Szukasz zdrowego sposobu na utratę tych dodatkowych kilogramów? W takim przypadku będziesz potrzebował dobrego sposobu na usunięcie zatrzymanych płynów i spalenie zdrowych tłuszczów. Na przykład, jednym z najlepszych sposobów jest spożywanie pokarmów, które ułatwiają ich eliminację i pomagają pozbyć się nagromadzonych toksyn, co również pomaga schudnąć, a także jest zdrowsze. Tak więc, oprócz przestrzegania odpowiedniej diety, diety nadzorowanej przez dietetyka i ćwiczeń, bardzo skuteczne jest przyjmowanie naturalnych soków z jednymi z najlepszych pokarmów, aby schudnąć. Zalecamy spożywanie ananasa i selera, dwóch produktów spożywczych, które dzięki swoim właściwościom są niezbędne do osiągnięcia tego celu. Zwróć uwagę na poniższe linie, ponieważ poniżej szczegółowo opisujemy, jak przygotować sok ananasowy i seler, aby schudnąć .

Możesz być także zainteresowany: Najlepsze naturalne spalacze tłuszczu

Korzyści z ananasa i selera, aby schudnąć

Sok z ananasa i selera jest jednym z najlepszych sposobów, aby schudnąć w zdrowy sposób, ponieważ jeśli użyjemy ich jako zbilansowanej diety i niektórych ćwiczeń, pomożemy przyspieszyć proces bez ryzyka związanego z dodatkami, które możemy znaleźć na rynku. Przyjmując to poprawnie, wyeliminujemy zatrzymane płyny i spalimy nagromadzony tłuszcz, czyniąc nasze ciało wolnym od tych nadmiarów i toksyn. Następnie wyjaśniamy, jakie są zalety soku ananasowego i selera, aby schudnąć, wyszczególniając jego właściwości dla utraty wagi:

Właściwości ananasa, aby schudnąć

• Ten owoc zawiera bromelainę, substancję, która pomaga nam w trawieniu, dzięki czemu idealnie nadaje się na deser.
• Ananasa, aby schudnąć jest jedną z najlepszych opcji z kilku powodów, ale jednym z najważniejszych jest to, że ma ujemne kalorie, to znaczy, że jest w stanie go strawić i skorzystać z jego składników odżywczych, kalorie są wydawane więcej niż te, które wnosi. Konkretnie, 100 g ananasa ma tylko około 50 kalorii.
• Dzięki wysokiej zawartości wody i włókien jest bardzo sycąca i pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu we krwi.
• Jest to owoc wysoce moczopędny i oczyszczający, dlatego doskonale eliminuje zatrzymywanie płynów i toksyn, zmniejszając obrzęk i objętość ciała, działając najpierw w obszarach najbardziej dotkniętych tym problemem.
• Przyspiesza spalanie tłuszczów, aby zawierały one negatywne kalorie i oczyszczają organizm z płynów, tłuszczów i toksyn, dzięki czemu idealnie nadaje się do leczenia cellulitu i eliminowania miłosnych uchwytów.

Właściwości selera, aby schudnąć

• Seler ułatwia trawienie i pomaga nam w prawidłowej absorpcji składników odżywczych dzięki bogatemu składowi przeciwutleniaczy i składników odżywczych.
• Ze względu na wysoką zawartość wody i włókien jest to pokarm zadowalający, który nie pomoże kontrolować głodu między posiłkami oraz reguluje transport cholesterolu i jelit.
• Ma właściwości moczopędne i przeczyszczające, pomagając w eliminacji toksyn i zatrzymanych płynów.
• Dostarcza nam minerałów i witamin potrzebnych do uzyskania energii i jest w stanie spalić więcej tłuszczów, a także wzmocnić układ odpornościowy.
• Jest to także pokarm o ujemnej kaloryczności, ponieważ zawiera dużo mniej niż ananas. Konkretnie, w 100 g selera znajdziemy 16 kalorii, więc niewątpliwie Twoje trawienie pochłonie znacznie więcej kalorii.

Jeśli zastanawiasz się, jak zabrać ananasa i selera, aby schudnąć, powinieneś wiedzieć, że jest to idealne, aby regularnie dodawać te pokarmy do swojej diety, ale jedną z najwygodniejszych, bogatych i skutecznych metod jest przyjmowanie ich w soki, niezależnie od tego, czy są one wytwarzane wyłącznie z tych składników. lub dodawanie innych, które wzmacniają ich efekty.

Jak przygotować sok ananasowy i seler, aby schudnąć

Teraz, kiedy już wiesz, jak korzystne są te produkty, aby dbać o naszą linię i zdrowie, z pewnością zechcesz z nich skorzystać i, jak już powiedzieliśmy, najlepszym sposobem, poza spożywaniem ich regularnie, jest robienie zdrowych soków z nimi. Jeśli chcesz nauczyć się, jak przygotować sok ananasowy i seler, aby schudnąć, zwróć uwagę na następujący przepis:

Składniki

• 2 szklanki wody
• 2 szklanki kawałków ananasa / 350 g)
• 1 gałąź selera
• Sok z 1/2 cytryny

Przygotowanie

1. Obierz i pokrój ananas na kawałki, aż napełnią się dwie filiżanki.
2. Umyj gałąź selera i pokrój ją na kawałki za małe.
3. Wyciągnij sok z połowy cytryny.
4. Dodaj wszystkie składniki do blendera lub blendera i dobrze je przetwarzaj, aż uzyskasz dobrą jednorodną mieszaninę.
5. Kiedy przekazujesz go do dużej szklanki do wypicia, nie powinieneś go obciążać, więc będziesz w pełni wykorzystywać składniki odżywcze i ich efekty.
6. Jeśli nie podoba ci się smak wszystkiego i wolisz go słodzić, możesz dodać łyżeczkę stewii.

Upewnij się, że wszystkie składniki są zawsze ekologiczne, a więc zapewnisz, że są one wysokiej jakości i bardzo zdrowe. Aby ten sok dobrze działał, najlepiej wypić rano jedną szklankę na czczo, a drugą wieczorem przed kolacją, w ten sposób najlepiej wykorzystasz jej właściwości. Rano będzie miała większy efekt oczyszczający i moczopędny, oprócz zadowalania Ciebie i dostarczania Tobie dużo energii, czegoś istotnego na śniadanie. Z drugiej strony, w nocy poczujesz się sytości unikając nadmiernego jedzenia i pomoże to przyspieszyć metabolizm w nocy, idealny do zgubienia tych dodatkowych kilogramów.

Inne przepisy na sok z ananasa i selera do odchudzania

Innym sposobem na wzmocnienie zdrowej utraty wagi jest mieszanie tych produktów z innymi składnikami, które poprawiają ich działanie i pomagają nam oczyścić, eliminując toksyny, płyny i tłuszcze, a także w celu zaspokojenia i dostarczenia energii i witalności. Zwróć uwagę na najlepsze odmiany przepisu na sok ananasowy i seler, aby schudnąć :

Sok z ogórka, ananasa i selera

• Składniki: 2 plasterki ananasa, 1 duża łodyga selera i 1/2 ogórka nieobranego
• Przygotowanie: dokładnie opłucz składniki i pokrój je na małe kawałki. Dodaj je do blendera i przetwarzaj, aż dobrze się połączą. Zasadniczo nie ma potrzeby dodawania wody, ponieważ są one pokarmami z dużą ilością wody, ale jeśli twój smak jest gęsty, możesz dodać szklankę. Jeśli chcesz poprawić smak, ponieważ nie lubisz obecnego, możesz dodać kilka kropli świeżej cytryny.

Sok z kaktusa, ananasa i selera

• Składniki: 1/2 szklanki wody, 1 szklanka ananasa, 1 szklanka nopalu i 2 łodygi selera.
• Przygotowanie: Umyj i posiekaj 3 główne składniki i dodaj je do blendera, aby dobrze je przetworzyć. Gdy sok będzie gotowy, dodaj wodę i ponownie wymieszaj. Weź to bez wysiłku.

Sok z ananasa, selera i pietruszki

• Składniki: 1/2 szklanki wody, 1 plasterek ananasa, 1 łodyga selera naciowego i 2 lub 3 gałęzie pietruszki.
• Przygotowanie: umyć i posiekać ananas, seler i pietruszkę na bardzo małe kawałki. Dodaj je do blendera i dobrze je przetwarzaj, aż będą dobrze zintegrowane i dodaj wodę. Pamiętaj, aby nie obciążać go przed przyjęciem, aby lepiej wykorzystać jego zalety, aby schudnąć i oczyścić.

Koktajl ananasowy, pomarańczowy i selerowy

• Składniki: 1 plasterek ananasa, 2 pomarańcze, 1 gałąź selera, 1 mała szklanka odtłuszczonego mleka.
• Przygotowanie: Obierz i posiekaj ananasa i selera, wyodrębnij sok z pomarańczy, dodaj odtłuszczone mleko, wszystko wymieszaj w blenderze, aż dojdziesz do jednorodnego wstrząsu.

Koktajl z ananasa, kiwi i selera

• Składniki: 2 plastry ananasa, 2 kiwi, 1 gałąź selera i 1 mała szklanka odtłuszczonego mleka.
• Przygotowanie: obrać i pokroić ananasa i kiwi, umyć i pokroić seler i wymieszać kawałki tych składników z odtłuszczonym mlekiem w blenderze, aż uzyska gładką teksturę bez kawałków.

Możesz je wziąć na pusty żołądek rano i wieczorem przed kolacją, jak wspomnieliśmy w poprzednim przepisie na sok ananasowy i seler.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.