Dieta może być zdrowym sposobem na utratę tkanki tłuszczowej i zmniejszenie całkowitej masy ciała, ponieważ kobiety mogą zmniejszyć wagę swoich piersi . Kobiety, które nie chcą stracić rozmiaru piersi podczas diety, mogą podjąć pewne kroki, aby tego uniknąć. Hormony mogą pomóc zwiększyć rozmiar biustu, a ćwiczenia mogą być pomocne w poprawie wyglądu i wielkości biustu.

Możesz być także zainteresowany: Jak zmniejszyć rozmiar biustu Kroki do naśladowania: 1

Okresowo wykonuj ćwiczenia klatki piersiowej, aby wzmocnić mięśnie klatki piersiowej i poprawić wygląd swoich piersi. Prasy piersiowe są częstym ćwiczeniem klatki piersiowej. Połóż się na plecach z hantle w każdej ręce i naciśnij ręce do góry i razem na klatce piersiowej. Wykonaj od trzech do czterech zestawów od 12 do 15 powtórzeń.

2

Użyj pigułek antykoncepcyjnych. Hormony mogą pomóc poprawić lub rozszerzyć rozmiar biustu. Jeśli bierzesz pigułkę antykoncepcyjną z estrogenem, pierś może wydawać się większa.

3

Kup biustonosz z wyściółką i obręczami. Te biustonosze nie tylko zwiększają wygląd twoich piersi, ale tworzą iluzję pełni.

4

Jedz żywność zawierającą soję. Soja wytwarza syntetyczny estrogen i może zwiększać rozmiar biustu, jeśli jest spożywany regularnie, ponieważ naturalnym źródłem jest edamame. Większość warzywnych produktów mięsnych zawiera soję.

5

Porozmawiaj ze swoim lekarzem zanim spróbujesz jakiejkolwiek diety lub programu ćwiczeń.

Wskazówki

• Niektóre kobiety mają małe piersi, gdy mają minimalny tłuszcz. Piersi są wykonane głównie z tłuszczu, więc często zmniejsza się znacznie pod względem wielkości, gdy traci się znaczną wagę. Może być konieczne zachowanie niewielkiej ilości tkanki tłuszczowej, aby uzyskać idealny rozmiar biustu.
• Jeśli uważasz, że po ćwiczeniach Twoja klatka piersiowa nie jest wystarczająco duża, możesz poprosić lekarza o zabieg powiększania piersi. Ta opcja powinna być ostatecznością i powinna zostać przeprowadzona po szeroko zakrojonych badaniach ryzyka i korzyści.