Schudnij w zdrowy sposób! Jednym z najczęściej spożywanych warzyw jest to, że jest idealnym sojusznikiem, aby pomóc nam schudnąć. Mówimy o mleku ryżowym, napoju z białkami roślinnymi, które stało się nieomylną metodą towarzyszącą diecie polegającej na odchudzaniu, a tym samym pozwalającej na utratę kilogramów, które zostawiliście w bardziej skuteczny sposób, a przede wszystkim ¡ 100% naturalne! W tym artykule powiemy ci, jak przygotować mleko ryżowe, aby schudnąć, wskazując przepis, który możesz łatwo zrobić w domu; Ponadto odkryjemy również właściwości tego mleka, które są tak wskazane, aby rzeźbić naszą sylwetkę.

Możesz być także zainteresowany: Jak zrobić mleko owsiane, aby schudnąć

Mleko ryżowe schudnąć

Mleko ryżowe schudnąć jest dobrym sposobem na uzupełnienie diety i skorzystanie z wielu korzyści, jakie to mleko roślinne przynosi organizmowi. Przeanalizujemy w konkretny sposób, jakie właściwości ma mleko ryżowe, aby schudnąć, a zatem zrozumiemy, dlaczego jest to dobra alternatywa do włączenia do naszej rutyny:

• Bardzo niska zawartość tłuszczu : w rzeczywistości szklanka tego mleka ma tylko 1, 5 grama zdrowego tłuszczu i 0 nasyconych tłuszczów. Ta odżywcza kompozycja pozwala naszemu organizmowi lepiej wchłaniać witaminy, a tym samym w pełni spożywać żywność.
• Najbardziej trawienne mleko roślinne : jesteśmy w czasach, gdy wiele osób postanowiło przestać pić krowie mleko, aby przerzucić je na warzywa, ale spośród wszystkich odmian ryż najlepiej strawiony, a zatem Jest idealny do usprawnienia transportu jelitowego, zmniejszenia obrzęku brzucha i wyboru łatwego trawienia.
• Działa jak naturalny spalacz tłuszczu : picie mleka ryżowego zwiększa spalanie kalorii, ponieważ po wprowadzeniu do naszego organizmu przyspiesza funkcjonowanie naszego metabolizmu, a zatem powoduje, że spalamy tłuszcz w sposób naturalny.

Ale, oczywiście, musimy pamiętać, że ten napój działa jako uzupełnienie zdrowych praktyk życiowych. Bezużyteczne będzie picie mleka ryżowego, aby schudnąć, jeśli nie stosujesz diety o niskiej zawartości tłuszczu i regularnie ćwiczysz . Postaw na zdrowe nawyki, a ten rodzaj mleka pomoże szybciej zobaczyć wyniki.

Receptura mleka ryżowego do odchudzania

Powiedzmy, w jaki sposób można przygotować mleko ryżowe, aby schudnąć, ponieważ już wiesz, jakie korzyści przynosi temu rodzajowi mleka roślinnego dla Twojego organizmu i dlaczego idealnie nadaje się do diety, aby schudnąć. W celu przygotowania przepisu na mleko ryżowe potrzebne będą takie składniki:

• 1 szklanka brązowego ryżu
• 8 szklanek wody
• 2 łyżki oleju słonecznikowego
• 4 łyżki miodu

Dzięki tym składnikom możesz przygotować 1 litr mleka ryżowego, które pomoże ci bardzo skutecznie poprawić linię. Pierwszą rzeczą, którą zrobimy, to zagotować wodę, a gdy zacznie wrzeć, dodać brązowy ryż i gotować na wolnym ogniu przez 2 godziny . Przykryj garnek tak, aby woda była bardziej spójna i bardziej zagęszczona.

Po tym czasie zgasimy ogień i ostygniemy lekko. Teraz będziemy musieli przelać zawartość do szklanki odpowiedniej do blendera i ubić ją, aby uzyskać miękką śmietanę . Musisz go przetworzyć przez niezbędny czas, aby tekstura była podobna do tekstury mleka.

Ostatnim krokiem jest dodanie oleju słonecznikowego i miodu oraz ponowne zbicie wszystkiego, aby składniki były w pełni zintegrowane. Aby zachować to mleko ryżowe, wystarczy włożyć je do szklanego pojemnika i włożyć do lodówki; Co najwyżej potrwa to 3 dni, więc po tym czasie przygotuj nowy przepis.

Picie 2 szklanek tego mleka warzywnego dziennie pozwoli Ci skorzystać z zalet odchudzania, które skomentowaliśmy powyżej, jak również napełnimy Twój organizm interesującymi, bardzo zdrowymi składnikami odżywczymi dla Twojego organizmu.

W tym innym artykule odkrywamy 6 rodzajów mleka roślinnego i ich właściwości, dzięki czemu znasz wszystkie odmiany, które są obecnie dostępne na rynku.

Inne właściwości mleka ryżowego dla zdrowia

Jak widać, przygotowanie mleka ryżowego do utraty wagi jest czymś bardzo prostym do zrobienia. Włączając ten napój stracisz na wadze, ale także polepszysz swoje zdrowie, ponieważ ta żywność jest pełna interesujących korzyści dla naszego zdrowia.

Poniżej przedstawimy najdoskonalsze właściwości zdrowotne mleka ryżowego:

• Bardzo energetyczny napój : idealny napój do picia wcześnie rano lub po południu i uzupełniający energię w bardzo zdrowy sposób.
• Poprawia przechodzenie jelit: gdy ryż jest fermentowany w naszych jelitach, uwalnia skrobię, składnik, który poprawia funkcjonowanie naszego układu trawiennego, a tym samym unika warunków takich jak zaparcie lub obrzęk brzucha. Przyczynia się do oczyszczenia organizmu i sprawia, że ​​twoje ciało jest czystsze i zdrowsze.
• Bardzo bogaty w błonnik : mleko ryżowe jest bardzo bogate w błonnik, szczególnie jeśli robimy go z brązowym ryżem. To zaspokoi apetyt, poprawi układ trawienny i oczyści nasze ciało.
• Idealny dla serca : ze względu na bogatą podaż kwasów tłuszczowych Omega 3 i 6, ten napój warzywny najlepiej wykorzystuje zdrowie serca i obniża poziom cholesterolu.

W tym innym artykule szczegółowo przedstawiamy zalety mleka z ryżu, jeśli chcemy poszerzyć informacje.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.