Zdrowie stomatologiczne jest aspektem, który ma istotny wpływ na nasze ogólne samopoczucie. I choć niektórzy mogą sądzić, że jest to tylko kwestia estetyczna, posiadanie zdrowych zębów i zdrowych ust przynosi wiele korzyści dla naszego zdrowia. Ale czy wiesz, jak dbać o zęby ? Jeśli uważasz, że szczotkowanie jest jedynym środkiem, który należy wziąć pod uwagę, aby zachować zdrowe zęby, w .com wyjaśniamy wszystkie aspekty, które powinieneś rozważyć w swojej higienie jamy ustnej.

Możesz być także zainteresowany: Jak dbać o moje dziąsła Kroki do naśladowania: 1

Ponieważ były małe, nauczyły nas, że szczotkowanie to najlepszy sposób na dbanie o zęby. Z pewnością dokładne mycie zębów jest niezbędne, aby zachować zdrowie i uniknąć tworzenia się kamienia nazębnego lub ubytków.

Po każdym posiłku należy myć zęby, starając się nie czekać długo między zakończeniem posiłku a jego czyszczeniem, w ten sposób unikniesz tworzenia się bakterii powodujących nieświeży oddech . Ponadto zapobiegasz plamieniu zębów przez niektóre pokarmy, takie jak kawa czy herbata.

2

Ale dbanie o zęby to nie tylko ich szczotkowanie. Zastosowanie nici dentystycznych jest fundamentalne, ponieważ często małe porcje jedzenia są uwięzione między zębami, co zwiększa skłonność do cierpienia z powodu próchnicy zębów. Co gorsza, szczoteczka do zębów nie zawsze jest w stanie skutecznie wyczyścić zęby lub dziąsła, co może zrobić tylko nici dentystyczne. Użycie go zmniejsza również możliwość odczuwania nieświeżego oddechu poprzez poprawę higieny jamy ustnej.

3

Ważne jest, aby wiedzieć, jak wybrać rodzaj produktów, których używamy do dbania o zęby. Obecnie na rynku można znaleźć wiele rodzajów past do zębów i płukanek do ust, jednak te wzbogacone fluorem najlepiej pielęgnują zęby, ponieważ ten minerał skutecznie zapobiega powstawaniu ubytków poprzez ochronę zębów.

4

To, co jesz i pijesz, ma wpływ na twoje zęby. Wino, zwłaszcza czerwone wino, napoje, takie jak kawa, herbata, napoje bezalkoholowe, żywność z barwnikami i tytoń stopniowo wybarwiają nasze zęby, dzięki czemu z czasem żółkną. Ważne jest, aby podczas spożywania tego rodzaju żywności od razu myć zęby, zmniejszając w ten sposób szanse ich składników na szkliwienie zębów .

5

Zadbaj o swoją dietę i spożywaj dużo owoców i warzyw, które dzięki swoim witaminom i składnikom odżywczym pomogą ci zachować zdrowe zęby. Nie nadużywaj słodyczy, ciastek i cukru, a jeśli nie zapomnisz od razu od razu umyć zęby, ponieważ cukier jest jedną z głównych przyczyn próchnicy zębów.

6

Jeśli chcesz zadbać o swoje zęby, nie narażaj ich na niepotrzebne obrażenia. Chociaż nasze zęby są twarde, mogą również zostać złamane lub zranione, szczególnie jeśli używamy ich do otwierania przedmiotów lub gryzienia wyjątkowo ciężkich przedmiotów (druty, nakrętki itp.)

7

Nawet po wszystkich tych wskazaniach istnieje podstawowy aspekt dbania o zęby, którego nigdy nie można zignorować: okresowo odwiedzaj dentystę . Przynajmniej raz w roku powinniśmy otrzymać głębokie i profesjonalne czyszczenie w celu usunięcia płytki nazębnej, która się nagromadziła i nie wychodzi ze szczotkowania lub czyszczenia nicią dentystyczną.

Ważne jest również poddanie się rewizji w celu wykluczenia obecności próchnicy, zapalenia dziąseł i innych zmian w obrębie jamy ustnej, które mogą wpływać na nas.

Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, będziesz dbał o zęby, aby pokazać piękny i zdrowy uśmiech.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.