Jak radzić sobie z brakiem bezpieczeństwa

Jeśli czujesz się niepewny siebie, jeśli trudno ci podejmować decyzje, jeśli boisz się krytyki, jeśli nie masz pewności co do sposobu działania i jeśli wszystko to wpływa na ciebie, możesz to zmienić, to zależy od ciebie. Brak zaufania jest negatywnym uczuciem, które uniemożliwia nam czerpanie radości z życia i wywołuje uczucie niezgody i strachu. Nie mogąc wyrazić naszych własnych opinii, pragnień i emocji, promujemy sytuacje i negatywne uczucia, które na nas wpływają. Jeśli chcesz się zmienić, jeśli chcesz czuć się bezpiecznie, jeśli chcesz mieć zaufanie do siebie, tutaj przedstawimy ci kilka wskazówek, jak radzić sobie z brakiem bezpieczeństwa .

Możesz być także zainteresowany: Jak leczyć aleksytymię Kroki, które należy podjąć: 1

Dowiedz się, jakie są prawdziwe powody twojej niepewności . Również o której godzinie zaczynasz czuć się niepewnie i przed jaką sytuacją. Zastanów się, w jaki sposób chcesz rozwiązać te sytuacje i co zrobiłeś, aby rozwijać się tak, jak chcesz. Najbardziej prawdopodobne jest to, że nie zrobiłeś nic, aby wszystko poszło tak, jak myślałeś. Zasadniczo istnieje różnica między tym, co robimy, a tym, czego chcemy. Aby przezwyciężyć brak poczucia bezpieczeństwa, musimy pomyśleć o tym, czego chcieliśmy i dlaczego reagujemy w inny sposób, jaki lęk mamy?

2

Myślenie pozytywnie pomoże ci zmniejszyć niepewność . Musisz wyeliminować negatywne myśli na temat krytyki lub strachu. Musisz się przekonać, że wszystko dobrze się ułoży i że twoja decyzja jest najlepsza i najbardziej odpowiednia. Wszyscy popełniamy błędy, ale to normalne, ważne jest, aby uczyć się na tych błędach i nie bać się ich. W takich chwilach pamiętaj, że to właśnie czyni cię lepszym.

3

Staraj się pracować nad swoim poczuciem własnej wartości. Pomyśl o wszystkich pozytywnych aspektach swojego życia, swoich projektach, swoich uczuciach; Wszystko, co osiągnąłeś. Staraj się karmić pozytywne rzeczy i pracować z negatywnymi rzeczami, uczyć się na doświadczeniu i starać się znaleźć aktywną postawę osobistej poprawy. Poprawienie poczucia własnej wartości poprawi wszystkie inne aspekty twojego życia.

4

Komunikacja asertywna. Staraj się pracować nad włączeniem i rozwojem asertywnej komunikacji. Tylko w ten sposób poczujesz się bezpiecznie i kontrolujesz sytuację. Dobra komunikacja jest kluczem do rozpoczęcia zmian.

5

Pomyśl o swoich zaletach. Za każdym razem, gdy czujesz się niepewnie, pomyśl o wszystkich swoich cechach, o wszystkich rzeczach, które możesz zrobić i które możesz zmienić. Nie bój się wypowiedzieć ich na głos. Bezpieczeństwo i zaufanie to klucz do sukcesu i wzrostu.

6

Nie bój się powiedzieć, co myślisz. Wiele razy twoje pomysły mogą być korzystne i generować pozytywne zmiany. Jeśli się mylisz, nie poddawaj się, nie czuj się źle, próbuj dalej. Ale najpierw musisz przekonać się, zanim będziesz mógł przekonać kogoś innego.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.

Wskazówki
  • Aby poradzić sobie z brakiem bezpieczeństwa, zaleca się, abyś oddał się w ręce profesjonalnego psychologa, który z pewnością ci pomoże.
 

Zostaw Swój Komentarz