Czy chcesz naturalnie schudnąć i dbać o swoje ciało? Afrykańskie mango jest jedną z najlepszych opcji, aby to osiągnąć, ponieważ przyspiesza metabolizm, pomagając nam schudnąć. Jego wygląd jest podobny do zwykłego mango i zawiera różne składniki odżywcze, które dają mu bardzo korzystne właściwości, a także pomagają schudnąć. Tak więc, biorąc ten egzotyczny owoc naukowo znany jako Irvingia gabonensis i pochodzący głównie z Kamerunu, będziesz dbał o swoje ciało na kilka sposobów.
Jeśli chcesz odkryć wszystko, co ta żywność może dla ciebie zrobić, czytaj dalej ten artykuł i dowiedz się jakie są właściwości i przeciwwskazania afrykańskiego mango .
Składniki odżywcze i właściwości afrykańskiego mango
Ten owoc pochodzi z kilku tropikalnych stref Afryki, ale Kamerun jest krajem o najwyższej produkcji. W ostatnich latach zyskała dużą popularność na całym świecie dzięki ogromnym korzyściom, jakie przynosi naszemu zdrowiu. Ta zdolność do dbania o nasze ciało jest nadawana przez bogatą kompozycję odżywczą, którą posiada. Zatem składniki odżywcze, które znajdujemy w większej ilości w składzie tego owocu, są następujące:
- Włókna
- Witamina A
- Witamina C
- Beta-karoten
- Flawonoidowa kwercetyna
- Flawonoidowa kamforol
- Kwas jabłkowy
- Kwas palmitynowy
- Kwas p-kumarowy
- Kwas mirystynowy
- Kwas foliowy
- Fosfor
- Magnez
- Wapń
- Potas
Również w mniejszych ilościach znajdujemy także inne witaminy z grupy B i E. Dzięki tym wszystkim składnikom odżywczym ta odmiana mango ma wspaniałe właściwości dla naszego zdrowia, ponieważ sprawia, że ten owoc jest przeciwutleniaczem, zwiększa obronę, reguluje nasz układ sercowy i jest oczyszczający i środek przeczyszczający, wśród wielu innych aspektów. Dzięki temu są liczne korzyści afrykańskiego mango dla naszego zdrowia, które wymienimy poniżej.
Afrykańskie mango do utraty wagi
Jedną z głównych zalet tego owocu jest pomoc w odchudzaniu dzięki doskonałemu działaniu przeczyszczającym, oczyszczającemu i przyspieszającemu metabolizm komórkowy w procesie spalania tłuszczu. Oprócz wyżej wymienionych składników odżywczych, które pomagają w utrzymaniu tej zdolności tego pokarmu, jest również dlatego, że zawiera on hormon zwany leptyną lub białkiem OB, który działa w naszym organizmie tłumiąc nadmierny apetyt i oferując uczucie pełności.
Dzięki regularnemu stosowaniu tego owocu osiąga się to, że adiponektyna, hormon wpływający na metabolizm tłuszczu i glukozy, działa na tyle, aby podnieść poziom insuliny, a tym samym sprzyja naszemu organizmowi do wykorzystania tłuszczów do produkcji potrzebną energię i schudnąć. W tym wszystkim jest to żywność szeroko stosowana jako naturalne leczenie uzupełniające nadzorowane leczenie medyczne w celu zwalczania otyłości.
Ponadto, dzięki enzymom proteolitycznym, ten pokarm pomaga nam trawić białka, dlatego jest uważany za dobre uzupełnienie pokarmów do lepszego trawienia i rozwiązywania problemów żołądkowych, takich jak niestrawność.
Przeciwko przedwczesnemu starzeniu
Ten owoc ma wysoką zawartość przeciwutleniaczy, takich jak wspomniane powyżej witaminy i kwasy, więc regularne przyjmowanie tego owocu Kamerunu pomoże zwalczyć działanie wolnych rodników i uniknąć stresu oksydacyjnego komórek, dzięki czemu unika się strat kolagenu w skórze i przedwczesne pojawienie się zmarszczek.
Ponadto, dzięki tym przeciwutleniaczom i ich wysokiej zawartości flawonoidów, ten owoc ma prawdziwie skuteczną funkcję antyrakotwórczą . Przeciwutleniacz beta-kryptoksantyny jest jednym ze składników tego owocu, który najczęściej działa przeciwko pojawieniu się raka szyjki macicy.
Zadbaj o swoje serce
Kolejną wielką zaletą tego egzotycznego owocu jest jego zdolność do pomagania nam dbać o nasz układ krążenia, poprawiając tym samym funkcjonowanie naszego serca. Osiąga się to przede wszystkim dzięki antyoksydantom, kwasom i włóknom. Dlatego zaleca się jego stosowanie w celu zwalczania problemów związanych z układem krążenia, na przykład pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu i trójglicerydów i zwiększyć poziom dobrego cholesterolu, a także obniżyć ciśnienie krwi i regulować cukrzycę. W przypadku tego ostatniego warunku należy oczekiwać wyniku długoterminowego, ponieważ wynika to z faktu, że owoc ten zwiększa produkcję adiponektyny, powodując wzrost insuliny we krwi.
Dlatego jest odpowiedni dla osób cierpiących na problemy z cholesterolem, nadciśnieniem i cukrzycą, o ile lekarz doradzi w każdym przypadku i zawsze w zalecanych dawkach. W każdym razie, ten owoc jest również zalecany, aby utrzymać system krwi w dobrym stanie, zwykle i umiarkowanie.
Jak wziąć afrykańskie mango
W aptekach i ziołolecznictwie możemy znaleźć kapsułki i pigułki, które zawierają optymalne stężenie leptyny hormonalnej, która stymuluje adiponektynę wytwarzaną przez organizm w naturalny sposób. Składniki te są ekstrahowane bezpośrednio z nasion i przetwarzane w taki sposób, aby ich spożycie było bezpieczne iw ten sposób pomagają uniknąć gromadzenia się tkanki tłuszczowej.
Aby uzyskać widoczne efekty w utracie wagi, konieczne jest przyjmowanie co najmniej 2 dawek 150 mg tego ekstraktu dziennie. Oczywiście, zaleca się, aby schudnąć zdrowo i uzyskać bardziej trwałe rezultaty, aby zmienić nawyki żywieniowe w celu uzyskania zdrowej i zbilansowanej diety, a co najmniej 30 minut ćwiczeń powinno się wykonywać dwa dni w tygodniu, najlepiej ćwiczenia sercowo-naczyniowe .
W każdym razie, mimo że skomentowana dawka tych produktów jest minimalna, nie zaleca się przekraczania 1, 5 g ekstraktu z nasion tego owocu dwa razy dziennie, ponieważ skutki wyższej dawki nie zostały przetestowane i, dlatego nie wiadomo, czy może wywoływać działania niepożądane, czy nie, i jaki rodzaj. Ponadto z tego samego powodu ważne jest, aby spożycie tego produktu było wykonywane pod kontrolą naszego zwykłego lekarza lub dietetyka.
Aby w pełni wykorzystać jego właściwości sytujące, zaleca się pobranie ekstraktu lub kawałka tego świeżego owocu 30 minut przed każdym ważnym posiłkiem.
Jeśli chcemy wziąć ten owoc w celu leczenia takich problemów, jak cukrzyca, cholesterol lub nadciśnienie, powinniśmy skonsultować się z naszym lekarzem na temat najlepszego sposobu, aby wziąć to w naszym przypadku i przy dokładnej dawce.
Możliwe skutki uboczne afrykańskiego mango
Wśród najczęstszych skutków ubocznych działania Irvingia gabonensis, które występują głównie w przypadkach nadwrażliwości na którykolwiek z jej składników lub gdy przekraczamy zalecane dawki dzienne, znajdujemy:
- Suche usta
- Akumulacja gazów i wzdęć
- Biegunka i kolka
- Ból głowy
- Sen
- Dziesiątki gorączki
- Ogólne złe samopoczucie
- Ból mięśni
- Alergia
Dlatego, podobnie jak w przypadku każdego produktu lub żywności, musimy zachować ostrożność przy spożywaniu tego owocu, chociaż większość z tych efektów znika w krótkim czasie. Oznacza to, że aby spożywać go w spokoju, musisz mieć pewność, że nie masz alergii na jego składniki i będziesz musiał przestrzegać dawek wskazanych na opakowaniu produktu, jeśli kupisz go w tabletkach lub kapsułkach i weźmiesz porcje owoców, które radzisz do lekarza i nie przekraczaj.
Przeciwwskazania afrykańskiego mango
Oprócz uwzględnienia możliwych skutków ubocznych tego owocu, aby móc go przyjmować, ważne jest również poznanie przeciwwskazań tego owocu, aby móc upewnić się, czy w naszym przypadku konsumpcja jest bezpieczna czy nie:
- Nie należy spożywać podczas ciąży lub karmienia piersią.
- Jeśli zażywasz leki na cukrzycę, nadciśnienie, cholesterol, otyłość lub będziesz mieć leczenie raka, powinieneś porozmawiać ze swoim lekarzem, ponieważ podjęcie go może zaostrzyć problem, zamiast pomóc w jego rozwiązaniu.
- Jeśli masz zapalenie żołądka i jelit, nie powinieneś spożywać tego owocu.
- Jeśli masz wrzody układu pokarmowego, nie bierz tego owocu bez konsultacji z lekarzem.
- Jeśli zdecydujesz się na długotrwałe lub przewlekłe leczenie, upewnij się, że nie ma możliwości interakcji między lekiem a tym owocem.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.
Zostaw Swój Komentarz