W koszykówce istnieje kilka technik, które pozwolą uwolnić się od znaku i spróbować rzutu koszem. Oprócz klasycznego lay-upu (w celu wsparcia piłki do kosza) i kumpla (crush) są boiska z dalszej odległości. Jednym z zasobów najczęściej wykorzystywanych przez koszykarzy jest strzelanie w zawieszeniu .

Połączenie techniki i formy fizycznej jest kluczem do wyróżnienia się w tym aspekcie koszykówki, który nie każdy może odnieść sukces. Ważne jest również, aby buty do koszykówki były bardzo dobrej jakości, aby promować nasze ruchy i skoki. Oto jak ulepszyć zawieszenie .

Możesz być także zainteresowany: Jak zrobić potrójny w Koszykówce

Właściwa technika

Gracz koszykówki zna prawidłową technikę pamięci. Ramię i dziewięćdziesiąt stopni, ale dla wielu wydaje się im, że zawsze dynamika gry skłania do wykonywania smoły, których grzechy są niedoskonałe. Następnie musisz poprawić najpierw z psychologicznego punktu widzenia, zanim postawisz się we właściwej pozycji.

Kąt ramienia

Złap ramię pod kątem 90 stopni, bez myślenia iw ciągu kilku sekund (dokładnie to, czego potrzebujesz, aby móc oznaczyć, nie będąc oznaczonym) jest sprawą praktyki i nie ma żadnej tajemnicy poza powtórzeniami. Włączenie ich w twoje zwykłe treningi zagwarantuje ci grę z nienaganną techniką.

Skok

Skok jest podstawą do ulepszenia zawieszenia. Ważne jest, aby gracz skoczył we właściwym momencie, aby uzyskać ten pęd, aby dać piłce energię potrzebną do wrzucenia go do kosza. Podobnie jak w przypadku kąta, nie trzeba myśleć, że trzeba skakać, ale po prostu robić to we właściwym momencie.

Ciągła praktyka

Ćwiczenie ujęć pomaga w doskonaleniu skoku, chociaż konieczne jest również, aby procedury skoku były włączone do treningu tego sportu. Trzeba ćwiczyć, aby osiągnąć wzrost, ale nie przerywając wykonywania skoków również w kierunku podłużnym, ponieważ wzmocnią one inne obszary mięśni nóg. Musisz spróbować zmaksymalizować swoją moc jako całość.

Mięśnie ramion

Muskulatura ramienia musi być rozwinięta, ponieważ podobnie jak brzuch, jest to ta, która jest używana do rzucania. Aby ulepszyć zawieszenie, warto wygrać trochę formy w tych dwóch obszarach. Tonowanie i obróbka grup mięśni tych dwóch obszarów sprawi, że zdobędziemy zręczność i zwinność, dwie cechy, które z pewnością przyczynią się do znacznego polepszenia zawieszenia.