Od 25 roku życia u wielu osób normalne jest zauważanie pierwszych oznak starzenia się skóry . Oznaki te mogą różnić się w zależności od osoby, ponieważ mogą wystąpić na podstawie zmarszczek, plam lub nawet drobnych linii wokół czoła. Rozwiązanie to nie dotyczy tylko zakupu najlepszego kremu przeciw starzeniu się, dlatego w poradach unikniemy starzenia się skóry . Mając tylko kilka modyfikacji stylu życia, uzyskasz widoczne efekty, które będą działać lepiej niż wszystkie kremy na świecie i pomogą ci, aby oznaki starzenia się wróciły jak najdalej.

Możesz być także zainteresowany: Jak unikać ręcznego starzenia się Kroki, które należy wykonać: 1

Promienie UVA są pierwszą przyczyną pojawienia się przedwczesnych zmarszczek . Dlatego ważne jest, aby chronić skórę przed promieniami słonecznymi, zaczynając przyzwyczajenie używania kremu przeciwsłonecznego o SPF minimum 30. Ważne jest, aby zastosować go co najmniej 20 do 30 minut przed wyjściem na słońce i powrocie stosować co kilka godzin.

2

Drugą przyczyną zmarszczek, po słońcu, jest brak nawodnienia naszego ciała. Wiele osób nie nawadnia się dobrze, a skóra, będąc tak elastyczną, potrzebuje stałego zaopatrzenia w wodę. Kiedy nie pijemy wystarczającej ilości płynu, dochodzi do tego, że komórki zaczynają tracić elastyczność, a zatem zmarszczki zaczną łatwiej pojawiać się na powierzchni naszej skóry. W ten sposób na naszą skórę wpływa coś tak prostego, jak woda.

3

Pokarm odgrywa również ważną rolę w wyglądzie skóry, dlatego wskazane jest, aby wybrać dietę bogatą w witaminy ze świeżych warzyw i owoców, a także orzechy i nasiona. W tym artykule można uzyskać dostęp do podstawowych informacji, które wyjaśnią, jak należy stosować zdrową dietę.

4

Poza wszystkimi szkodliwymi skutkami, które każdy już wie i powoduje palenie w ciele, powinieneś wiedzieć, że to także powoduje przedwczesne starzenie się skóry. Dzieje się tak, ponieważ palenie powoduje zmniejszenie dopływu krwi i składników odżywczych do skóry, dlatego nasza skóra traci część swojej elastyczności i wilgotności.

Oprócz tego pamiętaj, że podczas palenia są pewne powtarzające się czynności, takie jak "kurczenie się" oczu w celu ochrony oczu przed dymem i ruchem, gdy usuniemy dym papierosowy przez usta, to z czasem także generator zmarszczek, głównie w kącikach oczu i ust.

5

Kiedy nie śpisz wystarczająco, twoje ciało wytwarza nadmiar kortyzolu, który jest hormonem, który rozkłada komórki skóry, dlatego, aby uniknąć pojawienia się zmarszczek, ważne jest, abyś odpoczywał co najmniej 7 godzin dziennie i uzyskał, no, lepiej zdrowie skóry. Jeśli odpoczniesz wystarczająco, twoje ciało zacznie produkować więcej i lepszą ilość HGH (ludzkiego hormonu wzrostu), który pomaga skórze być bardziej elastyczną i mniej podatną na zmarszczki.

6

Skóra ma naturalną ochronę (w postaci naturalnych olejków), która jest barierą, która chroni ją przed zewnętrznymi przyczynami. Jeśli dużo myjesz, ochrona ta zmniejsza się, co ułatwia generowanie zmarszczek. Z tego powodu zaleca się mycie twarzy przynajmniej dwa razy dziennie (rano i wieczorem), a jeśli nie możesz się oprzeć, rób to mydłem zawierającym środki nawilżające.

7

Jeśli chcesz używać kremów, balsamów i innych chemikaliów (a nawet chirurgicznych, takich jak peelingi, wypełniacze, lasery i botox) z ideą zwalczania starzenia się skóry, nie wahaj się odwiedzić zaufanego dermatologa .