Rak jelita grubego to stan, o którym niewielu ośmiela się mówić. Może występować w jelicie cienkim, które jest mniej powszechne lub w jelicie grubym, powszechnie znanym jako rak jelita grubego, jeden z najczęstszych typów nowotworów na całym świecie.

Nasze nawyki odgrywają ważną rolę w zapobieganiu tej chorobie, więc w .com podajemy kilka zaleceń, dzięki którym możesz odkryć, jak zmniejszyć ryzyko raka jelit dzień po dniu.

Możesz być także zainteresowany: Jak leczyć raka jelita Kroki, które należy podjąć: 1

Jedzenie zdrowej diety jest jednym z najlepszych sposobów na zmniejszenie ryzyka raka jelita grubego lub raka okrężnicy. Nadmierne spożycie czerwonego mięsa, wędlin i przetworów mięsnych, zgodnie z różnymi badaniami, zwiększa ryzyko wystąpienia tego typu raka.

Jedz w zrównoważony sposób, spożywaj zdrowo gotowane potrawy unikając smażonych potraw i żywności z wieloma przyprawami oraz spożywaj kurczaka, rybę i indyka częściej niż czerwone mięso, to niektóre z zaleceń, aby utrzymać tę chorobę na dystans.

2

Uwzględnienie odpowiedniej podaży błonnika w naszej diecie jest również ważne dla zachowania zdrowia naszych jelit i okrężnicy. Wykazano, że jedną z zalet błonnika jest po prostu zmniejszenie ryzyka tej choroby.

3

Regularne wykonywanie ćwiczeń jest ważne dla ogólnego zdrowia, ale przynosi także korzyści naszemu żołądkowi. Aktywność fizyczna pomaga nam utrzymać niski poziom stresu i poprawić przepływ jelitowy, co przekłada się na zdrowy żołądek i jelita, więc unikaj siedzącego trybu życia i daj ruch swojemu życiu.

4

Kontroluj swoją wagę i unikaj ciągłych wzlotów i upadków. Utrata i przyrost masy ciała w krótkim czasie wpływa nie tylko na naszą sylwetkę, ale także na nasze zdrowie, które może mieć negatywny wpływ, zwiększając ryzyko raka jelit i okrężnicy . Więc zwróć uwagę na to, co na skali oznacza i staraj się utrzymać zdrową wagę, która odpowiada twojemu wzrostowi i wiekowi.

5

Jeśli w rodzinie występują przypadki raka jelita grubego, jelita grubego lub żołądka, należy zwiększyć profilaktykę i przeprowadzić przynajmniej jedną coroczną wizytę kontrolną u swojego gastroenterologa.

6

Jeśli w rodzinie występują przypadki raka jelita grubego, jelita grubego lub żołądka, należy zwiększyć profilaktykę i przeprowadzić przynajmniej jedną coroczną wizytę kontrolną u swojego gastroenterologa. Jeśli masz uporczywy ból, dyskomfort lub krwawienie z odbytu, natychmiast udaj się do specjalisty.

7

Pamiętaj, że nasze codzienne nawyki mają istotny wpływ na stan naszego zdrowia, dlatego staraj się prowadzić zdrowsze życie i zapobiegać rakowi jelita grubego i okrężnicy.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.