Z pewnością zauważysz, że ćwicząc na siłowni lub ćwicząc aktywność fizyczną ziewasz. Jest to coś więcej niż się wydaje. W rzeczywistości zdarzają się przypadki, nawet zawodowi sportowcy. W takich przypadkach zadałeś sobie pytanie, dlaczego ćwicząc ziewanie?

Naprawdę, jest to coś naturalnego i nie ma po temu powodu. Jednak wciąż jest to ciekawy fakt, że zamierzamy ujawnić ci, abyś wiedział, dlaczego ziewasz dużo ćwicząc i wykrywając, czy istnieje, czy nie, martwić się o to.

Możesz być także zainteresowany: Dlaczego tak bardzo ziewać?

Wzrost temperatury ciała podczas ćwiczeń

Jedną z przyczyn dużego ziewnięcia podczas ćwiczeń może być wzrost temperatury ciała. Wraz z aktywnością fizyczną wzrasta temperatura ciała, która dociera również do mózgu iw takich sytuacjach pojawia się ziewnięcie, aby zainspirować zimne powietrze i regulować temperaturę ciała. I czy często pot nie jest wystarczający jako "termostat" ciała.

Ziewanie, aby otrzymać więcej tlenu

Innym powodem, który ujawnia związek między ziewaniem a uprawianiem sportu lub uprawiania sportu, jest zapotrzebowanie na tlen . A to, że organizm potrzebuje więcej tlenu do odzyskania układu mięśniowego podczas ćwiczeń.

Taka sytuacja ma miejsce przede wszystkim w tych momentach, kiedy nie zwracasz szczególnej uwagi na oddychanie podczas uprawiania sportu lub nie oddychasz właściwie. Powoduje to niewielką ilość tlenu, co z kolei powoduje, że mięśnie nie działają wystarczająco podczas sesji ćwiczeń. W związku z tym oddychanie jest bardzo ważne w każdej aktywności fizycznej, więc przybywa więcej tlenu i uzyskuje się lepsze wyniki w mięśniach. W poniższym artykule pokazujemy, jak oddychać podczas pracy.

Zmęczenie i ziewanie

Oprócz braku tlenu i wzrostu temperatury ciała, istnieją inne przyczyny, które wyjaśniają, dlaczego ziemy podczas ćwiczeń, takie jak zmęczenie lub zmęczenie, z powodu nadmiernych obowiązków lub braku odpoczynku.

Również trening zbyt intensywny i długotrwały może generować ziewanie.

Nuda i ćwiczenia

Ziewanie pojawia się podczas ćwiczeń, gdy trening lub sesje się nudzą. Ważne jest, aby uprawianie sportów nie było monotonne. Wręcz przeciwnie, musi to być coś zabawnego, oprócz bycia podstawowym, aby być zmotywowanym i nie praktykować aktywności fizycznej tylko przez obowiązek.

Medyczne przyczyny ziewania przez ćwiczenia

Omówione powyżej przyczyny, dla których ziewanie podczas ćwiczeń nie stanowią początkowo żadnego zagrożenia dla zdrowia. Istnieją jednak sytuacje, w których ziewanie jest oznaką, że coś nie działa dobrze w organizmie, więc zawsze zaleca się skonsultować z lekarzem lub specjalistą, ponieważ istnieją choroby lub patologie, które obejmują ziewanie wśród głównych objawów:

1. Ciśnienie krwi: ziewanie jest oznaką niskiego ciśnienia krwi. Ważne jest, aby monitorować go tak, aby nie był nadmiernie niski lub zdekompensowany.
2. Depresja: ziewanie jest odbiciem nastroju. W rzeczywistości wskazują, że osoba, gdy ziewa w nadmiarze, ma depresję lub lęk. Ponadto niektóre leki przepisane na tę chorobę mogą powodować efekt uboczny otwierania ust.
3. Niski poziom glukozy we krwi : ludzie ziewają, gdy mają niski poziom cukru we krwi. Może to również wskazywać na cukrzycę.
4. Bezsenność: brak snu odbija się także w ziewaniu, gdy dana osoba nie odpoczywa lub nie śpi wystarczająco. Podobnie, usta otwierają się, jeśli istnieją między innymi zaburzenia snu, takie jak narkolepsja lub bezdech.
5. Padaczka: ziewanie bardzo często wiąże się z innymi chorobami, takimi jak epilepsja. Zróżnicowane badania naukowe potwierdziły, że osoba epileptyczna ziewa wystarczająco długo przed wystąpieniem drgawek.
6. Migreny: ziewnięcia są oznaką pojawienia się migreny. Badania medyczne ustalają związek między tymi dwoma czynnikami. W rzeczywistości, ziewanie jest wstępem do bólów głowy.
7. Problemy z sercem : problemy z sercem odbijają się w ziewnięciu. W szczególności są oznaką, że coś nie idzie dobrze i może wystąpić atak serca. Jednym z kluczy jest stymulacja nerwu błędnego lub nerwu pneumogastrycznego (od mózgu do brzucha), który, gdy staje się bardziej aktywny, powoduje znaczne obniżenie ciśnienia krwi, oprócz zmiany częstości akcji serca.

Te wyjaśnienia, na które się liczyliśmy, mogą odpowiedzieć na pytanie, dlaczego ćwicząc ziewanie? Jak widać, ziewnięcie czasami odzwierciedla ważne choroby, więc wygodnie jest udać się do lekarza, aby wykluczyć patologie. Czy kiedykolwiek przydarzyło ci się to? Rozweselaj i opowiedz nam swoje wrażenia.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.