Dlaczego mam wysoki poziom cholesterolu

Wysoki poziom cholesterolu jest obecnie jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych, ale nie dlatego powinniśmy go przeoczyć. Nadmiar cholesterolu we krwi naraża nasze serce na ryzyko, zwiększając możliwość cierpienia na choroby serca, które zagrażają naszemu zdrowiu, wystarczający powód, aby spróbować regulować ich poziom i zagwarantować dobre samopoczucie. Dowiedz się, dlaczego ten nadmiar jest istotny, aby podjąć niezbędne działania, aby pomóc nam go zmniejszyć, więc w .com podajemy niektóre z najczęstszych przyczyn odpowiedzi na pytanie, dlaczego masz wysoki poziom cholesterolu .

Możesz być także zainteresowany: Jak się dowiedzieć, czy mam wysoki poziom cholesterolu

Otyłość lub nadwaga

Nasz organizm potrzebuje cholesterolu do funkcjonowania, ale istnieją dwa rodzaje: HDL lub dobry cholesterol i LDL lub zły cholesterol. Kiedy poziomy LDL są wyższe niż normalne, nasze zdrowie jest zagrożone, zwiększając ryzyko poważnych problemów z sercem.

Otyłość lub nadwaga jest jednym z głównych czynników wywołujących wysoki poziom cholesterolu, a to, że im więcej tłuszczu zgromadziliśmy w naszym organizmie, tym bardziej prawdopodobne jest, że te lipidy będą się również gromadzić we krwi, powodując ten problem. Utrata masy ciała poprzez zdrową dietę i zmniejszenie spożycia tłustych potraw, smażonych potraw i przetworzonych cukrów jest niezbędna dla zagwarantowania obniżenia poziomu cholesterolu.

Nadmiar tłuszczu i cukru w ​​diecie

Jeśli nie jesteś otyły lub ma nadwagę i zastanawiasz się, dlaczego masz wysoki poziom cholesterolu, to jest czas, aby przejrzeć swoją dietę za pomocą szkła powiększającego. Wielu pacjentów nie ma nadwagi, ale spożywają nadmiar tłuszczu w swojej codziennej diecie, co sprzyja gromadzeniu się lipidów we krwi, zwiększając wartości cholesterolu LDL.

Zminimalizowanie spożycia kiełbasy, tłustych mięs, smażonych potraw, przekąsek, fast foodów, słodyczy i ciast jest niezbędne dla zapewnienia zdrowia i obniżenia poziomu cholesterolu.

Siedzący tryb życia

Wraz z nadmiernym spożyciem tłuszczu w diecie i otyłości, siedzący tryb życia jest jednym z najczęstszych czynników wyzwalających wysoki poziom cholesterolu . Wśród wielu korzyści płynących z ćwiczeń dla zdrowia, spożycie tłuszczu, które pojawia się podczas aktywności fizycznej, pomaga utrzymać nasz poziom cholesterolu na odpowiednim poziomie, a także przyspiesza metabolizm i pomaga nam utrzymać odpowiednią wagę.

Jeśli oprócz nie dbania o swoją dietę prowadzisz siedzący tryb życia i nigdy nie uprawiasz aktywności fizycznej, zmiana nawyków i wprowadzanie rutynowych ćwiczeń w celu obniżenia poziomu cholesterolu będzie kluczowe dla zagwarantowania twojego zdrowia.

Historia rodziny

Nie zapominaj, że genetyka odgrywa ważną rolę w naszym zdrowiu, i chociaż powody, dla których masz wysoki poziom cholesterolu, zwykle mają związek ze stylem życia i dietą, niektóre choroby dziedziczne mogą zwiększyć naszą skłonność do cierpienia z powodu tego patologia

Jeśli w Twojej rodzinie występuje kilka przypadków trójglicerydów i wysokiego cholesterolu lub jeśli jeden z członków twojej najbliższej rodziny cierpi na takie schorzenia, jak hiperlipidemia lub dysbetalipoproteinemia, istnieje zwiększone ryzyko gromadzenia się lipidów we krwi, dlatego musisz zwiększyć środki zapobiegawcze. wysoki poziom cholesterolu

Warunki zdrowotne, które zwiększają poziom cholesterolu we krwi

Oprócz wszystkich wymienionych powyżej czynników istnieją pewne warunki zdrowotne, które zwiększają ryzyko wysokiego stężenia cholesterolu, w tym:

  • Cukrzyca
  • Choroby nerek
  • Posiadanie policystycznych jajników
  • Niedoczynność tarczycy
  • Niektóre terapie medyczne, takie jak depresja czy ciśnienie krwi, mogą zwiększać poziom cholesterolu we krwi.

Jak obniżyć poziom cholesterolu

Oprócz przestrzegania zaleceń lekarza do listu, ważne jest, aby wprowadzić głębokie zmiany w diecie i stylu życia w celu regulacji poziomu cholesterolu i uzyskania zdrowia. Aby pomóc Ci w .com przygotowaliśmy kilka artykułów, które będą dla Ciebie przydatne, dlatego zapraszamy Cię do lektury:

  • Jakie pokarmy zwiększają poziom cholesterolu
  • Pokarmy obniżające poziom cholesterolu
  • Strona główna zadośćuczynienie w celu obniżenia poziomu cholesterolu

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.

 

Zostaw Swój Komentarz