Jeśli poczujesz ból w plecach lub kręgosłupie z powodu ciężaru piersi, ważne jest, abyś zaczął rozważać podjęcie pewnych działań w celu złagodzenia dyskomfortu i poczucia większej ulgi. Jednym z najlepszych sposobów osiągnięcia tego jest zmniejszenie rozmiaru piersi, coś , co oprócz metod chirurgicznych, można uzyskać za pomocą naturalnych metod leczenia, chociaż nie są one tak skuteczne, jak operacja. W tym artykule przedstawimy kilka wskazówek, jak naturalnie zmniejszyć rozmiar biustu, aby można było wprowadzić je w życie i sprawdzić ich skuteczność.
Przede wszystkim chcemy zaznaczyć, że jeśli tkanka Twojego biustu nie jest tłusta, ten rodzaj środków do domu nie przyniesie efektu, ponieważ jedynym sposobem, który istnieje dzisiaj, aby zmniejszyć piersi z gęstą tkanką, jest chirurgia. Alternatywy, które przedstawimy poniżej, mają zasadniczo na celu zmniejszenie gromadzenia się tłuszczu w popiersiu, a tym samym zmniejszenie jego wielkości w naturalny sposób.
Ale jeśli jesteś w swojej wadze, a mimo to musisz zmniejszyć klatkę piersiową, to jedyny sposób, aby to zrobić, to poprzez redukcyjną mammoplastykę, ponieważ nie ma domowych środków, aby wyeliminować gęste tkanki.
Przede wszystkim przypominamy, że przy wielu okazjach wzrost biustu spowodowany jest tym, że zyskujemy kilka dodatkowych kilogramów, ale może też być tak, że przyjmujemy tabletki antykoncepcyjne, które będąc pełne hormonów, sprawiają, że nasza pierś jest znacznie obfitsza.
W tym sensie, jeśli sądzisz, że to może być twój przypadek, najlepiej przerwać stosowanie tego rodzaju metody antykoncepcji i porozmawiać z ginekologiem, aby wybrać inne rodzaje terapii, które nie zawierają hormonów, takich jak na przykład wkładka domaciczna . Powinieneś wiedzieć, że tabletki mogą sprawić, że rozmiar stanika zwiększy się z 1 do 2 rozmiarów, więc wynik będzie widoczny w krótkim czasie.
Jeśli bardziej niż zmniejszanie piersi chcesz ukryć swój rozmiar podczas ubierania się, dobrym rozwiązaniem w tym względzie jest to, że używasz biustonosza sportowego lub reduktora, który może nieco spłaszczyć obszar, a zatem widzisz mniejszą objętość, Jeśli możesz, postaraj się uzyskać taki, który jest odpowiedni dla kobiet z dużą ilością klatki piersiowej, ponieważ jeśli kupisz jedną z nich, prawdopodobnie z czasem twoje piersi opadną.
Również tej alternatywy nie można brać dosłownie, ponieważ możesz odczuwać ból lub dyskomfort, jeśli nosisz ten biustonosz codziennie. Jest przeznaczony głównie do stosowania w ubraniach, które pokazują dużo klatki piersiowej i z którymi nie czujesz się komfortowo. Ale staraj się nie używać ich zbyt często, ponieważ mogą cię skrzywdzić.
Jednym z czynników, które powodują, że piersi są bardzo duże, jest właśnie to, że w ciele gromadzi się tłuszcz, a zatem klatka piersiowa wygląda na bardziej nieporęczną. Powinieneś wiedzieć, że popiersie składa się z tkanki tłuszczowej i gęstej tkanki ; Jak już wskazaliśmy, drugi nie może zostać zredukowany w sposób naturalny, ale tłuszczowy może. Aby to zrobić, musisz rozpocząć dietę odchudzającą, aby pomóc spalić tłuszcz, a tym samym w naturalny sposób zredukować piersi.
Wprowadzenie do twoich nawyków żywieniowych owoców, warzyw i białek o niskiej zawartości tłuszczu sprawi, że Twój organizm będzie używał kalorii w postaci energii. Sztuczka polega na spalaniu większej ilości kalorii niż na jeden dzień, w ten sposób twoje ciało trafi do rezerw tłuszczu, aby użyć go jako energii, a tym samym pomóc nam schudnąć. Najlepiej więc wziąć pod uwagę serię zdrowych nawyków żywieniowych, które pomogą ci w diecie ubogiej w tłuszcz.
Aby spalić tłuszcz nagromadzony w klatce piersiowej będzie konieczne, oprócz wyboru zdrowej diety, zacznij włączać ćwiczenia fizyczne do swojego życia, aby w ten sposób zwiększyć codzienny wydatek kaloryczny zmuszając twoje ciało, aby przejść do rezerw tłuszczu do zamień to w energię.
Najlepszym rutynowym ćwiczeniem powinno być ćwiczenie zarówno układu sercowo-naczyniowego, jak i tonizującego, dzięki czemu można spalać tłuszcz, a także przekształcać go w masę mięśniową.
W przypadku piersi najlepiej podzielić trening na różne części:
- 1. Ogrzewanie
- 2. Ćwiczenia sercowo-naczyniowe: rower, eliptyczne, itp.
- 3 Zabieg ujędrniający: skupiając się głównie na mięśniach piersiowych, dostajesz, że tłuszcz nagromadzony w okolicy stopniowo staje się masą mięśniową.
- 4. Rozciąganie
Ponadto, musisz ćwiczyć co najmniej 3 dni w tygodniu ćwiczenia, aby twoje ciało zostało przeszkolone, a wyniki widoczne są w krótkim czasie. Mimo, że najbardziej zalecane jest pozostawienie 4 lub 5 dni, aby zobaczyć poprawę zarówno wydajności ciała i sportu.
Masaże mogą również być dobrym sposobem na zmniejszenie naturalnej wielkości piersi, ponieważ ruchy okrężne pomagają zredukować tkankę tłuszczową, która rozbija komórki tłuszczowe i zmusza nas do ich naturalnej eliminacji. W tym celu zalecamy stosowanie ciepłej oliwy z oliwek, nakładanie jej na dłonie i masowanie piersi środkowym palcem i środkowym palcem.
Ruchy powinny być okrągłe i rosnące, czas trwania masażu powinien wynosić około 10 minut i powinien być wykonywany dwa razy dziennie (rano i wieczorem) przez co najmniej 3 miesiące, aby zobaczyć pewien efekt.
Ponieważ naszym celem jest wyeliminowanie tłuszczu z klatki piersiowej w celu zmniejszenia jego rozmiaru w sposób naturalny, jednym ze środków, z których możemy skorzystać, są napary do spalania tłuszczu. Wśród nich zielona herbata wyróżnia się, ponieważ pomaga schudnąć dzięki katechinom, substancjom znajdującym się w tym ziole, które pomagają w redukcji tkanki tłuszczowej. Ponadto zielona herbata pomaga również zmniejszyć ryzyko raka piersi.
Jednak jest ich o wiele więcej i pokażemy, jakie są najlepsze napary do spalania tłuszczu.
Zostaw Swój Komentarz