Czy chcesz schudnąć przy pomocy imbiru? W tym artykule pokażemy Ci, jak to zrobić, pokazując niektóre z najbardziej skutecznych przepisów na wyszczekanie, które możesz przygotować z tym korzeniem orientalnego pochodzenia. Stajemy w obliczu składnika, który wielu już zawarło w swojej diecie hipokalorycznej, i wykazano, że oprócz korzyści zdrowotnych doskonale schudnąć w zdrowy sposób, zmniejszyć impulsywne pragnienie jedzenia, zapobiec retencji cieczy, wyeliminować toksyny, spalić tłuszcz, wśród wielu innych właściwości, które wyjaśnimy poniżej. Kontynuuj czytanie, aby odkryć 5 receptur z imbirem, aby schudnąć, które proponujemy, a zobaczysz, że oprócz zdefiniowania swojej figury będziesz cieszyć się pysznym i szczególnym smakiem.

Możesz być także zainteresowany: 4 przepisy z warzywami, aby schudnąć - łatwe i zdrowe!

Właściwości imbiru, aby schudnąć

Imbir wyrósł jako jeden z pokarmów w danym momencie, aby schudnąć i zmniejszyć środki w sposób naturalny i zdrowy, ponieważ ma również wiele korzystnych właściwości dla zdrowia organizmu. Odkryj poniżej, jakie są wszystkie właściwości imbiru, aby schudnąć i dowiedz się, co ten orientalny korzeń może zrobić dla twojej postaci:

• Przyspiesza metabolizm, więc organizm spala więcej tłuszczu i wydaje więcej energii. Dzieje się tak głównie dzięki składnikom gingerolu i shogaolu.
• Jest termogeniczny, to znaczy, gdy jest spożywany, temperatura ciała wzrasta, co jest również bardzo skuteczne w spalaniu tych tłuszczów, które gromadzą się w niektórych obszarach ciała.
• Zmniejsza uczucie głodu, ponieważ zwiększa poziom serotoniny w organizmie. Serotonina jest neuroprzekaźnikiem, który pomaga kontrolować uczucie głodu, a tym samym zmniejsza apetyt.
• Faworyzuje trawienie, ponieważ zwiększa produkcję soku żołądkowego i stymuluje ruchliwość mięśni żołądka.
• Jest bogaty w przeciwutleniacze, które mogą eliminować nagromadzone toksyny i zapobiegać stanom, takim jak zatrzymywanie płynów, co również powoduje obrzęk i przyrost masy ciała.

Herbata imbirowa, cynamon i cytryna

Jednym z najbardziej skutecznych i prostych przepisów na pierniki do odchudzania jest herbata imbirowa, cynamonowa i cytrynowa. Ten preparat łączy w sobie poprzednie właściwości tego korzenia z efektami odchudzającymi cynamonu i cytryny. Cynamon również szybciej spala tłuszcze, pomaga wyeliminować zatrzymane płyny i obniża poziom cukru we krwi; Ze swojej strony cytryna ma niską kaloryczność, jest bardzo sycąca i moczopędna.

Składniki

• 1 plasterek korzenia imbiru
• 1 laska cynamonu
• 1/2 cytryny
• 1 szklanka wody mineralnej

Przygotowanie

1. Zetrzyj korzeń imbiru.
2. W garnku podgrzej wodę i dodaj startego imbiru i cynamonu. Gotuj przez około 10 minut na małym ogniu.
3. Wyciśnij połowę cytryny, aby uzyskać sok i dodaj go do poprzedniej mieszanki.
4. Odcedź otrzymany preparat, a otrzymasz herbatę imbirową, cynamon i cytrynę, aby schudnąć, gotowe do picia.

Odkryj inne dobre przepisy w artykule Jak schudnąć z cynamonem.

Imbir i sok ananasowy

Ananas jest jednym z najlepszych owoców, które można schudnąć, dlatego tym razem proponujemy połączenie imbiru z sokiem spalającym tłuszcz i oczyszczającym. Dzięki temu preparatowi możesz czuć się szybciej sytości, eliminować nagromadzone toksyny, zwalczać obrzęki, a nawet pojawienie się cellulitu.

Składniki

• 1 łyżka startego startego imbiru
• 2 plastry świeżego ananasa
• 1 szklanka wody mineralnej

Przygotowanie

1. Pokrój plastry ananasa na średnie kawałki.
2. Umieść ananasa w blenderze, dodaj imbir i wodę.
3. Przetwarzaj wszystkie składniki, aż uzyskasz homogeniczny sok i świeżo przygotowane dziecko, aby wykorzystać wszystkie jego właściwości.

Najlepiej spożywać ten sok z imbiru i ananasa, aby schudnąć codziennie rano.

Grejpfrut, imbir i sok z cytryny

Chcesz spalić więcej tłuszczu i jednocześnie cieszyć się bogatym i orzeźwiającym sokiem? Wtedy ten przepis z imbirem na odchudzanie jest idealny dla Ciebie, polega na przygotowaniu soku z grejpfruta, imbiru i cytryny. Wcześniej mówiliśmy już o właściwościach wyszczuplających dwóch ostatnich składników, ale powinniście wiedzieć, że grejpfrut to cytrus, który wyróżnia się sycącym, moczopędnym i tłuszczowym efektem palenia, a zatem jest doskonały do ​​utraty tych dodatkowych kilogramów.

Składniki

• 1 łyżka startego imbiru
• 1 grejpfrut
• 1 cytryna
• 1 szklanka wody

Przygotowanie

1. Wyciśnij grejpfrut i cytrynę, aby uzyskać ich naturalne soki.
2. Dodaj soki do blendera obok imbiru i szklanki wody.
3. Przetwarzaj, aż uzyskasz jednorodny sok. Dodaj trochę miodu, jeśli chcesz mieć słodszy smak.

Kurczak z imbirem

Do herbat i soków z imbirem na odchudzanie możemy dodać również przepisy na zdrowe dania z tego orientalnego korzenia i innych zdrowych i niskokalorycznych potraw. Pierwsza opcja oferuje super smaczne i pyszne danie z kurczaka z imbirem, zwróć uwagę na sposób przygotowania go w domu.

Składniki

• 1 pierś z kurczaka
• 1 szklanka imbiru i sosu sojowego
• 1 ząbek czosnku
• niektóre drobne zioła

Przygotowanie

1. Potnij pierś z kurczaka w filety i umieść na patelni z odrobiną oliwy z oliwek.
2. Udekoruj filety z piersi kurczaka z posiekanym czosnkiem i drobnymi ziołami.
3. Poczekaj, aż piersi zostaną usmażone.
4. Dodaj pierś z imbirem i sos sojowy do piersi kurczaka i obniż temperaturę. Poczekaj, aż gotuje przez około 5 minut i to wszystko!

Krem marchewkowy z imbirem

Zakończyliśmy listę receptur z imbirem, aby schudnąć z niesamowitym kremem z marchewki z imbirem, idealną potrawą na lekki obiad i bez spożywania wielu kalorii. Poza tym marchew jest bardzo sycącym warzywem dzięki wysokiej zawartości błonnika i wody.

Składniki

• 6 marchewek
• 1 kawałek świeżego korzenia imbiru
• 1/2 szczypiorek
• 1/2 pora
• 1/2 pomarańczowy
• 600 ml wody
• sól
• oliwa z oliwek

Przygotowanie

1. Pokroić wszystkie warzywa i podsmażyć w garnku za pomocą strumienia oliwy z oliwek. Dodaj szczyptę soli.
2. Dodaj startego imbiru i wodę i pozwól mu gotować, aż marchew będzie delikatna.
3. Dodaj sok z pomarańczy i gotuj przez około 5 minut.
4. Pokonaj wszystkie składniki, aż uzyskasz gładki krem ​​bez grudek.