W ostatnich latach soja stała się bardzo popularną alternatywą, nie tylko dla wegetarian, którzy starają się zastąpić mięso jedzeniem żywności o dobrej wartości białkowej, ale także dla tych, którzy starają się skutecznie zastąpić mleko napojami roślinnymi. bez znaczącego zmieniania końcowego wyniku. W ten sposób nasiona soi stopniowo rosły, by stać się częstym składnikiem na półkach supermarketów, ale czy ktoś może je spożywać? W .com wyjaśniamy, jakie są przeciwwskazania soi iw jakich przypadkach nie jest to zalecane.
Chociaż soja jest żywnością, która przedstawia ważną serię korzyści, oferując dużą ilość białek i witamin o niskiej kaloryczności i niskim indeksie tłuszczowym, i staje się częstym wyborem dla wegetarian lub nietolerujących laktozy, jest również prawdą że ten produkt, jak każdy inny, ma swoją wadę, szczególnie jeśli jest spożywany bardzo często .
2Zasadniczo zalecane jest umiarkowane spożycie soi i jej produktów ubocznych, takich jak napoje wytwarzane z tego składnika lub tofu, ponieważ będąc rośliną strączkową, ten pokarm powoduje wzdęcia, aw niektórych przypadkach ociężałość i rozstrój żołądka.
Częste jej przyjmowanie nie jest zalecane osobom cierpiącym na drażliwy jelit, wolne trawienie lub gaz.
3Jednym z najczystszych przeciwwskazań do soi są kobiety z rakiem sutka lub endometrium, które nie powinny spożywać tego pokarmu z powodu jego wysokiej zawartości fitoestrogenów, substancji, które mogą zakłócać ten stan.
Również ze względu na zawartość izoflawonów, produkty sojowe mogą wchodzić w interakcje ze związkami leków podawanymi dla tego typu nowotworów, zmniejszając ich skuteczność. Kobiety, które w przeszłości cierpiały na te schorzenia, również nie powinny często spożywać tej żywności lub jej pochodnych.
Bardzo częste lub nadmierne spożywanie soi lub jej pochodnych może również wpływać na funkcjonowanie tarczycy, dotykając pacjentów cierpiących na niedoczynność tarczycy, jak wykazały ostatnie badania. Dlatego zaleca się osobom, które mają ten warunek ograniczenie spożycia tego pokarmu.
Innym przeciwwskazaniem soi jest ponownie wysoka zawartość fitoestrogenów, które po zjedzeniu w nadmiarze mogą wpływać na poziom testosteronu u mężczyzn, zmniejszając ich pożądanie seksualne.
6Nie zaleca się przyjmowania suplementów sojowych, takich jak lecytyna sojowa, bez uprzedniej konsultacji z naszym lekarzem . Umiarkowane spożycie soi, na przykład filiżanka napoju sojowego dziennie lub porcja tofu na tydzień, nie wpłynie na twoje zdrowie, jednak nadmierne spożycie lub postępowanie w wyżej wymienionych przypadkach może mieć wpływ na twoje samopoczucie.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.
Zostaw Swój Komentarz