Rośliny mogą pomóc Twojej menopauzie stać się łagodniejsza. I jest to, że niektóre z nich zawierają właściwości lecznicze, które pomagają zmniejszyć objawy, dzięki czemu czujesz się zdrowiej. Uderzenia gorąca, smutek, zaparcia lub starzenie się skóry można leczyć niektórymi z tych menopauzalnych roślin leczniczych, które odkryliśmy w sobie. Czytaj dalej i ucz się lepiej w tym momencie zmiany w swoim życiu.

Możesz być także zainteresowany: Jak schudnąć w okresie menopauzy Kroki do naśladowania: 1

Kiedy kobieta pojawia się w tym momencie swojego życia, jej organizm przestaje produkować estrogen, a ta zmiana prowadzi do pojawienia się objawów takich jak:

• Uderzenia gorąca, uderzenia gorąca i nadmierne pocenie się

• Bardziej drażliwy i bardziej nerwowy

• Trudności podczas zasypiania i zmiany podczas tego samego

• Nastrój zmienia się z tendencją do smutku i / lub depresji

• Uogólnione uczucie zmęczenia

• Zaparcie

• Bóle głowy

• Suchość pochwy, skóra i dyskomfort podczas uprawiania seksu

• Słabsze paznokcie i włosy

• Przyrost masy ciała, zwłaszcza w brzuchu

W tym artykule odkrywamy szczegółowo, jakie są objawy menopauzy, abyś zrozumiał zachowanie swojego ciała.

2

Zaczęliśmy rozmawiać o roślinach leczniczych na menopauzę atakujących jeden z najczęstszych objawów u kobiet: zaparcia . Aby złagodzić te dolegliwości, zaleca się stosowanie w diecie nasion chia lub oleju lnianego, są one suplementami, które pomogą Ci naturalnie regulować tranzyt jelit.

Oprócz tego zalecamy, aby w celu wyeliminowania zaparć wybrać dietę bogatą w błonnik i unikać żywności trudnej do strawienia, na przykład o dużej zawartości tłuszczu lub cukrów.

3

Ale kiedy mówimy o naturalnych produktach na menopauzę, jednym z najczęstszych jest olej z wiesiołka, ponieważ jest bogaty w Omega 6 i pomaga regulować różne objawy, takie jak suchość skóry, łamliwość włosów i paznokcie. jak łagodzić uderzenia gorąca i nadmierne pocenie się. Olej z wiesiołka, bogaty w kwasy Omega 3 i 6, nadaje się również do zwalczania suchości pochwy, co jest kolejnym typowym objawem menopauzy.

Dlatego dodanie tego oleju do diety poprawi samopoczucie w tym okresie (aby poznać dokładną dawkę, należy koniecznie porozmawiać ze specjalistą).

4

Kolejną z najlepszych roślin leczniczych na menopauzę jest soja . W części lecytyny sojowej znajdują się izoflawony, które naśladują funkcję estrogenu. Tak więc, biorąc codzienną soję, możesz pokryć tę stratę, która pojawia się w okresie menopauzy. Oprócz tego, soja pomaga również wzmocnić kości i zapobiegać wystąpieniu chorób, takich jak osteoporoza.

Mówimy bardziej szczegółowo o właściwościach lecytyny sojowej w okresie menopauzy.

5

Nastroje nastrojów są również typowe dla menopauzy i kobiety mają rewolucję hormonalną, która wpływa na ich nastrój i sprawia, że ​​jest bardziej smutna i przygnębiona. Aby zwalczyć ten objaw, możesz skorzystać z zalet roślin leczniczych, takich jak ziele dziurawca . Jest to jeden z najlepszych w walce z brakiem zainteresowania, upadkiem i łagodną depresją.

6

Nadwaga jest kolejnym z najczęstszych problemów, z jakimi spotykają się kobiety, kiedy dochodzi do menopauzy i, aby je leczyć, są też rośliny, które mogą kontrolować te dodatkowe kilogramy. Na przykład, zielona herbata jest jedną z najlepszych naparów, aby schudnąć, ponieważ działa ona jako naturalny środek moczopędny, oprócz przyspieszenia spalania tłuszczów.

Z drugiej strony, karczoch jest również jednym z suplementów gwiezdnych dla osoby, która kontroluje swoją figurę, ponieważ pomaga również oczyścić organizm w sposób naturalny, oprócz kontroli poziomu cholesterolu we krwi. Jednym z najlepszych sposobów zażywania tego składnika (oprócz gotowanego) jest przygotowanie herbaty karczocha.

7

Najlepszą rośliną leczniczą do gorących przebić menopauzy jest szałwia. Powodem jest to, że zawiera fitoestrogeny, doskonałe składniki regulujące ciepło ciała i nadmierne pocenie się. Chociaż nie jest to jedyne, ponieważ inne naturalne produkty, takie jak soja, chmiel lub czerwona koniczyna są również wskazane, aby złagodzić te nierównowagi termiczne w organizmie.

8

Nastrojowe wahania, nerwowość i bezsenność można leczyć takimi roślinami, jak waleriana lub passionflower, dwa zioła lecznicze, które są idealne do poprawy nastroju i zwalczania zmian hormonalnych tak powszechnych w tym okresie. Najodpowiedniejsza jest więc codzienność przyjmowania tabletki tych ziół, aby zrównoważyć nastrój i uzyskać bardziej pozytywny odbiór.

9

Wreszcie, połączenie chmielu z czarnym cohosh sprawia, że ​​te dwa naturalne składniki zwielokrotniają swoją skuteczność i pomagają zredukować uderzenia gorąca i inne zaburzenia specyficzne dla menopauzy przyjmując tylko 1 kapsułkę dziennie. Aby w pełni wykorzystać jego właściwości, bardzo ważne jest zagwarantowanie jego jakości, a wyciągi są standaryzowane i przebadane klinicznie, dlatego zalecamy zakup od Anastore.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.