Obfite i obfite posiłki lub binge z tego, co lubisz tak bardzo, mogą skończyć się bałaganem, to jest w złym trawieniu. Żołądek powoduje ból brzucha, ociężałość, mdłości, gaz ... oprócz ogólnego złego samopoczucia i utraty apetytu. Dlatego chcemy wyjaśnić, co jeść, jeśli jesteś zakłopotany, aby spróbować poprawić dolegliwości i nie pogorszyć sytuacji.

Możesz być także zainteresowany: Strona główna zadośćuczynienie za wstyd dla dorosłych Kroki do naśladowania: 1

Jeśli jesteś osłabiony, prawdopodobnie nie masz ochoty na nic jeść, ponieważ twój żołądek będzie urażony. Mimo to nie zaleca się pomijania zbyt wielu posiłków, ale należy dostosować dietę i zmniejszyć ilość jedzenia, ale nie należy unikać jedzenia.

2

W ten sposób konieczne będzie, aby wybrać łagodną dietę przeciw wstydowi, podobną do zalecanej w przypadku biegunki lub wymiotów. Ponadto bardzo ważne jest, aby pić dużo płynów, zwłaszcza wody, ale możesz także zdecydować się na napoje izotoniczne, które pomogą Ci pozostać nawodnione.

Zalecane są lekkie i miękkie produkty, takie jak:

• Gotowany ryż
• Buliony warzywne
• Puree
• Gotowana ryba
• Warzywa na parze
• Owoce: ananas, winogrona itp.
• Jogurt
• Wlewy trawienne: rumianek, mniszek lekarski, pennyroyal ...

3

I odwrotnie, należy unikać wszelkiego rodzaju ciężkich, pikantnych potraw, z wieloma przyprawami lub nadmiernie tłustymi. Dlatego, jeśli jesteś osobą niepełnosprawną , NIE należy spożywać:

• Smażone potrawy
• Kwaśne pokarmy, takie jak pomidory lub cebula
• Czerwone mięsa kosztujące trawienie
• Dania smakowe
• Czekolada
• Produkty z kofeiną
• Napoje z benzyną

4

Ponadto, w przypadku rozstroju żołądka, w czasie posiłku ważne jest, aby robić to powoli i dobrze żuć, aby trawienie stało się łatwiejsze i szybsze. Zaleca się również jeść małe ilości często zamiast kilku posiłków, ale obficie.

5

Jeśli jesteś upośledzony, nie zaleca się palenia ani żucia gumy, aby uniknąć przedostawania się powietrza do żołądka, które utrudniają trawienie. Zamiast tego korzystne będzie wykonanie pewnego rodzaju delikatnych ćwiczeń, takich jak chodzenie, aby ułatwić przetwarzanie żywności.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.