Papaya jest tropikalnym owocem, choć coraz bardziej znana w naszym kraju. Możesz łatwo znaleźć go w supermarkecie i ma wiele zalet. Większość jego właściwości znajduje się w miazdze, w której znajdują się nasiona. Oprócz swoich właściwości antybakteryjnych lub przeciwzapalnych, bardzo pomaga schudnąć, ponieważ jest trawienny i ma mało kalorii, ale jest bardzo bogaty w składniki odżywcze. Papaja ma przyjemny smak, ale nie tyle nasiona, które mają gorzki smak. Jednak w połączeniu właściwie można uzyskać doskonałe przepisy na dietę odchudzającą. Jeśli chcesz wiedzieć, jak to zrobić, w tym artykule mówimy ci, jak wziąć nasiona papai, aby schudnąć.
Właściwości nasion papai, aby schudnąć
Nasiona papai mają dwie główne właściwości, które pomagają naszemu ciału tracić na wadze. Najważniejszym z nich jest spalanie tłuszczu. Pomagają one organizmowi w absorpcji nadmiaru tłuszczów i cukrów, więc są eliminowane i nie są przechowywane, a tym samym pomagają w utracie wagi.
Kolejną korzyścią dla układu trawiennego jest to, że dba o niego ze względu na jego właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne, a zatem poprawia procesy trawienne. Nie tylko pomagają poprawić trawienie pokarmu, co będzie miało wpływ na dietę i utratę wagi, ale także ochronią ją przed zewnętrznymi patogenami i innymi infekcjami. Wynika to z jego wysokiej zawartości enzymów przeciwpasożytniczych, które mają alkaloidy zwane karawanami, które mogą eliminować pasożyty jelitowe. Nasiona papai są bardzo dobre na przykład przeciwko salmonelli lub gronkowcom.
Zjedz całą papaję
Aby wziąć nasiona papai, możemy wykorzystać cały owoc, jeśli nie chcemy wziąć tylko nasion lub nie lubimy jego smaku. Papaję jako owoc można przyjmować na wiele sposobów, na przykład łącząc ją z innymi w sałatce owocowej lub biorąc ją w postaci, na przykład, pokrojonej w nasze śniadanie. Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, a nasiona papai wykonują swoją pracę znacznie lepiej na początku dnia, więc dobrze jest je spożywać przed rozpoczęciem dnia.
Ponieważ chcemy wykorzystać zalety nasion, będziemy musieli je opuścić, aby zjeść owoc. Mają nieco gorzki smak, więc zjedzenie całego owocu może trochę pomóc w pokryciu tego smaku. Można na przykład połączyć go z jogurtem.
Jeśli jesteś zainteresowany, w poniższym artykule możesz dowiedzieć się, jak przygotować dietę z papai.
Żuć nasiona
Innym sposobem na zjedzenie nasion może być coś bardziej gwałtownego niż ich żucie. Mówi się, że codzienne żucie nasion papai pomaga skuteczniej schudnąć. Zacznij od podjęcia dwóch lub trzech nasion dziennie, a następnie możesz zwiększyć dawkę. Zabranie ich w ten sposób może zranić twoje kubki smakowe, więc najlepiej zacząć od małej do małej. Możesz im towarzyszyć herbatą lub ulubionym napojem na śniadanie. W rzeczywistości, kiedy jesz papaję z nasionami, musisz je żuć, jednak tutaj nie jest tak gwałtownie, jak smak przydaje się trochę z owocami.
W miarę upływu czasu zwiększaj dawkę nasion i możesz im towarzyszyć posiłek bogaty w białko, aby ułatwić trawienie. W ten sposób można skorzystać z zalet enzymów proteolitycznych i poprawić układ trawienny.
Jeśli nie chcesz żuć nasion, możesz je przyjmować tak, jakby były pigułkami w towarzystwie wody lub innego płynu.
Gra Papaya z nasionami
Innym sposobem, aby wziąć nasiona papai, aby schudnąć i spalić tłuszcz, jest przygotowanie z nich soku z papai . Następnie można dodać cukier lub inny słodzik, taki jak sacharyna lub stewia, które są lepsze w dietach odchudzających. W ten sposób możesz nieco złagodzić gorzki smak nasion. Jednak w zależności od proporcji owoców i nasion, które rzucasz, zauważymy mniej więcej. Możesz również dodać miód do soku.
Zmiażdżyć nasiona papai
Miażdżenie nasion można wykorzystać do kilku posiłków i zastosowań. Mogą być stosowane jako substytut pieprzu, ponieważ mają podobny smak, choć nie taki sam. Musisz być ostrożny, ponieważ chociaż wyglądają podobnie, możesz odróżnić. W rzeczywistości smak nasion papai przypomina mieszaninę pieprzu i musztardy. Można to jednak wykorzystać w przypadku niektórych przepisów.
Na przykład można zmielić kilka nasion zaprawą i zmielić je, aż będą one drobnym proszkiem lub bezpośrednio umieścić je w młynek do pieprzu. Tak, o ile są dobrze umyte i suche. Najlepiej zmiażdżyć je w momencie, w którym zostaną użyte, aby wykorzystać ich esencję. Dodaj je w przepisach, które niosą ziarna lub mieloną paprykę, proporcja jest taka sama. Ponadto, nawet jeśli mają nieco inny smak, jeśli nie używasz ich w dużych ilościach, możesz nawet nie zauważyć różnicy. Możesz na przykład przyprawić trochę mięsa przed ich ugotowaniem. Ponadto nasiona papai zawierają papainę, białko, które pomaga zmiękczyć mięso. Dlatego nie tylko będziesz dodawać smaku, ale także, może to pomóc w ułatwieniu trawienia mięsa.
Sałatki z nasionami papai
Możesz przygotować sałatkę, w której dodajesz nasiona papai, całe lub zmiażdżone. Jeśli je zmiażdżysz, możesz dodać je do przygotowanych winegretów lub sosów, które dodasz. Nie powinieneś przesadzać, ponieważ mają ten ostry smak, który skomentowaliśmy, że sałatka może być zbyt mocna. Bardzo dobrze smakują w tych winegretach, w których zwykle dodaje się mielony pieprz.
Napar z nasion papai
Innym sposobem przyjmowania nasion do utraty wagi jest infuzja. W tym celu należy pozwolić im wyschnąć na kilka godzin, a może cały dzień. Następnie zmiel je i dodaj trochę wody do zapiekanki, aby doprowadzić wszystko do wrzenia.
Aby wykorzystać wszystkie właściwości wyszczuplające, wskazane jest robienie tego za każdym razem, gdy idziesz na drinka, ale możesz też przygotować więcej i trochę to zrobić. Idealnie, weź ten napar około trzy razy dziennie. Możesz również dodać miód, aby go posłodzić.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.
Zostaw Swój Komentarz