Nasiona lnu są pozyskiwane z rośliny o nazwie len i są uważane za jeden z najlepszych składników, jaki zapewnia natura dzięki wielu właściwościom leczniczym, które są bardzo korzystne dla organizmu. Nasiona te można spożywać w całości, mielone, a nawet przez olej lniany, który jest z nich pozyskiwany, a także jest równie korzystny. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tych nasionach i wiedzieć, jakie są ich najbardziej wyjątkowe właściwości, zwróć uwagę na ten artykuł, w którym dokładnie wyjaśnimy, do czego służy siemię lniane.
Aby obniżyć poziom cholesterolu i korzystnie wpływa na zdrowie serca
Nasiona lnu są doskonałe do ogólnego poprawienia zdrowia układu krążenia, ponieważ między innymi wykazano, że ich zwykłe spożywanie pozwala na obniżenie złego cholesterolu i jednocześnie poprawia krążenie krwi, zapobiegając tworzeniu się skrzepów lub zapobiegając ich powstawaniu, Ponadto, aby zawierać kwasy tłuszczowe omega 3 staje się bardzo dobrym naturalnym produktem do rozszerzania tętnic, obniżenia ciśnienia krwi i zwiększenia liczby płytek we krwi. Wszystko to sprawia, że jest ona bardzo korzystna dla zdrowia serca, zapobiegając wielu chorobom, które mogą wpływać na ten ważny narząd.
Protektor raka
Zużycie nasion lnu wiąże się z mniejszą częstością występowania nowotworów, ponieważ stwierdzono, że zawiera on łącznie 27 składników przeciwnowotworowych, takich jak lignina, które chronią organizm przed powstawaniem nowotworów. Innym powodem, dla którego przypisano mu właściwości przeciwnowotworowe, jest to, że promuje wydalanie toksyn przed ich wchłonięciem przez jelito.
Aby regulować tranzyt jelit
Ze względu na wysoką zawartość rozpuszczalnego błonnika, siemię lniane jest doskonałym sojusznikiem do zwalczania problemów zaparcia i innych stanów trawiennych, takich jak zapalenie żołądka, zgaga lub zapalenie uchyłka. Umożliwia regulację tranzytu jelitowego, regenerację flory jelitowej i zapobieganie zapaleniom błon śluzowych żołądka.
Jeśli często cierpisz na zaparcia, dobrym rozwiązaniem może być włączenie nasion lnu do śniadania, dodanie łyżki stołowej w jogurcie lub naturalnym soku.
W leczeniu stanów zapalnych
Siemię lniane służy również do leczenia stanów, które powodują zapalenie, takich jak zapalenie stawów, zapalenie kości i stawów lub toczeń. Wynika to z jego właściwości przeciwzapalnych, które pomagają zmniejszyć obrzęk i ból lub dyskomfort, które powodują ten typ choroby. Ponadto, wydaje się również dobrym naturalnym środkiem, aby zmniejszyć obrzęk brzucha i piersi, które kobiety doświadczają podczas menstruacji, jak również w celu zwalczania retencji płynów i innych objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego.
Aby schudnąć
Czy wiesz, że siemię lniane może również pomóc Ci schudnąć ? Zgadza się, jeśli próbujesz zgubić kilka kilogramów i zmniejszyć miary, zużycie tego ziarna jest dla ciebie idealne, ponieważ, szczególnie, poprawia metabolizm, wywołuje efekt sytości, który pomaga zmniejszyć ilość zjedzonego jedzenia i jego zawartość w omega 3, może spowodować utratę lub zmniejszenie smaku pokarmów bogatych w cukry.
Oprócz dodawania nasion do zdrowych potraw i niskokalorycznych produktów, dobrym sposobem na spożycie siemię lniane jest zrzucenie wagi: dodaj dwie łyżki stołowe siemię lniane do szklanki wody i dobrze wymieszaj; musisz tylko raz dziennie przyjmować ten preparat.
Do pielęgnacji skóry i włosów
Siemię lniane zawiera śluzy, niektóre składniki są doskonałe do walki z wiotkością skóry i pozostawiają ją znacznie gładszą i gładszą, więc świetnie jest walczyć z oznakami przedwczesnego starzenia się. I nie tylko to, jest to również dobry sposób na poprawę warunków skóry, takich jak łuszczyca i egzema.
Jeśli chodzi o włosy, wyróżnia się niesamowitym naturalnym składnikiem, który zapobiega nadmiernemu opadaniu, czyniąc go silniejszym i bardziej odpornym.
Jeśli chcesz wiedzieć, w jaki sposób możesz wykorzystać nasiona siemię lniane, aby poprawić zarówno wygląd swojej skóry, jak i włosów, po prostu przetestuj porady kosmetyczne z nasionami lnu, które pokażemy Ci w tym artykule.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.
Zostaw Swój Komentarz