Domowe koktajle to jeden z najszybszych i najłatwiejszych sposobów dostarczenia naszemu organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych, mieszając wszystkie rodzaje owoców, warzyw i innych rodzajów żywności, niezbędnych w naszej codziennej diecie. Łączenie różnych produktów spożywczych może przynieść różne korzystne efekty dla naszego organizmu.

Jedną z najbardziej pożądanych właściwości tego typu owoców i warzyw jest detoksykacja. Istnieje duża liczba receptur, które łączą różne składniki, aby móc odtruć organizm i wyeliminować jak najwięcej toksyn, jak również zmniejszyć irytujące zatrzymywanie płynów. Ponieważ proponujemy kilka bardzo prostych, więc możesz cieszyć się tymi koktajlami w domu. Czytaj dalej i odkryj 7 domowych przepisów na shake detox na cały rok .

Możesz być także zainteresowany: Jak zrobić domowej lewatywy - materiał i kroki

Koktajl z imbiru, cynamonu i detoksykującego szpinaku

Bardzo używanym składnikiem tego typu koktajli jest imbir, ponieważ ma dość silne właściwości odtruwające. Pomaga układowi trawiennemu wyeliminować gazy i zmniejsza ciężkie trawienie, a także pomaga w eliminacji odpadów. Wyróżnia się także działaniem przeciwzapalnym, które jest zwielokrotniane, jeśli do preparatu dodaje się proszek cynamonowy . Ponadto szpinak zapewnia również wielką korzyść w procesie odtruwania, dostarczając błonnika, minerałów i witamin.

Aby ten detoks wstrząsnąć imbirem i cynamonem, potrzebna jest łyżka imbiru, kolejna cynamon, garść szpinaku i 250 ml wody. Po umyciu szpinaku umieść go w szklance z wodą i dodaj cynamon i imbir. Jeśli mieszanka jest zbyt ostra, możesz zmniejszyć ich ilość.

Selektywny koktajl z selera i pietruszki

Dzięki kombinacji selera i pietruszki osiąga się jeden z wibracji o większej mocy odtruwającej. Oba produkty mają wspólną cechę, że mają bardzo moczopędne działanie, dlatego są doskonałą mieszanką do usuwania toksyn z organizmu.

Aby ją przygotować, zamiast wody stosuje się 250 ml soku pomarańczowego lub mandarynki, dodaje się ćwierć szklanki pietruszki, dwa łodygi selera są dobrze posiekane, a dla uzyskania bardzo orzeźwiającego smaku zaleca się dodanie go do szklanki mikser ćwierć szklanki mięty.

Smoothie detox jagód

Owoce lasu są jednym z najbardziej detoksykujących owoców, które istnieją dzięki dużej ilości zawartych w nich składników błonnika i przeciwutleniaczy. Oprócz aktywnej pomocy w eliminacji toksyn obecnych w organizmie, zapewniają one wiele niezbędnych składników odżywczych w codziennej diecie.

Aby zwiększyć zdolność detoksykującą tego napoju, zaleca się użycie wody kokosowej i normalnej wody. Musisz podać szklankę 250 ml naturalnej wody, pół szklanki wody kokosowej i szklankę i połowę mieszanych owoców leśnych, które będą zawierać jagody, jagody i maliny.

Spirulina wstrząsnąć z efekt detoksykacji

Chociaż ten shake ma kolor, który może wydawać się nieapetyczny, bardzo dobrze jest pożegnać się ze wszystkimi odpadami organizmu. Zarówno ciemnozielony ton napoju, jak i jego wielka moc odtruwająca zapewniają algi, spirulina .

Aby przygotować, zaleca się dodanie większej ilości składników, aby dodać składniki odżywcze do napoju. Do podłoża potrzebne są 250 ml naturalnej wody i pół szklanki mleka roślinnego, najlepiej migdałów. Następnie dodaj pół szklanki jeżyn i ilość spiruliny, którą pojemnik określa na ilość wstrząsnięć, które zamierzasz przygotować.

Detox wstrząsać jarmużem i jabłkiem

Jarmuż jest różnorodną kapustą, która oprócz tego, że jest jednym z nowych trendów kulinarnych, ma wielką moc detoksykującą i dlatego jest jednym z najbardziej cenionych składników do tego typu napojów. Jeśli chcesz pomnożyć jego efekty, najlepiej dodać jabłko.

Aby go przygotować, można użyć zarówno 250 ml naturalnej wody i kokosa jako podstawy, a do szklanki do mieszania dodaje się masę jarmużu i pół jabłka .

Wszystkie te koktajle odtruwające powinny być przyjmowane codziennie, najlepiej na pusty żołądek, przez okres do 2 tygodni . Następnie ciało powinno uzyskać równowagę i odpocząć przez 2 kolejne tygodnie przed wznowieniem przyjmowania. Zawsze jednak najlepiej postępować zgodnie z instrukcjami lekarza dotyczącymi jedzenia i wytycznych dotyczących przyjmowania tego typu koktajli.

Cukinia i cytrynowy koktajl do detoksykacji

Jeśli szukasz znacznie bardziej kompletnego koktajlu mlecznego, oprócz redukcji toksyn w organizmie i zmniejszenia zatrzymywania płynów, dostarczenia znacznej liczby składników odżywczych, zaleca się uciekanie się do opcji z większą liczbą składników, takich jak ta, której bohaterami są cukinia i cytryna

Do szklanki do mieszania dodaje się 250 ml naturalnej wody, pół średniej cukinii, pół cytryny, pół jabłka i trzy liście sałaty (najlepiej czerwonej lub włoskiej).

Smooth Detox dla wątroby

Jeśli szukasz specyficznego shake'a do oczyszczenia wątroby z toksyn, gdzie przechowywane są duże ilości odpadów, biorąc pod uwagę liczbę reakcji, które w niej zachodzą dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, ten przepis na shake detox jest jednym z najbardziej polecanych.

Będzie używany jako baza 400 ml naturalnej wody, pół średniej kapusty, ćwiartkowa filiżanka pietruszki, jabłko, cytryna (bez skóry), pół szklanki imbiru i mała łyżka nasion chia.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.