Nadmiar kwasu moczowego we krwi stanowi problem, który należy leczyć w celu uniknięcia powikłań w ciele i wynikających z niego chorób, takich jak dna moczanowa. Konieczne jest utrzymywanie tej substancji na normalnym poziomie, szczególnie poprzez odpowiednie odżywianie, więc powinieneś wiedzieć, jakie pokarmy są dobre dla obniżenia poziomu kwasu moczowego . W ten sam sposób spożywanie warzyw pomoże ci w tym zadaniu i chcemy, aby ci było łatwiej i wytłumaczyć, które są najlepsze owoce na obniżenie poziomu kwasu moczowego.

Możesz być także zainteresowany: Dobre warzywa do obniżenia poziomu kwasu moczowego

Truskawki

Jednym z najlepszych owoców obniżających poziom kwasu moczowego są truskawki, ze względu na ich zdolność do neutralizowania tego związku chemicznego w organizmie. W ten sposób bardzo korzystne będzie spożywanie tych owoców, bezpośrednio lub, na przykład, w koktajlu mlecznym.

Podobnie, te owoce mają wielki wkład witaminy C i wielu innych niezbędnych składników odżywczych dla naszego zdrowia. Jeśli chcesz poszerzyć tę informację, zalecamy nasz artykuł na temat korzyści płynących z truskawek.

Jabłka

Jabłka będą również korzystne dla wyeliminowania kwasu moczowego, a także wody jabłkowej. Aby go przygotować, będziesz musiał gotować trzy pokrojone jabłka w litrze i połowie wody przez około pół godziny; Po tym czasie filtruj i pij.

W ten sposób jabłko, jak również pomaga zneutralizować purynę, będzie również korzystne dla eliminacji płynów i toksyn z organizmu, dzięki czemu będzie również sprzyjało wydalaniu kwasu moczowego z moczem.

Wiśnie

Fakt zawarcia antocyjanu flawonoidowego sprawia, że wiśnia jest idealnym owocem dla osób cierpiących na hiperurykemię lub wysoki poziom kwasu moczowego. Ten pierwiastek ma właściwości przeciwzapalne, które zmniejszają ból ataków dny moczanowej.

Podobnie jak w poprzednim przypadku, wiśnie również ułatwiają eliminację toksyn i zapobiegają zatrzymywaniu płynów w naszym ciele. Aby dowiedzieć się więcej o tym bogatym owocu, koniecznie przeczytaj o zaletach wiśni.

Owoce cytrusowe

Każdy owoc z rodziny cytrusów będzie korzystny w leczeniu nadmiaru kwasu moczowego:

• Pomarańcze
• Mandarynki
• Grejpfrutowy
• Grejpfrutowy
• Pliki
• Cytryny

Chociaż istnieją pewne kontrowersje w tym zakresie, niektórzy naukowcy twierdzą, że witamina C ma zdolność obniżania poziomu tej substancji chemicznej.

Jagody

Chociaż nieznane wielu, borówki również stanowią jeden z najlepszych owoców obniżających poziomy kwasu moczowego. Ten owoc leśny ma również wysoką zawartość witaminy C i antocyjanów; Możesz zobaczyć tutaj więcej właściwości borówek.

Oprócz zjedzenia ich bezpośrednio o każdej porze dnia, możesz również zdecydować się na dżem z borówki, a także zrobić smoothie z jagód lub soku z żurawin.

Zalecenia dotyczące obniżenia poziomu kwasu moczowego

Oprócz włączenia tych korzystnych owoców do diety w celu obniżenia poziomu kwasu moczowego, istnieją również inne wskazówki, których należy przestrzegać, aby spróbować wyeliminować tę substancję z organizmu:

• Pij duże ilości wody dziennie.
• Nie spożywaj pokarmów bogatych w purynę.
• Unikaj napojów alkoholowych.
• Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.