Łaźnia turecka lub łaźnia turecka to mokra odmiana sauny, w której to wilgotne ciepło jest dostarczane z parą. Dlatego mniej się pocisz niż poprzez tradycyjny system saun. Zalety mokrej kąpieli parowej to eliminacja toksyn i tłuszczów, poprawa krążenia krwi, a także ma właściwości relaksujące. Dawniej, a szczególnie w krajach wschodnich, łaźnia turecka była budynkami pełniącymi funkcję społeczną pełniąc funkcję miejsca spotkań. Abyś mógł również skorzystać z jego zalet, wyjaśniamy, jak korzystać z łaźni tureckiej lub łaźni tureckiej.

Możesz być także zainteresowany: Jakie są zalety łaźni tureckiej? Kolejne kroki: 1

Przede wszystkim powinniśmy wiedzieć, że w łaźni tureckiej lub łaźni tureckiej temperatura nie jest jednolita, ale waha się od 25 do 50 stopni w zależności od wysokości (na ziemi 20-25 stopni, półtora metra około 40 stopni i innych 50 stopni na wysokości głowy).

2

Również wilgotność względna wynosi 99%, więc środowisko jest nasycone parą wodną i, w przeciwieństwie do suchej sauny, zapobiega się procesowi pocenia się.

3

Obecnie ciepło jest wytwarzane z gorącej wody, która krąży w rurach znajdujących się w ścianach pomieszczenia. W starożytności łaźnia turecka lub łaźnia turecka była budynkiem, w którym było kilka gorących pomieszczeń, przygotowanych w różnych temperaturach.

4

Podobnie jak w saunie suchej, łaźnie tureckie na przemian z łaźniami z zimną wodą oraz w wyspecjalizowanych ośrodkach, sesje masażu są zazwyczaj wprowadzane w celu uzyskania bardziej relaksującego efektu. W celu zainstalowania łaźni tureckiej zalecamy skonsultowanie się ze specjalistami.

5

W przypadku pójścia do łaźni tureckiej lub publicznej łaźni tureckiej, należy zapoznać się z zasadami i ograniczeniami użytkowania, tj. Jeśli dozwolone jest korzystanie ze strojów kąpielowych, jeśli konieczne jest korzystanie z kapci, jeśli w zestawie znajdują się ręczniki itp.

6

Przed i po skorzystaniu z łaźni tureckiej lub łaźni tureckiej konieczne jest właściwe nawodnienie, to znaczy spożycie dużej ilości wody i innych płynów, aby zrekompensować utratę wody, która ma nastąpić.

7

Podczas korzystania z łaźni tureckiej lub łaźni tureckiej osoby z nadciśnieniem, zaburzeniami krążenia lub chorobami układu sercowo-naczyniowego powinny skonsultować się z lekarzem. Należy również zauważyć, że na początku możesz czuć się przytłoczonym uczuciem, ponieważ powietrze oddechowe tak nasycone parą wodną, ​​musimy poczekać, aż nasze ciało przyzwyczai się do tego.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.