Chociaż może być mało znany w niektórych krajach, cherimoya jest jednym z owoców, które możemy rozkoszować się zimą, a także oferuje wiele korzyści dla naszego zdrowia. Ten owoc jest doskonałym składnikiem kalorycznym, dlatego jest wysoce zalecany dla sportowców, dzieci, kobiet w ciąży, matek karmiących i seniorów. Jeśli chcesz odkryć inne funkcje, nie przegap tego artykułu na temat korzyści płynących z cherimoya.

Możesz być także zainteresowany: Jakie są właściwości soursop

Właściwości cherimoyas

• Cherimoyas zawierają 75% wody, dużą ilość węglowodanów (glukozy i fruktozy), ale także dużo kalorii z powodu zawartego w nich cukru.
• Ponadto, cherimoya wyróżnia się wkładem błonnika i jego wspaniałą mocą przeczyszczającą . W ten sposób zaleca się osobom z problemami z tranzytem jelit.
• Może także uwypuklić jego zawartość w witaminie C, która wywiera działanie przeciwutleniające i jest bardzo przydatna w zwalczaniu przeziębień.
• Ze względu na niską zawartość sodu, bogatą w potas i niską zawartość tłuszczu, zaleca się osobom cierpiącym na wysokie ciśnienie krwi lub zmiany w naczyniach krwionośnych lub naczyniach krwionośnych. W ten sam sposób zmniejsza również poziom cholesterolu .
• Chirimoyom przypisuje się również działanie równoważące układu nerwowego, dzięki czemu można go stosować jako środek przeciwlękowy i środek uspokajający.

7 korzyści z cherimoya dla zdrowia

Teraz, gdy znasz właściwości, w pełni wejdziemy w korzyści płynące z cherimoya dla zdrowia, a zatem wiemy, w jaki sposób twoja konsumpcja może ci pomóc.

1. Poprawia zdrowie sercowo-naczyniowe: jedną z zalet cherimoya jest to, że pomaga naturalnie poprawić zdrowie. Powodem jest to, że jest to owoc bardzo bogaty w potas, a ponadto jest uważany za naturalny regulator ciśnienia.
2. Większa ochrona przeciwko drobnoustrojom : cherimoya jest uważana za owoc przeciwbakteryjny i dlatego pomoże ci być bardziej chronionym przed drobnoustrojami i pasożytami.
3. Idealny do utraty wagi : jabłko z kremem jest również idealne do naturalnego odchudzania. Powodem jest to, że jest to owoc bogaty w błonnik i dlatego zwiększy twoją sytość, nie dostarczając ci kalorii. Z tego powodu idealnie nadaje się do włączenia do diety i na śniadanie lub przekąskę.
4. Leki przeciwdepresyjne : kolejną korzyścią dla zdrowia cherimoya jest to, że jest on środkiem przeciwdepresyjnym i uspokajającym, ponieważ reguluje nasz układ nerwowy.
5. Unikaj osteoporozy : ten owoc jest bardzo bogaty w minerały, które poprawiają zdrowie naszych kości. Na przykład dostarcza wapnia, żelaza i fosforu, trzy doskonałe składniki odżywcze, aby utrzymać nasze zdrowie kości w idealnych warunkach.
6. Lepsze trawienie: pomaga nam cieszyć się lepszym trawieniem, ponieważ jest bogatym składnikiem wody i enzymów trawiennych, które poprawiają stan żołądka. Dlatego cherimoza jest zwykle zalecana u osób, które muszą przestrzegać łagodnej diety lub problemów żołądkowych.
7. Reguluje wysoki poziom cholesterolu, a na koniec kolejną korzyścią płynącym z kremowego jabłka jest to, że jest to idealny owoc do obniżenia złego cholesterolu we krwi. Jest bardzo ubogi w tłuszcz i ma dużo błonnika, dlatego jest idealny do walki z tym stanem zdrowia, a dodatkowo wchłania kwasy żółciowe.

Jak zjedzono cherimoya?

Teraz, gdy znasz właściwości i zalety cherimoya, ważne jest, abyś wiedział, jak je jeść, aby móc w pełni cieszyć się tym pożywnym składnikiem. Należy pamiętać, że jest to zwykły owoc, więc można go spożywać w sposób naturalny o dowolnej porze dnia.

Tutaj zostawimy ci najlepsze sposoby na jedzenie cherimoya:

• Naturalnie : to znaczy, obierania i usuwania skóry, aby jeść je na surowo, tak jak w przypadku innych owoców
• W przepisie na deser: możesz dodać jabłko z kremem w różnych recepturach na deser, takich jak krem, budyń, ciastka itp.
• W puree: innym sposobem jest zrobić puree z jabłek i zjeść śniadanie lub przekąskę bardzo pożywne i smaczne.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.

Wskazówki

• Zjedz cherimoya bezpośrednio łyżeczkami, dzieląc je na pół i uważając, aby nie połknąć pestek.