Jak opóźnić starzenie się skóry

Czy chcesz przyczynić się do dobrego utrzymania skóry? Czy czujesz, że Twoja skóra starzeje się i chcesz podjąć działania? Niezależnie od pytania, skóra starzeje się z różnych powodów i zależy to od nas, że niektóre z nich występują, podczas gdy inne są nieuniknione. Czas sprawia, że ​​wgniecenie w skórze pozostawia ślady, takie jak zmarszczki, utrata objętości lub świetlistości, czego prawie nie da się uniknąć. Jednak na pewno widziałeś starszych ludzi o godnej pozazdroszczenia skórze lub raczej młodych ludzi o bardziej znoszonej skórze. Cóż, możemy wziąć pod uwagę wiele aspektów, gdy myślimy o utrzymaniu naszej skóry. Dlatego w tym artykule z .com wyjaśniamy, jak opóźnić starzenie się skóry .

Możesz być także zainteresowany: Jak dbać o skórę dojrzałą Kroki do naśladowania: 1

Na początek możemy zacząć od rozróżnienia dwóch przyczyn odpowiedzialnych za starzenie się skóry.

Przyczyny wewnętrzne Składa się z zestawu aspektów, które są poza naszą kontrolą i są nieuniknione. Każda osoba ma biologiczny wiek, w którym zachodzą zmiany skórne i skuteczność substancji, które utrzymują swój wygląd. Z biegiem lat następuje pogorszenie różnych funkcji, które wpływają na zdrowie skóry. Genetyka jest bardzo ważnym punktem, ponieważ w zależności od rasy, wrażliwości skóry i innych czynników, będzie już większa predyspozycja do większego lub mniejszego pogorszenia stanu skóry w czasie. Na przykład ludzie z Azji mają tendencję do posiadania skóry, w której zmarszczki pojawiają się w starszym wieku.

2

Przyczyny zewnętrzne Są to wszystkie te elementy, które powodują starzenie się skóry poprzez uwalnianie wolnych rodników przez stres oksydacyjny. Dzieje się tak, gdy akumulują się w czasie wolne rodniki różnymi czynnikami, które uszkadzają struktury komórkowe skóry, powodując jej pogorszenie. Dzieje się tak, gdy skóra traci zdolność do zwalczania wolnych rodników przez różne zmiany w nim. Następnie wyjaśnimy, jakie są te czynniki, które możemy kontrolować i które przyczyniają się do starzenia się skóry.

3

Słońce jest jednym z największych zagrożeń, które przyspieszają starzenie się skóry . Narażenie naszej skóry na światło słoneczne powoduje uszkodzenia, które przyspieszają starzenie i przyczyniają się do powstawania plam i czerniaków, które mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia. W ten sam sposób zanieczyszczenia, które zalewają miasta, niszczą skórę, stymulując uwalnianie wolnych rodników, które powodują jej uszkodzenie. Jeśli pomyślimy o poprzednim czynniku, negatywny wpływ słońca jest uwydatniony przez zanieczyszczenie.

4

Tytoń jest niewątpliwie kolejnym czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę, ponieważ zawiera substancje chemiczne szkodliwe dla skóry, stymulujące rozprzestrzenianie się wolnych rodników. Podobnie jak zanieczyszczenie, tytoń zwiększa szkodliwe działanie słońca na zdrowie skóry.

Nieprawidłowe odżywianie, które nie zapewnia niezbędnych przeciwutleniaczy, spowoduje brak zdolności skóry do zwalczania wolnych rodników, które przyspieszają starzenie i niszczą skórę. Dlatego ważna jest zdrowa i zbilansowana dieta.

5

Teraz, gdy znamy czynniki, które mogą wpływać na starzenie się skóry, możemy podjąć niezbędne środki, aby opóźnić starzenie się skóry.

  • Styl życia Przede wszystkim ważne jest przyjęcie serii zwyczajów na co dzień, które przyczyniają się do opóźnienia stresu oksydacyjnego skóry. Na przykład spanie zalecanych godzin snu i unikanie stresu i niepokoju w jak największym stopniu może pomóc w zapobieganiu przedwczesnemu starzeniu się skóry.
  • Odżywianie Nie ma wątpliwości, że nasza skóra w dużej mierze odzwierciedla naszą codzienną dietę. Zła dieta, mało witamin i składników odżywczych, może mieć decydujący wpływ na starzenie się skóry. Właśnie dlatego przyzwyczajenie się do zbilansowanej diety to kolejny sposób na opóźnienie starzenia się skóry. Pokarmy bogate w przeciwutleniacze są najbardziej odpowiednie do uzyskania tego korzystnego działania na skórę poprzez opóźnianie starzenia, takie jak owoce i warzywa: zielone warzywa liściaste, morele, pomidory, słodka papryka, itp.

6

Kontakt słońca z naszą skórą może mieć pozytywne skutki w bardzo umiarkowany sposób. Jednak ochrona naszej skóry przed słońcem jest obowiązkiem, który wszyscy powinniśmy spalić. Chroń naszą skórę przed słońcem unikając godzin, w których promieniowanie jest najwyższe, używaj czapek, a stosowanie kremów przeciwsłonecznych to podstawowe aspekty opóźniające starzenie się skóry.

W ten sam sposób powinniśmy odłożyć na bok tytoń . Chociaż jest to dość trudne do osiągnięcia, coraz więcej osób rozumie je przez odczuwanie wielu korzystnych efektów, które to powoduje. W tym artykule pomożemy Ci rzucić palenie.

7

Pielęgnacja skóry jest kolejnym ważnym aspektem do rozważenia i w którym możemy przyczynić się. Unikaj nadmiernego stosowania kosmetyków na skórze, drażniących produktów, oprócz przeprowadzania okresowego czyszczenia skóry, przyczyniają się do utrzymania jej w zdrowiu i dobrym stanie. Dlatego innym sposobem opóźnienia starzenia się skóry jest uświadomienie sobie wagi dbania o nią.

Są produkty dla skóry, które zawierają przeciwutleniacze i peptydy w postaci balsamu, które są łatwe w użyciu i chronią skórę. Niektóre z nich to ekstrakt z pestek winogron, zielona herbata, resweratrol oraz witaminy A, C i E. Ponadto istnieją zabiegi złuszczające, które pozwalają na oczyszczenie skóry. W tym artykule mówimy o tym, jak często masz czyszczenie skóry.

 

Zostaw Swój Komentarz