Czy diabetycy mogą przyjmować fruktozę?

Liczba osób na świecie cierpiących na cukrzycę wzrosła wykładniczo w ostatnich dziesięcioleciach. Zmiany w stylu życia społeczeństwa, które miały miejsce w ostatnich latach, doprowadziły do ​​tego niezwykłego wzrostu : zanikania aktywności fizycznej z dnia na dzień (zarówno w czasie wolnym, jak iw miejscu pracy) oraz znacznie mniej zdrowej diety niż poprzednie pokolenia doprowadziły do ​​tego wzrostu.

Czy niedawno odkryłeś, że masz cukrzycę? Najprawdopodobniej masz wiele pytań o to, jak sobie z tym poradzić, najprawdopodobniej związanych z pokarmami, które możesz jeść bardziej regularnie, a które mniej w diecie. Jedną z najczęściej występujących konfliktów jest fruktoza. Jeśli chcesz wiedzieć, czy możesz go skonsumować, rozwiążemy pytanie: czy diabetycy mogą przyjmować fruktozę?

Możesz być także zainteresowany: Żywność zabroniona dla diabetyków

Czym jest cukrzyca i jakie rodzaje są tam obecne

Cukrzyca jest przewlekłą chorobą, która zakłada, że ​​nasz organizm nie jest w stanie prawidłowo przyswoić cukru, ponieważ insulina nie działa prawidłowo. Insulina jest kluczowym hormonem dla metabolizmu cukru w ​​naszym ciele, ponieważ możemy powiedzieć, że zapewnia on, że cukier dostaje się do komórek, aby mogły go wykorzystać jako energię dla wszystkich procesów.

Jak tylko trzustka, narząd produkujący insulinę, jej nie produkuje lub nasze ciało nie używa jej prawidłowo, nie ma regulacji poziomu cukru we krwi, który wzrasta w niekontrolowany sposób, powodując hiperglikemię, która może spowodować poważne uszkodzenie naszego organizmu,

Rodzaje cukrzycy

  • Cukrzyca typu 1 : zwykle pojawia się w pierwszych latach życia, w dzieciństwie lub w okresie dojrzewania. Trzustka nie jest w stanie wytworzyć wystarczającej ilości insuliny do prawidłowego przyswajania cukru we krwi i konieczne jest codzienne dostarczanie tego hormonu. Powód jego pojawienia się jest wciąż nieznany.
  • Cukrzyca typu 2 : pojawia się w dorosłym życiu. Występuje, ponieważ nasze ciało nie jest w stanie prawidłowo używać hormonu i jest spowodowane przez zmiany metaboliczne, które wywołujemy w naszym ciele, gdy doświadczamy znaczących zmian w naszej wadze (takich jak niezwykła nadwaga lub otyłość) i braku aktywności fizycznej.

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) cukrzyca typu 2 jest, bez wątpienia, tą, która dominuje w populacji światowej. Od 1980 r. Do 2014 r. Jego rozpowszechnienie wzrosło z 4, 7% do 8, 5% u osób w wieku powyżej 18 lat, aw 2015 r. Szacuje się, że spowodowało ono bezpośrednio śmierć 1, 6 miliona osób na świecie. Dane te pokazują, że w coraz większym stopniu jest to epidemia, a jeśli już ją mamy, musimy być ostrożni, aby nie powodowała ona uszkodzeń naszego ciała. Sposób, w jaki się żywimy, ma fundamentalne znaczenie.

Być może zainteresuje Cię również jaka jest różnica między cukrzycą typu 1 i 2.

Czy cukrzyca może jeść fruktozę?

Fruktoza, podobnie jak glukoza, jest rodzajem cukru. Występuje głównie w warzywach i owocach, ale nie jest to jedyna różnica w porównaniu z innymi cukrami. Fruktoza nie potrzebuje metabolizować ani wchłaniać insuliny przez komórki naszego organizmu, hormonu, który potrzebuje glukozy. Podczas gdy ten ostatni jest wchłaniany i metabolizowany przez praktycznie wszystkie narządy, fruktoza działa bezpośrednio w wątrobie, więc nie wymaga działania insuliny.

Ta cecha zakłada, że ​​fruktoza nie wytwarza tych szczytów glikemicznych (wzrost poziomu cukru we krwi) po posiłkach i dlatego jest to rodzaj cukru, który pacjenci z cukrzycą tolerują najlepiej . Ale to nie znaczy, że może być nadużywane, fakt, który występuje obecnie, ponieważ zawiera wiele produktów przetworzonych obecnych w sklepach, ponieważ ma mniej kalorii niż glukozy i znacznie wyższy poziom słodzenia.

Możesz być także zainteresowany w tym innym artykule na temat Jakie są najlepsze owoce dla diabetyków.

Ryzyko spożywania nadmiaru fruktozy u diabetyków

Ze względu na wzrost obecności fruktozy w codziennej diecie światowej populacji, kilka badań przeprowadzonych przez Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności i Amerykańskie Towarzystwo Diabetologiczne pokazało, że nadmiar tego cukru w ​​diecie powoduje zmiany w metabolizmie, więc mogą wygenerować cukrzycę typu 2 lub zwiększyć jej objawy, jeśli już ją masz. Zwiększają również poziom trójglicerydów i cholesterolu LDL (zwanego również złym cholesterolem) we krwi i zwiększają ryzyko chorób układu krążenia z powodu wyższego ciśnienia krwi.

Wątroba podlega również modyfikacjom, ponieważ to narząd odpowiada za metabolizm fruktozy. Dzięki temu procesowi syntetyzuje się tłuszcz, który może prowadzić do cierpienia na stłuszczenie wątroby, które występuje nie tylko u osób z alkoholizmem. To powoduje, że narząd ten ulega zapaleniu i nie wykonuje prawidłowo swoich funkcji.

Teraz, gdy już znasz odpowiedź na pytanie, czy diabetycy mogą przyjmować fruktozę, możesz być również zainteresowany tym innym artykułem na ten temat. Czy cukrzykowie mogą jeść miód?

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.

 

Zostaw Swój Komentarz