Jakie są objawy zespołu Burnout?

Praca to nie tylko sposób, w jaki postrzegamy zysk pieniężny, ale w wielu przypadkach jest to materializacja naszego powołania i pasji. Jednak niektóre środowiska pracy lub zawody mogą być niezwykle stresujące i stresujące, powodując stan znany jako zespół Burnouta, rodzaj chronicznego stresu wymagającego leczenia i opieki. Czy uważasz, że twoja praca wpływa na twoje zdrowie? W .com wyjaśniamy, jakie są objawy zespołu Burnout .

Możesz być także zainteresowany: Jak zapobiegać syndromowi Burnout

Czym jest zespół Burnout?

Słowo " Wypalenie" pochodzi z angielskiego wypalenia, które oznacza spalenie, wypalenie lub wyczerpanie. Jest to zespół, w którym pracownik doświadcza przewlekłego stresu charakteryzującego się zawodowym wyczerpaniem, inne objawy, takie jak demotywacja i depresja, są częścią tego stanu.

Chociaż jakakolwiek osoba ma skłonność do cierpienia z tego powodu, istnieją zawody, w których syndrom ten objawia się w bardziej powszechny sposób, między innymi w dziedzinie medycyny i pielęgniarstwa, uwagi społeczeństwa, nauczania lub tych mechanicznych i powtarzalnych prac w te, które rutyna jest zawsze taka sama.

Objawy zespołu Burnout

Stan ten znacząco wpływa na skłonność do pracy osoby, jej zachowanie w pracy, a także na stan zdrowia psychicznego, co może prowadzić do poważnych komplikacji.

Niektóre z objawów zespołu Burnout to:

  • Problemy zachowania w pracy, pracownik jest zły humoru, wrogi, z problemami postawy. Staje się osobą konfliktową i negatywną, z którą trudno się uporać.
  • Demotywacja w pracy, zainteresowanie zadaniami jest tracone, a podjęcie pracy jest dużym obciążeniem dla pracownika.
  • Niewielka odporność na stres i stres. Ci, którzy cierpią na zespół Burnouta, mają ogromne obciążenie stresowe, dlatego nie są w stanie poradzić sobie z żadną stresującą sytuacją, która ma miejsce z dnia na dzień.
  • Mała inicjatywa pracownicza, wyczerpanie i niska energia.
  • Niska wydajność pracy z powodu braku motywacji.
  • Frustracja, smutek, aw poważniejszych przypadkach depresja.
  • Fizycznie ten stan może objawiać się częstymi bólami głowy, problemami żołądkowo-jelitowymi, stanami serca, problemami ze snem i bólem spowodowanym nagromadzeniem napięcia w obszarach takich jak szyja i plecy.

Co robić?

Jeśli odkryłeś lub uważasz, że cierpisz na zespół Burnout, ważne jest, aby działać tak szybko, jak to możliwe, w przeciwnym razie stres w pracy może zacząć wpływać na inne aspekty, poważnie wpływając na naszą jakość życia. W ważnych, chronicznych przypadkach zaleca się pomoc psychologa lub terapeuty pracowniczego, jednakże konieczne będzie również wprowadzenie pewnych zmian w rutynie tych, którzy cierpią na tę chorobę poprzez częste ćwiczenia fizyczne, poprawę ich diety i znalezienie hobby, które pomoże utrzymać nasze zdrowie. umysł tego, co generuje napięcie.

Aby uzyskać więcej informacji, zalecamy zapoznać się z naszymi artykułami:

  • Jak pokonać demotywację pracy
  • Jak złagodzić stres w pracy
  • Jak naturalnie zmniejszyć stres
  • Żywność dla zmniejszenia stresu
  • Jakie są najlepsze zajęcia relaksacyjne

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.

 

Zostaw Swój Komentarz