Pozostawienie na boku stresu w naszej pracy lub codziennych czynnościach i oczyszczanie umysłu w domu jest zadaniem, które dla wielu jest trudne i że zmiana chipu nie jest tak prosta jak się wydaje. Odłącz się od wszystkich problemów i ciesz się swoim domem ze swoimi bliskimi jest ważne dla twojego zdrowia psychicznego i duchowego, więc w com dajemy ci kilka wskazówek, jak odkryć, jak zrelaksować się w domu po pracy i trochę odpocząć, Możesz być także zainteresowany: 10 najlepszych wskazówek, jak poprawić dobre samopoczucie w pracy. Kroki do naśladowania:

Przez dziesięciolecia depresja nie była traktowana bardzo poważnie w medycynie, a nawet dla społeczeństwa był to tylko etap mijania smutku. Dziś wiadomo, że jest to stan medyczny, który wymaga uwagi, ale czasami przepisane leczenie nie jest odpowiednie dla pacjenta, który może jednocześnie walczyć z depresją po pewnych wskazaniach i zachęcać je do wprowadzenia pewnych zmian w swojej rutynie. W .com podajem

Dobrze spać ma fundamentalne znaczenie dla dobrego zdrowia i optymalnego funkcjonowania naszego organizmu, ale często nie jest to sposób, w jaki śpimy, ale trudność, z jaką się znajdujemy w momencie usypiania. Czas odliczania owiec pozostawiono w tyle, dlatego w tym artykule podajemy kilka wskazówek, dzięki którym można łatwiej znaleźć zasnąć i odpocząć o wiele więcej. Możesz być także z

Uczucie niepokoju w pewnych sytuacjach jest czymś zupełnie normalnym i naturalnym, ponieważ mogą one być źródłem strachu lub szczęścia. Ale gdy niepokój i niepokój wzrastają zbyt mocno, może wystąpić zaburzenie lękowe, które wymaga odpowiedniego leczenia. Jest to więc problem psychiatryczny dość rozpowszechniony i bardzo związany ze stresem i chcemy wyjaśnić, jakie są objawy lęku. Możesz być także zainter

Z pewnością w niektórych momentach odczuwa się przytłaczające pragnienie jedzenia i zazwyczaj jedzenie, które chcemy, zwykle nie jest zbyt zdrowe: jeśli kawałek ciasta, kawałek pizzy, cukier czekoladowy i tak dalej. Ten głód nie jest fizjologicznym głodem, ale raczej jest to psychologiczny głód wywołany lękiem . Chcemy pokazać

Bezsenność to denerwujący stan bezsenności, w którym nie można zasnąć. Kiedy ten stan występuje sporadycznie, możemy znaleźć się w sytuacji stresowej, w której osoba przechodzi zmiany w swoim życiu, które wpływają na ich zdolność do odpoczynku. Jeśli jednak problem ten przejawia się często, możliwe jest, że mamy do czynienia z objawem innego schorzenia, więc musi być obecny profesjonalny. Jeśli chcesz dowiedzieć s

Uczucie smutku lub melancholii to stan emocjonalny, przez który przechodzą wszyscy ludzie w wielu momentach ich życia. Jednak gdy uczucia takie jak smutek, złość, frustracja, brak zainteresowania lub demoralizacja oddziałują na codzienne życie danej osoby przez dłuższy czas, a dodatkowo występują inne objawy somatyczne, takie jak utrata wagi, brak apetytu, problemy ze snem, astenia, itp. mamy do czy

Pozostawienie tytoniu jest w twoich rękach, więc nie czekaj dłużej! Choć na pierwszy rzut oka wydaje się, że jest to coś trudnego do osiągnięcia, prawdą jest, że dzięki sile woli, wytrwałości i zmianie zachowania można to osiągnąć. Pomyśl również, że obecnie istnieją zabiegi medyczne, które mogą przyzwyczaić twoje ciało do braku nikotyny i zmniejszyć, a właściwie, lęk przed paleniem. W tym artykule przedstawimy ki

Żywność, którą spożywamy na kolacji lub w ciągu kilku godzin przed snem, wywiera ogromny wpływ na sen , wpływając na ich czas i jakość. Z tego powodu tak ważne jest przestrzeganie zdrowych nawyków w zakresie jedzenia w nocy i obstawianie lekkich posiłków sprzyjających zasypianiu. W ten sposób będziemy cieszyć się większym odpoczynkiem i czeka nas nowy dzień z dużą energią. Jeśli chcesz dowiedzieć

Syndrom wycofania jest odpowiedzią organizmu, gdy osoba przestaje używać narkotyków, tytoniu, alkoholu lub porzuca nawyk, który wywołuje uzależnienie. Trzeba go unikać, ponieważ może to być śmiertelne i powinno być traktowane tak szybko, jak to możliwe. Objawy zespołu odstawienia różnią się w zależności od rodzaju uzależnienia i zwykle opierają się na dreszczy, drżeniu, utracie apetytu, halucynacjach, lęku, napadach, katar, depresji, senności, m. In. Aby zapobiec uzależni

Uogólnione zaburzenie lękowe , w przeciwieństwie do innych zaburzeń lękowych, charakteryzuje się stałą troską o różne zdarzenia i sytuacje, których osoba czuje, że nie mogą kontrolować. Ten typ lęku trwa z czasem, a osoba, która go ma, ma historię lęku przed rozwojem tego zaburzenia. Powszechnemu zabu

Znana jest jako bezsenność dla trudności, które ludzie muszą zasnąć, aby rozpocząć to jako częste przebudzenie w nocy. W rzeczywistości jest to objaw, a nie choroba. Bezsenność uniemożliwia powrót do zdrowia, jakiego potrzebuje organizm w nocy, okres, w którym musiałby odpocząć; Może powodować senność w ciągu dnia, niską koncentrację i niezdolność do aktywności w ciągu dnia. Dlatego ta sama bezsenność j

Atak paniki , znany również jako atak paniki , jest obecnie jednym z najczęstszych zaburzeń lękowych. Sytuację tę można wywołać w dowolnym miejscu i czasie, aby ludzie, którzy na nią cierpią, żyją w ciągłym strachu, że to się powtórzy. Niektóre z charakterystycznych objawów to: kołatanie serca, zawroty głowy, asfiksja, śmierć, między innymi. Jeśli cierpisz z powodu a

Stres jest niewątpliwie jednym ze zła naszych czasów i jest tak, że dzisiaj żyjemy pełnią napięcia : pracy, ruchu drogowego, domu, rodziny, codziennych problemów i coraz bardziej konieczne jest sięganie po rozwiązania praktyki próbujące kontrolować lęk i prowadzić spokojniejsze życie. Poza medytacją

Stres , codzienne zmartwienia, zła dieta lub pewne problemy zdrowotne mogą objawiać się przez bezsenność, ten nieprzyjemny stan, który może nas obudzić przez większą część nocy, wyraźnie wpływając na naszą wydajność i zmniejszając energię, z jaką codziennie stawiamy czoła zadaniom. Ale natura ma odpowied

Narcystyczne zaburzenie osobowości charakteryzuje się silnym poczuciem egocentryczności i nadmiernej troski o siebie. Brakuje im rzeczywistego zainteresowania innymi ludźmi i ma silne poczucie wyższości, działając w oparciu o to przekonanie. Następnie przedstawimy Wam, jak wykrywać narcystyczne zaburzenia osobowości. Możesz by

Główną cechą zaburzeń osobowości spowodowanych uzależnieniem jest nadmierna potrzeba dbania o nie, generowania uczucia uległości i przynależności, które sprawia, że ​​osoba nie jest w stanie funkcjonować samodzielnie. Ci ludzie są bardzo pasywni i podejmują decyzje dla innych. Obawiają się również, że są porzuceni i starają się podobać innym. Następnie pokażemy Ci, jak

Ostre zaburzenia stresowe to reakcja na traumatyczne wydarzenie, które prowadzi do stanu lęku i niepokoju. Objawy ostrego zaburzenia stresowego występują zwykle w trakcie lub bezpośrednio po wystąpieniu traumy. Zazwyczaj trwają one co najmniej 2 dni i mogą pozostać przez 4 tygodnie po wydarzeniu traumatycznym. Osoba,

Prosopagnosja to zaburzenie rozpoznawania znajomych twarzy lub twarzy. Osoba, która je ma, może rozpoznać różne części twarzy, ale nie może określić, kim jest. W przypadku prosopagnozi osoba nie może rozpoznać twarzy ich krewnych lub ich najbliższego otoczenia. Jest to uszkodzenie w mózgu, które generuje to zaburzenie i wpływa na minimalny procent populacji. Następnie prze

Zespół Korsakoffa jest jedną z wielu negatywnych konsekwencji przewlekłego alkoholizmu. Jest to zespół objawów charakteryzujących się stanem dezorientacji, trudności z włączeniem nowego uczenia się i przywoływania wspomnień. Jest miarą amnezji, zapomina się z upływem czasu. Następnie przedstawimy Wam, jak wykryć syndrom Korsakoffa. Możesz być także z

Ebrioreksja jest chorobą, która łączy w sobie wiele szkodliwych zachowań, takich jak bulimia, anoreksja i alkoholizm . Zaburzenie polega na zatrzymaniu jedzenia w celu zrekompensowania kalorii uzyskanych po spożyciu alkoholu. Ebrioreksja występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn, zwykle występuje u osób między 18 a 30 rokiem życia. Poniżej pokaże

Schizoafektywne zaburzenie jest chorobą charakteryzującą się obecnością charakterystycznych objawów psychozy i zmian nastroju. Zazwyczaj zaburzenie to zwykle ma swój początek w wieku dorosłym, chociaż może pojawić się także w okresie dojrzewania. Istnieje kilka sposobów leczenia tego typu zaburzeń, w zależności od przypadku, zaleci między innymi stosowanie leków przeciwpsychotycznych, przeciwlękowych, antydepresyjnych. Psychoterapii można

Zaburzenie cyklotymiczne charakteryzuje się dominującym fluktuacyjnym nastrojem, od euforii (objawy hipomaniakalne) do uczucia głębokiego smutku (objawy depresyjne). Zaburzenie to zwykle rozpoczyna się w wieku dojrzewania lub na początku dorosłości, a jego początek jest zwykle postępujący, rozwija się powoli aż do osiągnięcia przewlekłości. Zaburzenie cykl

W comusie rozmawialiśmy o tym, jak wykrywać zaburzenia ostrego stresu . Zaburzenie to zwykle pojawia się po traumatycznym wydarzeniu . Osoba cierpiąca na nią cierpi m.in. na lęki, przesadne zmartwienia lub amnezję dysocjacyjną. Istnieją różnice w długości trwania tych objawów. Ale co się stanie, jeśli to my przeżyjemy zespół ostrego stresu ? Z .com chcemy dać

Dysocjacyjne zaburzenie tożsamości , znane również jako wielokrotna tożsamość , charakteryzuje się obecnością dwóch lub więcej tożsamości lub stanów osobowości u tej samej osoby. Każda z tych tożsamości przedstawia inne cechy innym, a nawet osoba, która cierpi, nie pamięta niczego z tego, co się wydarzyło, zachowując swoją inną tożsamość. Zaburzenie to zwykle pojawi

Delirium to zaburzenie treści myśli. Każda dziwna lub ustalona idea stanowi zakłócenie treści myśli, w której znajdujemy: zawyżone pomysły, fobiczne idee, hipochondryczne idee i deliryczne idee . Delirium implikuje zmianę relacji, którą dana osoba nawiązuje ze światem, przerwę, w której deliryczny pomysł staje się łącznikiem, z którego korzysta osoba, aby przywrócić kontakt z rzeczywistością. Ta idea staje się części

Obecne społeczeństwo charakteryzujące się konsumpcjonizmem, perfekcją, wymaganiami, wirem życia codziennego, sprzyja powstawaniu nowych patologii, zaburzeń, syndromów. Chociaż w wielu przypadkach niezauważone, uzależnienie od zakupów okazuje się dużym problemem podczas sprawdzania naszego konta bankowego. Ludzie uzale

Choroba dystymiczna charakteryzuje się chronicznie obniżonym nastrojem, który trwa około 2 lat. Zaburzenie to zazwyczaj rozpoczyna się w młodym wieku, to znaczy w okresie dzieciństwa, wieku dojrzewania lub początku dorosłości; a jego objawy rozwijają się stopniowo. Jeśli chodzi o dorosłych, to zaburzenie występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn. Aby ustalić, że da

Rzucenie palenia jest trudnym celem do osiągnięcia i wymaga wiele wysiłku i siły woli ze strony osoby, która chce powstrzymać ten nałóg. Nie ma nieomylnej receptury w walce z tytoniem , ale istnieją pewne zalecenia, które mogą uczynić ten cel bardziej znośnym. Ponadto, jeśli jej potrzebujesz, Twój lekarz może również zaoferować pomoc w leczeniu przeciw paleniu . W tym artykule wy

Pomimo środków antynikotynowych nałożonych przez większość rządów, nadal istnieje część populacji palaczy . W celu przeprowadzenia większej kampanii świadomości , istnienia World No Tobacco Day (31 maja) i pozostałych działań przeciwko tytoniu wydaje się, że niektórzy nadal nie doceniają w wystarczającym stopniu szkodliwości palenia. Tytoń nie tylko atakuj

Czy czujesz się zmartwiony lub oczekujesz, jakby coś złego miało się stać? Czy Twoja stała czujność nie pozwala ci się zrelaksować? Niepokój jest zaburzeniem psychicznym, które koliduje z naszymi obowiązkami, codziennym życiem i związkami. Wiele razy czujemy się źle i nie znamy przyczyny; w innych jesteśmy świadomi braku sensu naszego stanu, ale mimo to nie jesteśmy w stanie go kontrolować. W tym artykule z .co

Odpoczynek w odpowiednie godziny i odpoczynek w nocy jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego ciała i umysłu przez cały dzień. Teraz są chwile, że chociaż pragniemy lub potrzebujemy spać, to nasze własne ciało powstrzymuje nas od powtarzających się zdarzeń, które poważnie wpływają na wykonywanie codziennych czynności z powodu nagromadzonego zmęczenia. Jeśli często cierpi

Spanie jest ważne, ponieważ pomaga organizmowi radzić sobie ze stresem . Ciało przygotowuje się do snu w nocy, wydzielając melatoninę (hormon) we krwi, co powoduje, że organizm odczuwa spadek temperatury i czujność. W ciągu dnia światło słoneczne zapobiega produkcji melatoniny. Kiedy podróżujesz do innej strefy czasowej lub nawet w nocy , może to spowodować przerwanie naturalnego cyklu snu . W tym artykule p

Jeśli ostatnio nie zasypiasz dobrze, a poza tym masz problem z zasypianiem, być może nadszedł czas, aby wprowadzić w życie pewne techniki relaksacyjne, które pomogą ci przezwyciężyć ten problem. Dobranoc w nocy jest niezbędna, aby obudzić się z energią następnego dnia i móc zmierzyć się z codziennymi zadaniami bez zmęczenia lub zmęczenia. Zwróć uwagę na ćwic

Jeśli masz problemy z pogodzeniem się i utrzymaniem snu przez całą noc, wtedy cierpisz na bezsenność. Zaburzenie to jest nie tylko nocną uciążliwością, ponieważ zły sen wpływa na stan jawy i jakość życia chorego .. Niektóre przyczyny bezsenności: stres, depresja, konsumpcja ekscytujących substancji układu nerwowego, błędny harmonogram, siedzący tryb życia, stosowanie lub nadużywanie tabletek nasennych, czynniki środowiskowe, zaburzenia oddechowe, refluks żołądkowo-przełykowy, ból, stres pourazowy, itp. W terapii kwiatowej zaburzenie

Bulimia to zaburzenie odżywiania polegające na kompulsywnym jedzeniu, a następnie eliminowaniu tego pokarmu poprzez cykliczne stosowanie środków przeczyszczających, diuretyków i / lub wymiotów. Leczenie bulimii powinno być prowadzone przez interdyscyplinarny zespół pracowników służby zdrowia przez długi czas, aby uzyskać pełny powrót do zdrowia. Zobaczymy, jak l

Jadłowstręt psychiczny jest zaburzeniem odżywiania, które może być bardzo niebezpieczne dla życia cierpiącego. Charakteryzuje się pozbawieniem jedzenia i utratą wagi. Jeśli osoba cierpiąca na to zaburzenie waży o 15% mniej niż normalna waga w odniesieniu do stanu fizycznego, dzieje się tak wtedy, gdy zaburzenie to jest zwykle diagnozowane. Jadłowstręt p

Wiele osób doświadcza problemów podczas zasypiania i odpoczynku w nocy. Istnieje wiele czynników, które mogą powodować ten problem, na przykład stres lub nerwowość; Ale bez względu na przyczynę, brak snu staje się koszmarem dla tych, którzy cierpią. Dobrym sposobem na zwalczanie bezsenności są napary z ziołami lub roślinami leczniczymi o działaniu uspokajającym i przeciwlękowym. W tym artykule wyjaś

W niektórych sytuacjach trudno kontrolować nerwy i napady lub mogą wystąpić ataki lękowe . Dlatego musimy znaleźć rozwiązanie i znaleźć sposoby, aby się uspokoić i zrelaksować. We wszystkich przypadkach należy skonsultować się z lekarzem, aby postawić odpowiednią diagnozę i zalecić najlepsze leczenie; Ponadto istnieją pewne naturalne środki, które mogą być również bardzo odpowiednie. Dlatego wyjaśniamy, jakie

Wiele razy, kiedy jesteśmy smutni, zwykle mówimy, że jesteśmy w depresji . To zamieszanie terminów spowodowało, że ludzie sądzą, że każda sytuacja prowadząca do niskiej jakości alkoholu jest depresją . Ale podczas gdy smutek jest uczuciem przejściowym, depresja jest bardziej złożonym i głębokim stanem powodowanym przez różne czynniki, w tym zmiany w produkcji niektórych substancji przez nasz mózg. Skąd wiesz, jeśli mas