Candida to rodzaj grzyba, który żyje w florze pochwy, układu moczowego, jamy ustnej, gardła i jelitach i który, we właściwych poziomach, nie powoduje żadnego dyskomfortu dla naszego zdrowia. Ale kiedy nasz układ odpornościowy jest osłabiony lub dotknięty, jego obecność może wzrosnąć, powodując infekcję zwaną kandydozą. Oprócz wygodnego leczenia miejscowego, niektóre pokarmy mogą nam pomóc zredukować obecność tego grzyba i poprawić nasze zdrowie, dlatego wyjaśniamy, co jeść, jeśli masz kandydozę .

Możesz być także zainteresowany: Jak się dowiedzieć, czy mam kandydozę

Co jeść, jeśli masz kandydozę

Niektóre pokarmy, ze względu na ich antybiotyk, właściwości przeciwgrzybicze lub ponieważ sprzyjają równowadze flory bakteryjnej, są odpowiednie do spożycia, gdy mamy kandydozę, pomagając kontrolować tę infekcję i wzmacniać nasz układ odpornościowy. Dlatego zalecamy, aby dodać do diety:

• Pokarmy bogate w probiotyki, takie jak jogurt, kefir, zielone algi lub pikle.
• Białka takie jak mięso, kurczak, ryby lub jajka, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy.
• Czosnek i cebula, obie uważane za doskonałe opcje dla ich antybiotycznych właściwości. Zaleca się je jeść na surowo.
• Orzechy o wysokiej zawartości olejków eterycznych, takich jak migdały, orzeszki ziemne lub orzechy.
• Bezglutenowe zboża takie jak ryż lub owies.
• Warzywa o niskiej zawartości hydratów, takie jak pomidory, soja, brukselka, kalafiory, bakłażany, papryka lub brokuły.

Czego NIE jeść, jeśli masz kandydozę

Kiedy mamy kandydozę, konieczne jest unikanie wszelkich pokarmów, które zawierają jakiś rodzaj drożdży lub cukru, ponieważ pogarszają one stan, wspierając wzrost grzyba. Zaleca się ograniczenie diety:

• Pieczywo, ciasta, ciastka, ciastka i wszelkie produkty, które mogą przenosić drożdże.
• Rafinowany cukier i produkty z cukrowymi słodyczami.
• Mleko, masło i sery.
• Sfermentowane napoje, takie jak piwo lub cydr.
• Przekąski ze względu na wysoką zawartość cukru.
• Żywność bogata w węglowodany, w tym rośliny strączkowe, kukurydzę lub bulwy, takie jak ziemniaki.
• Wszystkie rodzaje przetworzonych produktów, takich jak kiełbasy.
• Zboża z glutenem jak pszenica.

Odwiedź swojego lekarza

Jeśli kandydoza występuje często, konieczne będzie udanie się do lekarza w celu ustalenia przyczyny tego stanu i odpowiedniego sposobu skutecznego jej przeciwdziałania.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.