Praca to nie tylko sposób, w jaki postrzegamy zysk pieniężny, ale w wielu przypadkach jest to materializacja naszego powołania i pasji. Jednak niektóre środowiska pracy lub zawody mogą być niezwykle stresujące i stresujące, powodując stan znany jako zespół Burnouta, rodzaj chronicznego stresu wymagającego leczenia i opieki. Czy uważasz, że twoja praca wpływa na twoje zdrowie? W .com wyjaśniamy, jakie są objawy zespołu Burnout .
Czym jest zespół Burnout?
Słowo " Wypalenie" pochodzi z angielskiego wypalenia, które oznacza spalenie, wypalenie lub wyczerpanie. Jest to zespół, w którym pracownik doświadcza przewlekłego stresu charakteryzującego się zawodowym wyczerpaniem, inne objawy, takie jak demotywacja i depresja, są częścią tego stanu.
Chociaż jakakolwiek osoba ma skłonność do cierpienia z tego powodu, istnieją zawody, w których syndrom ten objawia się w bardziej powszechny sposób, między innymi w dziedzinie medycyny i pielęgniarstwa, uwagi społeczeństwa, nauczania lub tych mechanicznych i powtarzalnych prac w te, które rutyna jest zawsze taka sama.
Objawy zespołu Burnout
Stan ten znacząco wpływa na skłonność do pracy osoby, jej zachowanie w pracy, a także na stan zdrowia psychicznego, co może prowadzić do poważnych komplikacji.
Niektóre z objawów zespołu Burnout to:
- Problemy zachowania w pracy, pracownik jest zły humoru, wrogi, z problemami postawy. Staje się osobą konfliktową i negatywną, z którą trudno się uporać.
- Demotywacja w pracy, zainteresowanie zadaniami jest tracone, a podjęcie pracy jest dużym obciążeniem dla pracownika.
- Niewielka odporność na stres i stres. Ci, którzy cierpią na zespół Burnouta, mają ogromne obciążenie stresowe, dlatego nie są w stanie poradzić sobie z żadną stresującą sytuacją, która ma miejsce z dnia na dzień.
- Mała inicjatywa pracownicza, wyczerpanie i niska energia.
- Niska wydajność pracy z powodu braku motywacji.
- Frustracja, smutek, aw poważniejszych przypadkach depresja.
- Fizycznie ten stan może objawiać się częstymi bólami głowy, problemami żołądkowo-jelitowymi, stanami serca, problemami ze snem i bólem spowodowanym nagromadzeniem napięcia w obszarach takich jak szyja i plecy.
Co robić?
Jeśli odkryłeś lub uważasz, że cierpisz na zespół Burnout, ważne jest, aby działać tak szybko, jak to możliwe, w przeciwnym razie stres w pracy może zacząć wpływać na inne aspekty, poważnie wpływając na naszą jakość życia. W ważnych, chronicznych przypadkach zaleca się pomoc psychologa lub terapeuty pracowniczego, jednakże konieczne będzie również wprowadzenie pewnych zmian w rutynie tych, którzy cierpią na tę chorobę poprzez częste ćwiczenia fizyczne, poprawę ich diety i znalezienie hobby, które pomoże utrzymać nasze zdrowie. umysł tego, co generuje napięcie.
Aby uzyskać więcej informacji, zalecamy zapoznać się z naszymi artykułami:
- Jak pokonać demotywację pracy
- Jak złagodzić stres w pracy
- Jak naturalnie zmniejszyć stres
- Żywność dla zmniejszenia stresu
- Jakie są najlepsze zajęcia relaksacyjne
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.
Zostaw Swój Komentarz