Dla większości osób doświadczenie wizyty u lekarza może być tak częste, jak każda inna codzienna rutyna. Są jednak tacy, którzy mogą odczuwać prawdziwą agonię na myśl o konieczności uciekania się do lekarza, a ich lęk może być tak zaostrzony i irracjonalny, że może wywołać reakcje emocjonalne, takie jak smutek, udręka, niepokój lub panika, więc Wiele razy dotknięta osoba kończy się unikaniem spotkania z lekarzem, narażając jego zdrowie. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym problemie i poznać różne sposoby, by się z nim zmierzyć, czytaj dalej ten artykuł, w którym wyjaśniamy, jak przezwyciężyć strach przed pójściem do lekarza .
To normalne, że wizyty u lekarza wywołują dyskomfort i niepewność, dlatego dobrze jest wiedzieć, jak przygotować się do konsultacji lekarskiej. Kiedy musimy uciec się do specjalisty zdrowia, istnieje możliwość potwierdzenia, że coś jest nie tak w naszym ciele, jednak dobra osobista postawa w połączeniu z profesjonalizmem i etyką lekarza może sprawić, że sytuacja stanie się dla nas możliwa. Powinniśmy zwrócić uwagę na wszelkie oznaki strachu lub irracjonalnej udręki na myśl o sprawdzeniu naszego zdrowia. Rzeczywisty i paraliżujący strach przed pójściem do lekarza jest znany jako latofobia, aw skrajnych przypadkach wymaga leczenia przez specjalistę.
Latrofobia jest fobią społeczną i jej przyczyny mogą być określone przez traumatyczne doświadczenie z dzieciństwa związane ze zdrowiem lub wizytą u lekarza, przez skojarzenie postaci lekarza z fizycznym cierpieniem lub utratą bliskiej osoby, lub przez cierpiący na obraz lęku, który w tym przypadku przejawia się przed pomysłem weryfikującym stan zdrowia. Ludzie cierpiący na to mogą mieć mdłości, duszność, zawroty głowy lub nadmierne pocenie się.
W najbardziej ekstremalnych przypadkach strach przed pójściem do lekarza uniemożliwia chorym pójście na regularne konsultacje, a nawet potwierdzenie stanu zdrowia w przypadku podejrzenia wystąpienia objawów wskazujących, że coś jest nie tak. Może to wiązać się z ryzykiem pogorszenia się stanu poprzez ignorowanie jego istnienia lub opóźnianie leczenia z konsekwencjami, które to powoduje.
Jednym ze sposobów radzenia sobie z tą fobią jest ustalenie jej możliwych przyczyn. Zagłębiać się w nasze wspomnienia związane z wizytami lekarskimi i lękami, z którymi mogą być powiązane, może pomóc nam stać się bardziej świadomi irracjonalności naszego lęku, a zatem, aby pomóc nam zacząć go lekceważyć.
5W dniach poprzedzających konsultacje można podjąć działania zachęcające do relaksu, takie jak joga, tai chi, medytacja, wizualizacje lub głębokie oddechy, które pomagają nam przygotować się na dzień wizyty lekarskiej. Rozluźnienie poprawia skłonność do stawienia czoła problemowi i daje nam siłę emocjonalną do kontrolowania lęku, który może być generowany.
W przypadku pojawienia się pewnych objawów lękowych w dniu konsultacji, dobrze jest towarzyszyć pacjentowi i poinformować lekarza o sytuacji, aby pomóc w wytworzeniu klimatu empatii i pewności siebie, który przyczynia się do komfortu pacjenta, a także odesłać Cię do specjalisty na wypadek, gdyby strach był naprawdę irracjonalny.
Jeśli strach jest trwały i wyłączony , najlepiej zasięgnąć profesjonalnej pomocy . Psycholog, psychoterapeuta lub psychiatra są najbardziej odpowiednimi specjalistami, aby pomóc znaleźć przyczynę fobii i zaprojektować wraz z pacjentem strategię rozwiązania problemu u podstaw. Niektóre z zasobów, które należy wykorzystać, to behawioralna terapia poznawcza, która może obejmować stopniową ekspozycję pacjenta na bodziec wywołujący jego fobię lub bezpośrednie narażenie na tę sytuację. W niektórych przypadkach terapeuta może preferować leczenie obrazu lękowego.
Wszystko zależy od stopnia nasilenia fobii, historii medycznej, rodzaju specjalisty i chęci pacjenta do przezwyciężenia lęku przed pójściem do lekarza. Jeśli nie jesteś pewien, czy powinieneś udać się do specjalisty, zalecamy przeczytanie tego innego artykułu, w którym wyjaśniamy, kiedy powinieneś pójść do psychologa.
Pamiętaj, że lekarz jest specjalistą, który pomaga nam w utrzymaniu i odzyskaniu naszego zdrowia. Przezwyciężenie fobii lub udręki wywołane wizytą w gabinecie lekarskim wpłynie bezpośrednio na nasze samopoczucie fizyczne i emocjonalne. Jeśli dobrze byłoby wiedzieć, jak przezwyciężyć strach przed pójściem do lekarza, możesz również być zainteresowany wiedzą, jak przezwyciężyć strach przed igłami.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.
Zostaw Swój Komentarz