Intensywna rutyna, codzienny stres i nasze liczne zajęcia sprawiają, że pod koniec dnia czujemy się wyczerpani i pozbawieni energii, po prostu chcąc oczyścić umysł, by odpocząć. I nic lepszego, niż dobra kąpiel, jeden z najlepszych sposobów na zmniejszenie napięć i przygotowanie się do snu. Niezależnie od tego, czy samodzielnie, czy w firmie, w .com wyjaśniamy, jak przygotować relaksującą kąpiel w domu i zakończyć dzień tak, jak na to zasługujesz.

Możesz być także zainteresowany: Jak zrobić relaksujące sole do kąpieli Kroki do naśladowania: 1

Nie ma nic lepszego na dobrą kąpiel relaksacyjną niż na wannę w domu, jednak prysznic nadaje się również do stworzenia wspaniałego środowiska, w którym można odłączyć się od problemów i cieszyć się chwilą spokoju.

2

Aby zrelaksować się w wannie, musisz mieć co najmniej 15 minut, ciepłą wodę i spokojnie. Chodzi o to, aby cieszyć się procesem bez pośpiechu. Jeśli masz partnera, dobrze jest wziąć relaksującą i romantyczną kąpiel razem i cieszyć się całym doświadczeniem.

3

Dla relaksującej kąpieli w domu bardzo ważne jest przygotowanie środowiska. Zacznij od oświetlenia, wskazane jest użycie miękkiego i miękkiego światła, ale jeśli Twoja łazienka nie ma możliwości regulacji oświetlenia, możesz ozdobić wszystko aromatycznymi świecami, najlepiej lawendą, aby zmniejszyć stres. Zapewni to wyjątkowy akcent, dzięki czemu poczujesz się jak w spa, ale w zaciszu własnego domu.

4

Muzyka to kolejny element, który będzie sprzyjać doświadczeniu. Ustaw łazienkę z relaksującą muzyką, która pomoże ci odłączyć umysł od zmartwień.

5

Jeśli masz wannę, napełnij ją wodą o temperaturze co najmniej 30º. Zalecamy stosowanie soli do kąpieli o ulubionych aromatach lub olejkach z lawendy lub rozmarynu, które pomogą Ci się uspokoić i zmniejszyć napięcie. Bardzo dobrym pomysłem są również liście rumianku lub lipy.

6

Jeśli masz tylko prysznic, nie ma problemu, ułóż wszystko w specjalny sposób i zamiast robić wrażenie łazienki, używaj ulubionego peelingu i masuj skórę rękawicą lub miotłą podczas nakładania mydła. Poczuj wodę przepływającą przez twoje ciało i weź ze sobą całe napięcie.

7

Zobaczysz, jak gorąca woda pomaga rozluźnić mięśnie, zmniejszyć dyskomfort i ból, oczyścić umysł i trzymać go z dala od codziennych zmartwień. Efekt jest niesamowity, po tym doświadczeniu spać będzie cudownie. Co najmniej raz w tygodniu chodź na relaksującą kąpiel, stwórz spa we własnym domu i ciesz się wszystkimi korzyściami.