Jak pomóc członkom rodziny z dystymicznym zaburzeniem osobowości

Rozmawialiśmy z tobą o tym, jak rozpoznać zaburzenie dystymiczne . Jest to zaburzenie, zwykle przejściowe, związane z cechami depresji, które przy dobrym leczeniu i sile woli mogą znacznie się poprawić, a nawet zniknąć. Ale co się dzieje, gdy mamy członka rodziny, który ma to zaburzenie? Co, jeśli z nim mieszkamy? A co się dzieje, gdy nasz syn cierpi? Czy możemy ci w jakikolwiek sposób pomóc? Z .com chcemy Ci przedstawić te 10 porad, jak pomóc członkom rodziny z dystymicznym zaburzeniem osobowości. Pamiętaj, że jeśli masz wątpliwości lub potrzebujesz innego rodzaju poradnictwa, ważne jest, aby udać się do specjalisty, aby mógł Cię prowadzić.

Możesz być także zainteresowany: Jak pomóc członkowi rodziny z schizoidalnym zaburzeniem osobowości. Kroki, które należy podjąć: 1

Poszukaj informacji na temat zaburzeń dystymicznych, aby móc pomóc, musisz najpierw zrozumieć.

2

Poradź mu, aby poszedł do specjalisty, aby porozmawiać o wszystkim, co mu się przydarza, by go zdiagnozować, jeśli to konieczne, i poprowadzić go w jego codziennym życiu. Towarzyszyć mu, aby zawsze siedział wspierany.

3

Zwykle mają zaburzenia snu, ważne jest, aby stworzyć rutynę snu, aby prawidłowo go pogodzić. (Czy mają bezsenność, czy śpią za dużo). Istnieją również napary, które pomagają zasnąć lub są nieco bardziej odprężone, możesz je podać przed rutynowym snem. Sprawdź nasz artykuł na temat najlepszych wrażeń do snu.

4

Wydajność w pracy lub na studiach jest dotknięta, ponieważ mają duże trudności z myśleniem i koncentracją. Mają też tendencję do bycia nieświadomymi lub mają problemy z pamięcią, powodując wraz z biernością bycie osobą nieproduktywną w tym, co robią. Wszystko to sprawia, że ​​czują się winni i obniżają samoocenę, czując się niekompetentni. Dobrze jest pomagać im w rutynowych ćwiczeniach z pamięcią, a także ćwiczeniach koncentracyjnych, zachęcać ich, gdy mają ulepszenia, nawet jeśli są małe. Ponieważ zwiększy to nieco ich samoocenę, a oni mogą czuć się lepiej, aby poprawić stopniowo.

5

Osoba z dystymicznym zaburzeniem może próbować izolować się społecznie, gdy czuje się niepewnie, niezdecydowana, bez możliwości łatwego funkcjonowania w sytuacjach społecznych. Towarzysz mu na spotkania towarzyskie i miej go w pamięci podczas rozmów, aby dać mu pewność siebie i pewność siebie. Pomóż mu także w podejmowaniu decyzji każdego dnia, najpierw z drobnymi rzeczami "wolisz herbatę lub kawę?", "Jaka spódnica radzisz mi z niebieskim lub różowym?" ... i stopniowo zdaje sobie sprawę, że jego niezdecydowanie się poprawia.

6

Jeśli staniesz się ślepy w sytuacjach z przeszłości lub staniesz się przytłoczony niepewnością przyszłości, spraw, abyś żył "tu i teraz", zwracając uwagę na mniej problematyczne kwestie dla osoby cierpiącej na zaburzenie.

7

Kiedy czujesz się przygnębiony, smutny, pesymistyczny, drażliwy, beznadziejny, słaby, oszołomiony i niezdolny do zarządzania swoim życiem, rozpraszaj uwagę. Pomyśl o działaniach, które lubisz, jeśli jesteś niechętny, nalegaj, powiedz im, że je polubisz, że będą się dobrze bawić. Zajęcia takie jak chodzenie do kina, spacery lub jazda samochodem, uprawianie sportu lub uczestnictwo w wydarzeniach sportowych, koncentrując się na hobby ...

8

Pomóż mu mieć zdrową, zrównoważoną i regularną dietę. Sugerujemy doradztwo, jak zrównoważyć dietę, gdzie znajdziesz wiele wskazówek.

9

Zapobiega używaniu narkotyków lub alkoholu, ponieważ może pogorszyć depresję.

10

Zachęć go, aby ćwiczył lub robił to z tobą. Ważne jest, aby być regularnie od 3 do 6 razy w tygodniu i od 30 minut do godziny.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.

 

Zostaw Swój Komentarz