Czasami patrzymy w lustro i myślimy i myślimy, że jesteśmy grube lub chude, jednak waga, jaką musimy mieć, zależy nie od naszej opinii czy gustu, ale od wieku, wzrostu, płci itp. Pamiętaj, że liczy się nie tylko estetyka, ale najważniejsze jest zdrowie, więc musimy osiągnąć idealną wagę. Kiedy znamy idealną wagę, którą musimy mieć, nie wolno nam obniżać ani podnosić kilogramów, ale utrzymywać się w niej. Ważne jest, aby obliczyć naszą idealną wagę, dlatego .com nauczy Cię, jak obliczyć idealną wagę.

Możesz być także zainteresowany: Jak uzyskać zdrową wagę

Jak obliczyć idealną wagę?

Istnieją dwa sposoby obliczania idealnej wagi.

• Kalkulatory online
• Równanie Hamwi'ego.

Dzięki obojgu możesz poznać idealną wagę, którą musisz osiągnąć i utrzymać.

Kalkulator online

W Internecie znajdziesz kilka stron internetowych, które oferują kalkulator online do obliczenia idealnej wagi. Musisz tylko wprowadzić dane, o które prosi (płeć, wzrost, wiek, aktualna waga itp.), A następnie otrzymasz wynik, który jest Twoją idealną wagą. Są bardzo łatwe w użyciu, jednak w niektórych sieciach wyniki nie są wiarygodne, więc wielu odrzuca tę opcję i decyduje się na równanie Hamwi.

Równanie Hamwi'ego: mężczyźni

Wystarczy kilka kont, aby uzyskać idealną wagę, możesz skorzystać ze wspólnego kalkulatora.

• Podziel przez 2, 5 do centymetrów o wielkości przekraczającej 1, 50. Na przykład: Mido 1'82, 32 cm są przekroczone, które muszę podzielić przez 2, 5. 32 / 2, 5 = 12, 8
• Mnożysz ten wynik przez 2, 72: Na przykład: 12, 8 x 2, 72 = 34, 816
• Do wyniku dodajemy 47, 7: 34, 816 + 47, 7 = 82, 516
• Pierwsze dwie liczby wyników to twoja idealna waga. 82, 516 = 82 kg

Równanie Hamwi: kobiety

• Podziel przez 2, 5 do centymetrów swojego rozmiaru, które przewyższają 1, 50 Na przykład: Zmierzam 1, 60, są przekroczone 10 cm, które muszę podzielić przez 2, 5. 10 / 2.5 = 4
• Mnożysz ten wynik przez 2, 27: Na przykład: 4x 2, 27 = 9, 08
• Do wyniku dodajemy 45, 5: 9, 08 + 45, 5 = 54, 58
• Pierwsze dwie liczby wyników to twoja idealna waga. 54, 58 = 54 kg.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.