Jak dbać o cukrzycę

Cukrzyca jest częstą chorobą, z którą pacjenci muszą nauczyć się żyć razem, aby dostosować swoje nawyki życiowe i żyć normalnie, jak to tylko możliwe. Osoby chore na cukrzycę powinny zawsze stosować się do zaleceń swojego lekarza i uzyskać styl życia, który pomaga im poprawić ten problem w regulacji glukozy . W tym artykule przedstawiamy kilka zaleceń dotyczących postępowania w przypadku cukrzycy, które powinni rozważyć wszyscy diabetycy.

Możesz być także zainteresowany: Jak wziąć moringę na cukrzycę

Zdrowa dieta

Jedzenie będzie jednym z podstawowych punktów, które pacjenci z cukrzycą powinni wziąć pod uwagę, aby wywołać chorobę w jak największym stopniu. Przede wszystkim konieczne będzie ograniczenie spożycia cukru, ponieważ cukrzyca występuje, gdy organizm traci zdolność do regulowania i kontrolowania poziomu glukozy we krwi. Istotne będzie również zatrzymywanie alkoholu, zmniejszanie zawartości soli i spożywanie wielu świeżych produktów spożywczych, zwłaszcza owoców i warzyw. Konieczne będzie również picie dużej ilości wody, co najmniej 8 szklanek wody dziennie.

Spożycie chleba, ryżu, płatków zbożowych i makaronów będzie niezbędne, podczas gdy należy unikać żywności przetworzonej, a także produktów zawierających obfite tłuszcze i oleje. Jeśli to konieczne, można przyjmować suplementy wapnia i multiwitaminy, aby upewnić się, że nie występuje niedobór pokarmowy.

Kontroluj poziomy glukozy

Podobnie należy kontrolować poziom glukozy we krwi, aby upewnić się, że wszystko jest w porządku. Twój lekarz określi, jakie są idealne wartości i jakie zalecenia należy zachować, aby były stabilne, na podstawie różnych czynników, takich jak rodzaj cukrzycy (niezależnie od tego, czy pacjent jest uzależniony od insuliny zewnętrznej czy nie). Możesz zapoznać się z naszym artykułem Jak zrobić odczyt stężenia glukozy we krwi.

Ćwicz ćwiczenia fizyczne

Praktyka ćwiczeń i sportów będzie bardzo korzystna dla diabetyków, ponieważ im lepiej pasuje się dana osoba, tym łatwiej kontrolować cukrzycę. Aktywność jest podstawą i może być osiągnięta poprzez praktykę fizyczną lub sport, które najbardziej przypominają pacjenta: chodzenie codziennie, jazda na rowerze, granie w koszykówkę itp.

Rzuć palenie

Cukrzyca i tytoń są całkowicie niezgodne, ponieważ te ostatnie znacznie przyspieszają rozwój choroby. W ten sposób pacjenci z cukrzycą, którzy palą, powinni przerwać ten nawyk, aby zapobiec jego pogorszeniu, a tytoń wpływa na ich zdrowie.

Badania lekarskie

Chociaż każdy powinien regularnie sprawdzać stan swojego zdrowia, diabetycy powinni mieć regularne badania lekarskie, aby obserwować ewolucję choroby i unikać komplikacji. Niektóre z głównych czynników, które należy kontrolować, to:

  • Poziom cukru we krwi, wraz z poziomem cholesterolu, czynności nerek i wątroby oraz zwykłe badanie krwi.
  • Przetestuj, aby ocenić ilość długookresowej glukozy we krwi, jako miarę, aby sprawdzić, czy leczenie cukrzycy jest właściwe.
  • Ciśnienie krwi, aby uniknąć nadciśnienia tętniczego, jest jednym z głównych czynników ryzyka cukrzycy.
  • Obecność białka w moczu (choroba zwana albuminurią).
  • Badanie stóp w celu sprawdzenia, czy nie ma uszkodzonego nerwu i krążenia jest zadowalające. Polecamy nasz artykuł Jak zapobiegać urazom stopy u chorego na cukrzycę.
  • Kontrola wagi, dzięki czemu unika się nadwagi pacjenta.

Więcej informacji

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o chorobie cukrzycowej, polecamy nasze artykuły:

  • Jakie są najlepsze owoce dla diabetyków
  • Jakie są objawy cukrzycy
  • Jaka jest różnica między cukrzycą typu 1 i 2?
  • Jak cukrzyca wpływa na seks

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.

 

Zostaw Swój Komentarz