wegetariańską, dla B zbilansowaną dietę, w której może być obecna laktoza, ponieważ dobrze ją tolerują, podczas gdy AB musi również wybierać warzywa w obfitości, ponieważ mięso nie jest tolerowane przez tych ludzi.

Chociaż wszystko brzmi bardzo ładnie, nie ma dowodów na to, że dieta tego typu korzystnie wpływa na zdrowie lub zmniejsza ryzyko chorób przewlekłych, dlatego wielu specjalistów uważa to za zwykły absurd.

Dieta hCG umiera z głodu, aby schudnąć

Dieta hCG brzmi kusząco: "stracić 14 kilogramów w ciągu miesiąca" . Wszystko, co musisz zrobić, to wstrzyknąć sobie hormon hCG (ludzką gonadotropinę kosmówkową), który jest ekstrahowany z moczu ciężarnych kobiet. Aha, a co więcej, pozwalasz na 500 kalorii dziennie.

Biorąc pod uwagę, że dorosły człowiek spożywa ponad 2600 kalorii dziennie, podczas gdy kobieta musi jeść około 2000, prowadzenie tej diety nie będzie łatwe. Podczas jedzenia tak mało jedzenia będziesz mieć bóle brzucha, a dzienne spożycie tak małej ilości kalorii jest klasyfikowane jako jadłowstręt psychiczny, który może spowodować poważne uszkodzenie zdrowia. Problemem oprócz głodu jest to, że nie ma dowodów na to, że wstrzyknięcie hCG jest realnym rozwiązaniem pozwalającym na utratę wagi w perspektywie długoterminowej. Ten hormon jest zatwierdzony tylko jako metoda leczenia niepłodności, a nie jako sposób na utratę tkanki tłuszczowej.

Waciki, aby zabić głód

Czy jadłbyś waciki, aby pomóc w ograniczeniu głodu? Niektóre modele robią to i aby zadowolić bawełnę, zanurzają ją często w soku pomarańczowym, co ułatwia jej pracę.

To nie jest dieta, ale jest to niebezpieczny sposób na okiełznanie ciała, aby poczuć się sytym bez jedzenia. Bawełniane kulki nie powinny znajdować się w twoim układzie pokarmowym i mogą powodować różnego rodzaju problemy, począwszy od aspiracyjnego zapalenia płuc i płynów.

Dieta zupy z kapusty, zjedz ją, żeby ją nienawidzieć

Jest to plan, w którym hasłem jest porzucenie całego jedzenia poza kapustą. Nie można zaprzeczyć, że stracisz na wadze, ale są problemy z tym planem. Przede wszystkim wyobraź sobie jedzenie zupy z kapusty przez siedem dni, to nudne i mało inspirujące menu, które po krótkim czasie skończy krótkotrwale. Po drugie, nie jest to zdrowa utrata wagi, w dłuższej perspektywie jedzenie nic więcej niż zupa z kapusty może dać dobre wyniki na następny tydzień, ale to nie jest zrównoważona dieta.

Ta dieta ma niską kalorię, niską zawartość tłuszczu, niską zawartość białka i niską zawartość niezbędnych składników odżywczych, więc utrata wagi jest niczym więcej jak płynami zamiast tłuszczu. Oznacza to, że jak tylko wrócisz do jedzenia, normalnie przybierzesz na wadze, a ponadto nie zdołasz wyeliminować tłuszczu z organizmu ani nauczyć się zdrowo się odżywiać.

Dieta Lemonade Czy ktoś myśli, że to jest zdrowe?

Dieta z lemoniadą, znana również jako mistrz czyszczenia, to plan odchudzania, który ma wyeliminować toksyny i pomóc w oczyszczeniu organizmu. Ta opcja jest bardzo restrykcyjna, pozwalając tylko na konsumpcję sześciu (lub więcej) porcji wody zmieszanej z cytryną, syropem klonowym i pieprzem cayenne każdego dnia. Jeśli masz ochotę wyjść z tego menu, możesz wypić szklankę słonej wody rano i przeczyszczającą ziołową herbatę w nocy. Nic!

Jeśli poczujesz głód (który, uwierz nam, poczujesz to), możesz zjeść domowej roboty rosół lub sałatkę tak często, jak możesz, ale tylko raz dziennie i nigdy pierwszego dnia diety. Aby wykonać ten plan, musisz żyć na lemoniadzie przez 4 dni lub tak długo, jak chcesz znosić tortury.

Tak, stracisz na wadze z tym planem, ale to, co naprawdę robisz, to utrata płynnej masy i masy mięśniowej, a nie tłuszczu, którego spodziewałeś się wyeliminować. Zwolennicy tej diety zgłaszają skutki uboczne, takie jak drażliwość, zmęczenie i mdłości. W rzeczywistości trzeba bardzo mało wiedzieć o żywieniu i zdrowiu, aby zachęcać się do takiego barbarzyństwa.

Dieta śpiącej piękności, uspokój się, aby nie jeść

Dobry sen to podstawa do utraty lub utrzymania idealnej wagi. Im mniej czasu śpisz każdej nocy, tym bardziej prawdopodobne jest, że będziesz mieć nadwagę, ponieważ twój metabolizm będzie wolniejszy, będziesz bardziej rozdrażniony i niespokojny i będziesz jadł więcej niż ci, którzy odpoczywają prawidłowo.

Uzbrojeni w tę wiedzę, każdy może pomyśleć, że sen jest lepszym rozwiązaniem, aby wyeliminować te dodatkowe kilogramy, i właśnie to sugeruje dieta śpiącej urody: wiele godzin snu pod głęboką sedacją . Okazuje się jednak, że spanie przez kilka dni z rzędu nie sprawi, że będziesz chudszy, ale sprawi, że będziesz bardziej uzależniony od tabletek nasennych.

Sam fakt, że taka dieta istnieje, pokazuje, jak niewiele wiemy o zdrowiu i samopoczuciu naszego ciała.

Żywność dla dzieci, najnowszy trend odchudzania

Dieta żywności dla dzieci wykorzystuje ten rodzaj żywności jako substytut posiłków . Chodzi o to, aby dostarczyć każdy posiłek lub przekąskę, którą wykonujemy dzień, ze słojem z kompotami z owocami lub warzywami lub mięsem zamiast zwykłego jedzenia. Plan sugeruje spożycie 14 butelek tego rodzaju i, jeśli to pożądane, lekką kolację, aby zmniejszyć lęk spożywania "żuciem" żywności.

Problem, oprócz smaku i monotonii, polega na tym, że jedzenie jest zaprojektowane dla naszych pierwszych miesięcy życia, a nie dla dorosłych, że mamy różne potrzeby żywieniowe, które nie zostaną pokryte tą dietą. Ponadto porcje są bardzo małe, co może prowadzić do przejadania się. Podsumowując, ktokolwiek miał taki pomysł, nie był zbyt jasny.