Z dnia na dzień nie przestajemy wykonywać codziennych zadań ani ćwiczeń. A kiedy chcemy się dopasować i ustanowić zdrowszy tryb życia, musimy mieć pełną kontrolę nad codzienną aktywnością fizyczną, zarówno wiedzieć, jak dużo się ruszamy, jakie podejmujemy kroki, spalane kalorie i postępy, jakie robimy prawdziwe wyniki Ale jak osiągnąć to w sposób efektywny i wygodny? Bardzo proste! Teraz możemy mieć tak zwane bransoletki aktywności, małe urządzenia, które idealnie dopasowują się do Twojego nadgarstka i określają ilościowo całą twoją aktywność fizyczną, co ułatwia wyzwanie dopasowania i maksymalnego wykorzystania treningu. Zobacz, jak działają bransoletki aktywności w tym artykule.

Możesz być także zainteresowany: Jak działa termogenika Kroki, które należy wykonać: 1

Opaski na rękę to urządzenia z czujnikami na rękę, które idealnie dopasowują się do Ciebie i towarzyszą Ci przez cały dzień, pozostając aktywne przez 24 godziny na dobę. W szczególności jego funkcją jest rozliczanie i określanie ilościowe całej aktywności fizycznej oraz wykonywanych procedur szkoleniowych. Przez cały czas będziesz wiedzieć, jakie dane Cię interesują, takie jak odległość, którą podróżujesz, czas, w którym jedziesz, kalorie, które spalasz na minutę, Twoje tętno, itd.

2

Aby cieszyć się działaniem tych opasek na rękę, musisz mieć smartfona lub tablet, aby móc zainstalować odpowiednią aplikację mobilną, dzięki której możesz zobaczyć wszystkie dane z codziennej aktywności fizycznej za pomocą wykresów i dokładnie śledzić swoje postępy. poprawa i uzyskanie oczekiwanych rezultatów. To właśnie odróżnia te urządzenia od innych dostępnych na rynku, ponieważ pozwalają one obliczyć wszystkie kroki zgodnie z osobistym profilem iz dużą precyzją.

3

Ponadto bransoletki aktywności pozwalają ustalić własne cele, aby osiągnąć cele i poprawić kondycję fizyczną. Niezależnie od tego, czy chcesz wydłużyć czas ćwiczeń, czy stracić na wadze, będziesz musiał tylko zdefiniować swoje cele, a gdy je ukończysz, opaska powiadomi Cię za pomocą sygnału świetlnego lub wibracyjnego.

4

Wiele modeli bransoletek kwantyfikujących umożliwia również zapisywanie cyklu snu i tego, co jesz codziennie. Mierzą aktywność nocną, pokazując dane, takie jak godziny spędzane w łóżku, czasy, kiedy się budzisz i faza snu, w której się znajdujesz. Ponadto możesz ustawić alarm, aby budził Cię rano z lekkimi wibracjami, aby nie przeszkadzał innym osobom.

5

Krótko mówiąc, opaski na rękę mogą być bardzo przydatnymi narzędziami, jeśli chcesz ustawić konkretne cele, aby dopasować się do nich i modyfikować je w miarę ich uzyskiwania. A przede wszystkim, aby móc automatycznie mieć wszystkie dane w telefonie komórkowym lub innych urządzeniach.